7 Overraskende fordele ved kaffe til sundhed
Kaffe er den næststørste drik i verden, efter vand, fordi dens uforlignelige smag og dens virkning stimulanter har erobret millioner af menneskers gane.
Indtil kun to årtier siden blev det hævdet, at dets forbrug forårsagede alvorlige bivirkninger på grund af dets høje koffeinindhold.
Men takket være gennemført i de senere år, er det blevet fastslået, at moderat indtager det har mange fordele for kroppen, takket være dets høje næringsværdi.
I dag bruger mange mennesker det regelmæssigt i deres kost, men de ignorerer alle de dyder, det har for kroppen. Derudover er der mennesker, der fortsætter med at tro, at de ikke må forbruge mere, fordi det er skadeligt.
Ved, at dette er 'en mad med overraskende kvaliteter! I denne artikel vil vi i detaljer
afsløre årsagerne til, at vi alle bør forbruge dem. 1. Det er rigt på antioxidanter.
En af de vigtigste fordele ved kaffe er dens høje indhold af antioxidanter, som er mere talrige end frugt og grøntsager.
De er kraftige molekyler, hvis hovedfunktion er
for at hæmme den oxidative skade forårsaget af frie radikaler, der er ansvarlig for kroniske sygdomme og for tidlig aldring. Læs også: 6 tips til forebyggelse af for tidlig ældning af huden
2. Det øger energi
Det er måske en af de mest kendte dyder af kaffe, fordi det giver dig mulighed for at arbejde eller studere længere uden at lide af træthed.
Koffein, En af hovedaktiverne,
har en stimulerende virkning, der hjælper med at øge koncentrationen og udbyttet. 3. Det reducerer risikoen for type 2-diabetes
Det skønnes, at over 300 millioner mennesker kæmper med type 2-diabetes på verdensplan.
Denne kroniske sygdom, som er karakteriseret ved høje sukkerindhold i blodet, kan forhindres ved forbrug af kaffe. I undersøgelsen foretaget af American Chemical Society har det vist sig, at mennesker, der tager op til 4 kopper kaffe om dagen
mindskes mellem 23% og 50% risikoen for at lide af denne patologi.
4. Det beskytter leveren. Leveren er organet, der er ansvarligt for at udføre vigtige opgaver for helbredets helbred.
Men i nogle tilfælde
forværres det og udvikler kroniske sygdomme som hepatitis eller fedtlever
Ifølge undersøgelser foretaget af Duke-NUS School of Medicine (Singapore), mindsker indtage fire kopper kaffe sandsynligheden for at lide af fedthold. I et andet studie, der blev offentliggjort i 2006, har det vist sig, at folk, der drikker mindst en kop kaffe om dagen, er mindre tilbøjelige til at lide af cirrhose.
5. Det øger følelsen af velvære
De Forenede Staters National Institute of Health har vist gennem en undersøgelse, at folk, der bruger kaffe i moderat
reducerer risikoen for at lide af 10% med 10% depression eller har negative følelser.
Ifølge forfatteren af undersøgelsen, Honglei Chen, kan denne virkning skyldes virkningen af antioxidanter. 6. Det hjælper med at opretholde hjernens sundhed.
De antioxidanter, den indeholder, og dets væsentlige næringsstoffer
mindsker risikoen for at opdrage degenerative sygdomme som Alzheimers eller demens.
En undersøgelse af forskere ved University of South Florida og University of Miami fandt, at 65-årige med højere mængder koffein i deres blod tog yderligere to til fire år at udvikle sig. Alzheimers sygdom, sammenlignet med dem, der ikke drikker. Selv om det ikke kan beskytte mod denne sygdom, kan
forbruget af kaffe forsinke sin udvikling.
Se denne artikel: Ifølge en videnskabelig undersøgelse omsorg for sin unge -Children hjælper med at forhindre demens 7. Det er en skønheds allieret.
Det er et godt supplement til at bekæmpe cellulitten og ophobningen af døde celler
har flere virksomheder i kosmetikindustrien besluttet at bruge det som grundlag for at udvikle nogle af deres produkter.
Koffein, der anvendes direkte på huden, fremmer blodcirkulationen og
beskytter mod tidlig udseende af rynker og pletter Som du kan se, er denne naturlige drik en fremragende støtte til kost og sundhed. Det vigtige er at indtage det i passende mængder, fra det øjeblik man ikke er intolerant over for koffein.
Hvordan forbereder et hus salve til at forbedre kvaliteten af søvnen
For vores krop at være både fysisk og psykisk, er det nødvendigt at have en god kvalitet søvn , ikke mindre end 8 timer om dagen og uden afbrydelser. Selvom vi glemmer ofte i løbet af hvileperioden for mange vitale kropsfunktioner aktiveres til at regulere, blandt andet produktionen af hormoner, hjernen sundhed og stofskifte .
ÆBleeddike er et produkt med flere sundhedsmæssige fordele. I dag er det "tilbage i mode" som et naturligt middel og kan være en stor allieret for folk, der ønsker at styre deres vægt. Nogle egenskaber af æbleeddike Takket være sin syre eddikesyre, æbleeddike er en fremragende tarmrensning, der hjælper os med at behandle forstoppelse.
