5 Grunde til, at du hele tiden gas
Mave gas er meget irriterende og ubehagelige forhold for alle.
Den af hensyn til deres udseende varierer meget, , selvom det vigtigste er kosten.
i almindelighed, de gener, du føler, når du har gas er snarere skyldes personlige og sociale, for de er bøvsen eller luft i maven, som du ikke stoler på dig.
Vi ved tou-te-s er det ikke rart at være i midten af et møde mellem ven-es eller hjemme hos sin familie med gas.
Hvis dette er tilfældet, kan du forbruge mintete. Det vigtigste vil undgå at spise fødevarer, der forårsager ubehag i dig.
1. Identificere fødevarer, der forårsager disse gasser
Noget af gassen faktor:
- overforbrug fiber (eller mangel)
- Lactose frø
- Grønne grøntsager
- The sodavand
- tyggegummi
det vigtigste er at vide, hvilke fødevarer, der forårsager disse angreb for at undgå i fremtiden.
tarmens spasmer viser ikke på samme måde i alle verden. Faktisk dette vil afhænge af tolerancen af hver e-visse fødevarer.
Det er derfor, det er vigtigt at være opmærksom-ve, at du spiser før gasserne
Ved at vi ikke assimilerer og behandler alle fødevarer på samme måde. Det er derfor, hvis din ven-e ikke kan spise frø, betyder det ikke, at du ikke kan
Blandt de mest sandsynlige fødevarer forårsage gas omfatte :.
- de
- kaffe spirer
- bælgfrugter (kikærter, linser eller bønner)
- de bidende fødevarer som chili
- fed mad eller semi-kogte
- sodavand eller alkoholiske drikke
- mejeriprodukter, herunder yoghurt
- krydderier ligesom karry
- tørrede frugter og frugt (æble, banan, fersken og vindruer)
Se også:. 7 grunde til at spise tørret frugt
2. Spiser hurtigt
Her er en anden grund til fremkomsten af gas: spise overdrevent og hurtigt, uden at give dig tid til at tygge roligt hvad du indtager
Mennesker, der lider episoder. angst, nervøsitet, stress eller bulimi kan have lidelser relateret til luft i maven og overdreven bøvsen.
på grund af dette, anbefaler vi, at du ser hvad du spiser, men tag dig god tid.
Husk at vælge for et bestemt måltid tidsplan og gøre det med ro og stilhed.
3. Narkotika
Nogle lægemidler hæmmer fordøjelsesenzymer og er det muligt at lide af gas episoder, når der foretages behandling.
Analyse hvis starten af din behandling falder sammen med det tidspunkt, hvor gassen
Tal i så fald med din læge og spørg, om de to fakta kan relateres. Hvis det er tilfældet, vil den fortælle dig, hvis det er bedre at ændre din behandling eller give dig medicin for at beskytte din mave.
Det er meget vigtigt, , selvom du er sammenhængen mellem gas og medicin, suspender ikke din behandling uden at underrette lægen.
4. Tarm-problemer
Selv om det er meget sandsynligt, at årsagerne til din gas at være knyttet til din kost, er det tilrådeligt at overvåge den hyppighed, hvormed de forekommer.
Nogle gange gasserne er en advarsel om, at noget går galt i din krop.
Irritabel tarm syndrom er en lidelse, at har det vigtigste symptom på overskydende gas i løbet af natten.
Dette syndrom er nøjagtigt tåler mange fødevarer. I dette tilfælde vil du have gasepisoder ledsaget af mavesmerter og kvalme
5. Arbejdet i den intestinale
bakterier under deres passage i vores krop, fødevarer er en overraskende tur.
Når de passerer tyndtarmen til tyktarmen, de ender delvist fordøjet, hvilket gør den handling . tarmbakterier
, når disse bakterier begynder at arbejde, kan vi samle den gas, som derefter søger at komme ud af vores krop
vi anbefaler, at du læser. 6 problemer, der plager dig, når dine tarmbakterier er ude af ?
styre Hvad hvis du allerede har gas
Der er meget grundlæggende hjemmelavede opskrifter til at kæmpe en mave betændt på grund af gas
de mest almindelige og effektive er baseret infusioner.
- Apple
- Anis
- Mint
- Ginger
- Fennikel
Prøv hver af disse infusioner, indtil du finder en, der hjælper dig. i almindelighed, de er alle lige effektive og ikke medfører nogen bivirkning.
Prøv også en skefuld æble eddike blandet med et glas vand eller vand med bagepulver og citron.
Hvad hvis du har overskydende gas?
Hvis du har hele tiden og gas du er ude af stand til at kontrollere, fordi ingen behandling i hjemmet du hjælpe, er bedst at konsultere en gastroenterolog.
lægen sagde at få en korrekt diagnose.
som vi har set årsagerne er forskellige gasser, så vi skal være opmærksomme på se, at ved hvilke de er forårsaget.
vigtigste Billede © wikiHow.com
Har du hørt om dette? test, der giver os mulighed for at kende vores personlighed perfekt ved kun at vælge en dør blandt 10? Tjek 10-dør testen i denne artikel, vælg en, og kend din personlighedstype! Hvorfor vælge en dør? Symbolen for denne test er virkelig overraskende. Måske har du ikke indset det endnu, men vi har alle brug for at krydse en dør i vores liv.
11 Grunde til, at du bør omfatte magnesium i din kost
Magnesium-rig kost er afgørende især for sundheden for gravide kvinder, fordi det er afgørende for optimal fosterudvikling. Medtag magnesium i din kost vil give mange fordele for sundheden for dine muskler og dine knogler . magnesium er også afgørende for at opretholde normale rytme hjerteslag fordi det er en væsentlig ingrediens i behandlinger mod arytmi.
