6 Naturmedicin, der hjælper dig med at roe din nervøsitet

Familieproblemer, overbelastning og økonomisk trængsel er blot nogle eksempler på begivenhederne i vores dagligdag, der kan føre til stress og betydelige nervøsitetsbegrænsninger.

Dette tab af kontrol, denne nervøsitet er en tilstand af permanent ophidselse, der kan forårsage fysisk og psykisk agitation, overdreven svedtendens, takykardi og andre ubehagelige symptomer, som har tendens til at forværres, hvis er ikke udryddet i roden.

Hver person forvalter denne situation på deres egen måde afhængigt af den succes, de opnår i livet og deres sindstilstand.

Men hvis vi lægger op til årsager potentiale i denne stat, forekommer det nødvendigt i alle tilfælde at behandle denne lidelse inden den degenererer, og at det forårsager mere alvorlige patologier.

Heldigvis findes der mange naturlige lægemidler, hvis egenskaber virker direkte på vores nervesystem , for at hjælpe os med at slappe af og berolige os.

I resten af ​​denne artikel vil vi dele de 6 bedste løsninger til Nervøsitet, så du kan bruge den hver gang du føler at du har nerver i dine bolde.

1. Linden-infusionen

Linden-infusionen er et af de mest anbefalede lægemidler til personer, der lider af nervøsitet og angst.

Denne plante har afslappende egenskaber, , der bidrager til balance nervesystemet og den fysiske spænding

Ingredienser

• 1 spoonful linden blade (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Hvordan skal du forberede det? > Kog en kop vand. Når væsken koges, skal du dyppe i den skelne lindenblade.

• Lad bryggen stå i 10 minutter, og drik den så, hvis den er i den rigtige temperatur.
• Drik til to kopper om dagen
• Se også: Depression og angst er tegn på kamp, ​​ingen skrøbelighed

2. Valerian infusion

Valerianekstrakter er blevet værdsat siden antikken for deres afslappende virkninger på nervesystemet.

Dens aktive forbindelser reducerer stress, styrer nerveangreb og

gør det muligt at finde sove lettere, især for personer med søvnløshed Ingredienser

1 tsk valerian (5 g)

• 1 kop vand (250 ml)
• Hvordan tilberedes det?

Tilføj en teskefuld valerian i en kop kogende vand, vent 5 til 10 minutter til bryggen

• Sæt alt på kinesisk og drik langsomt.
• Du kan drik to til tre kopper om dagen.
• 3. Salatvand

Salat, enten rå eller i form af vand,

er fremragende til beroligende nerver og forbedret søvnkvalitet. Denne mad er rig på beroligende naturlige stoffer og sovepiller, hvilket gør den ideel til folk, der lider af kroniske episoder af nervøsitet.

Ingredienser

6 blade af salat

• 1 liter vand
• Hvordan tilberedes det? friske salatblade i 1 liter vand og lad dem lave koge på lav varme i 5 minutter.

Fjern derefter panden fra varmen. Vent, indtil blandingen når en tolerabel temperatur og forbruge den tre gange om dagen.

• 4. Infusionen af ​​marjoram
• Infusion af merian er fantastisk til beroligende nerver og alle lidelser relateret til følelsesmæssig ubalance.

I indtager til at kontrollere angst, søvn lettere

og åbne appetit dem, der lider af mangel på appetit.

Ingredienser 1 spiseskefuld frisk merian (10 g)

1 kop vand (250 ml)

• Hvordan forbereder?
• Indarbejde frisk merian i en kop kogende vand, dække derefter blandingen og lad den sidde i 15 minutter.

Filter det, og brug derefter infusionen, så snart du føler de første symptomer på angst og nervøsitet.

• 5. Grøn te
• Betragtes som en af ​​de sundeste drikkevarer til vores krop,

grøn te er også en fremragende allieret hjælpe os kæmpe mod vores angst og vores nervøsitet.

Den indeholder en essentiel aminosyre kaldet L-theanine, , som hjælper med at stabilisere hjertefrekvens og blodtryk

, og samtidig reducere stress og forbedre vores evne til at koncentrere sig. Ingredienser 1 teskefuld te grøn (5 g)

1 kop vand (250 ml)

• Sådan tilberedes
• Sæt teskefuld grøn te i en kop kogende vand og lad blandingen sidde i 10 minutter

Tæt teen i en kinesisk te og drik den.

• Drikke op til to kopper om dagen med denne gavnlige drink.
• Vi anbefaler også: 10 tips til bedre koncentration
• 6. Lavender infusion

Den lækre duft af lavendel er

en stor afslappende for dem, der lider af stress, angst eller nervøsitet.

Lavendel er en naturlig anxiolytisk mindske spændingen og afbalancere aktivitet i nervesystemet. Ingredienser

2 spiseskefulde tørret lavendel (20 g)

1 liter vand

• saften af ​​en citron (valgfrit)
• Hvordan forbereder
• Sæt to liter vand til kog. Når blandingen koger, hæld i de to skefler af tørret lavendel.

Lad stå i 10 til 15 minutter. Hvis du ønsker, tilsæt saften af ​​en citron.

• Drikk 2-3 glas af denne infusion per dag.
• Er du regelmæssigt nervøs? Prøv alle vores løsninger nu og kontroller selv
• at de er meget effektive til at slappe af din krop og sind.

Te og infusion: Hvad er hver af dem til?

Teer og typer af teer Grøn te Det er en naturlig medicin på alle sider, det betragtes som den sundeste og den der bringer de fleste fordele blandt alle typer te (især i forhold til fermenteret). Den bevarer sine komponenter næsten intakte og ligner dem, der findes i dets naturlige miljø. Blandt teens hovedegenskaber kan vi fokusere på: en antioxidant, der forsinker tegnene på for tidlig aldring, en rensemiddel, der eliminerer væskerne, der akkumuleres i kroppen, et fordøjelsesmiddel, et anti-fedt, der hjælper med at tabe sig.

(Naturmedicin)

Reducer hedeture i overgangsalderen med 6 naturmedicin

Der er nogle plantestoffer og naturlige midler, der, takket være deres indtag af planteøstrogener, kan vi være en meget nyttig, når kampene hedeture i overgangsalderen. hedeture er et af symptomerne lidt af kvinder på grund af hormonelle forandringer, der sker ved ankomsten af ​​overgangsalderen. de er karakteriseret ved en stærk følelse af kropsvarme , som ofte er ledsaget af svedtendens rigelig og rødme af huden De opstår mere generelt om natten og påvirker søvnproblemer, da de har tendens til at afbryde det.

(Naturmedicin)