De 7 fysiske ændringer i kosten selleri 20 dage

Regimet selleri er let at følge, det er sundt og vil forbedre vores velfærd og vores livskvalitet inden for uger.

Du bør vide, at dette ikke er en restriktiv kost, og at du ikke bare skal spise selleri.

Faktisk foreslår dette forslag, at vi gør denne grøntsag til et ideelt og sikkert supplement til krydderier hver skål

Denne mad, der er blandet med vores naturlige juice, bliver den grundlæggende ingrediens i vores kost uden mættet fedt eller raffineret mel.

Hver sund kost kræver derfor en høj dosis vil, en knivspids fantasi og engagement, at vi anser det velvære som det eneste formål.

så du vil lykkes at tabe sig, tage sig af dit hjerte sundhed og optimere din stofskifte. Med selleri kost, vil du få der

Vi forklarer, hvordan man

Kost selleri .. Start med en sund

saft Tøv ikke med at forberede hver morgen barnebarn morgenmad rig på fibre, protein og vitaminer.

• Tilføj i saften fra selleri, som du er nødt til at tage 3 til 4 gange om ugen.
• det er at rense og optimere dit fordøjelsessystem assimilation. Du må hellere vil absorbere de næringsstoffer, du vil kæmpe mod forstoppelse, du undgå væskeophobning og din lever vil takke dig.
• Det anbefales, at starte dagen med denne saft, morgenmad en halv time efter .. og senere have et glas af denne drik før måltider

notere præparatets

Se også: Lær om de fantastiske fordele ved spirulina

Ingredienser

• saft halv citron
• et godt grøn selleri strandede
• 5 frisk mynte blade eller en skefuld tør anlægget (10 g)
• 1 liter vand

Doing?

• Det er meget nemt. Du skal blot blande alle ingredienser og drik en drink på tom mave, ved solopgang.
• Resten kan være forbruges en time før hvert måltid.

Simple Opskrifter til selleri kost baseret på

Som vi påpegede i begyndelsen af ​​artiklen, er det ikke et restriktivt regime. Det, vi har brug for, er frem for alt en lille fantasi , så selleri er den grundlæggende krydderi i vores kost.

Vi tilbyder nogle enkle ideer, der kan hjælpe dig

• selleri salat, kikærter, rosiner og stykker af grønt æble
• selleri suppe og gulerødder
• røget torsk med selleri og æble
• selleri ovn stil fries
• selleri Lameller tun og skinke
• selleri salat, agurk, tomater, svesker, kyllingebryst og pebersauce
• Quiche selleri og squash
• selleri og løg kulmule suppe
• Creme af zucchini selleri og kalkun dele
• Pea-chick porre og selleri
• Brun ris med selleri, rosiner, tun og oliven
• Ørred bagt med citron, selleri, gulerod og hvidvin
• suppe af svampe , selleri og æbler

Også opdager: 8 egenskaber af selleri, der får dig til at spise mere ofte

7 ændringer i kroppen efter 20 dages selleri

De fleste af os koger med selleri stilke

Men du bør vide at toppen af ​​denne grøntsag er også spiselige og Således motivere dig selv til at blande dem med dine salater eller supper. Resultatet vil fortrylle dig.

Vi vil forklare alle de virkninger, der vil opstå i din krop efter et par uger.

Selskabsdiet er sundt, og her er grundene til, at du skal starte det i dag.

1. Farvel kolesterol

Selleri indeholder en fytokemiske kaldet 3-n-butylphthalide som reducerer denne high density lipoprotein, som vi kender under navnet LDL, eller dårlige kolesterol.

Derudover reduceres triglyceridkoncentrationerne også.

2. Selleri kampen mod betændelse

Selleri er rig på antioxidanter og polysaccharider, der fungerer som naturlige anti-inflammatoriske.

De flavonoider og polyfenoler reducere oxidativ stress og denne grøntsag er at en stor hjælp til mennesker med hjertesygdomme og gigt

3. Selleri regulerer blodtryk

Sellerifrø regulerer blodtryk med højt kalium-, hexansyre- og methanolsyre. Derudover bringer det os andre naturlige ekstrakter, der forbedrer blodcirkulationen og blodtrykket.

4. Selleri er godt for leveren

Mennesker, der lider finde foie gras i denne diæt deres bedste allierede for at genoprette velbefindende.

selleri enzymer forbundet med en kost rig på fibre og antioxidanter fra friske frugter og grøntsager vil hjælpe dem med at forbedre denne medicinske tilstand.

5. Selleri gør vægten nemmere

Selleri taber unødvendigt. Det hjælper os takket være andre processer:

• Selleri er mættende og lav i kalorier
• Det forbedrer vores stofskifte og hjælper med at forbrænde fedt de mest modstandsdygtige
• Det er vanddrivende
• It. er antiinflammatorisk
• Det optimerer vores fordøjelser

Opdag: Sådan reduceres blodsukkeret, kolesterol og urinsyreindhold med kronisk vand

6. Selleri bekæmper infektioner

Disse data er meget interessante: selleri frø er blevet brugt i århundreder af naturmedicin til at bekæmpe infektioner af bakterielle midler.

Hvis du f.eks. Lider af Kontinuerlige urinvejsinfektioner, denne kost hjælper dig med at undgå eller helbrede dem godt før.

7. Selleri hjælper os med at beskytte os mod kræft

Selleri er en af ​​de vigtigste fødevarer til bekæmpelse af kræftfremkaldelse.

• Som vi ved, er sund mad altid god til at bekæmpe kræft forekomsten af ​​denne sygdom.

Så husk at i avisen, grøntsager såsom gulerødder, fennikel, persille, pastinak og selleri indeholder beskyttende forbindelser til kræft, kaldet polyacetylener.

Så fortæl os, efter at du har læst denne artikel ... Er du klar til at følge selleri kosten?

The citrus til at forebygge fedme og cerebralt infarkt

Vi ved alle, at citrusfrugter er meget sunde. Vi forbruger dem i juice form eller hele, og vi indarbejde mange af vores dagligdags retter. Hvad vi ikke altid er klar over, er, at appelsiner og citroner er stærkt anbefales at bekæmpe fedme De er vidunderlige beskyttere af vores levers sundhed og vores hjerte.

(Naturmedicin)

5 Tips til at forbedre funktionen af ​​leveren og galdeblæren

De lever og galdeblære galde to organer er forbundet, som giver nogle fælles funktioner. de to er i den højre del af maven, og er forenet ved kaldet kanaler galdegangene. det er uden ingen tvivl om, leveren, der udfører den mest vitale funktion i vores krop. det renser, syntetiserer hormoner og enzymer, og gemmer glykogen, jern, kobber og A.

(Naturmedicin)