5 Fordele ved at spise ananas
At spise ananas bringer i store mængder fiber og C-vitamin, hvilket gør det til den mest anbefalede mulighed for at afslutte forstoppelse.
Har du nogensinde undret dig er fordelene ved ananas? Denne frugt har mange særegenheder. Selv om dens udvendige er temmelig mærkelig med sine torner, er det hårdt og groft udseende, når du har klippet det, det er umuligt at vær ikke overrasket - e.
Så snart vi skærer det, finder vi et gyldent og skinnende kød, der gør, at du vil blive spist bare ved at se det.
Ananas har en lækker smag og tropisk og takket være
dens kombination af søde og sure smagsstoffer, giver det dig en enestående friskhed i disse dage med stor At lægge særlige egenskaber ved, at spise ananas er en super nærende valg.
Fortsæt med at læse denne artikel, og du vil opdage de utrolige fordele ved at spise ananas
Ananas hjælper med at fordøje
Ananas er rig på uopløselig fiber, som forbliver stort set uændret, når den udsættes for vand.
Uopløselig fiber virker som en svamp i tarmene,
de hjælper intestinal transit og hjælper med at forbedre forstoppelse. Ved at forbedre tarmhelsen kan uopløselige fibre også optimere din huds sundhed ved at bidrage til at eliminere toksiner fra kroppen.
Hvis du følger en slankende kost, bør du vide, at spise ananas er en god mulighed for at tilfredsstille søde trang, mens du får vand og fiber. Men det stopper ikke der. Ananas er også rig på bromelain, et enzym, der hjælper med at drage fordel af dyrefoder.
Når dette protein når tarmene,
letter det fødevaredisponering og absorption af fødevarer. næringsstoffer
Derudover reducerer det mavesårets refluks- og surhedssymptomer. Vi anbefaler at du læser: Hvor meget tid går du dagligt til at tabe sig? 2. Det hjælper dit hjerte
Blandt fordelene ved at spise ananas finder vi også reduktionen af hjerteanfald og kardiovaskulære hændelser.
Dette skyldes, at denne lækre frugt
bekæmper koagulationen af blod og forhindrer blodplader i at klæbe
eller akkumulere på blodkarets vægge. Hvis du i øjeblikket lider af hjerteproblemer, ville det være godt ud over at følge instruktioner fra din læge. læge, for at medtage et ananasanlæg i din daglige kost. Derudover kan bromelain forhindre det faktum, at blodplader akkumuleres i dit venøse system, hvilket kan forhindre emboli.
på den anden side, takket være sit bidrag fra kalium, hjælper det cirkulationen, og
er en god allieret mod effekterne af arteriosklerose.
3. Ananas er en fremragende kilde til næringsstoffer. Ja ananas kan være en stor hjælp til vores generelle helbred, men hvad er hemmeligheden? Hvorfor er det så sundt?
Svaret på begge disse spørgsmål findes i næringsstoffer af denne frugt.
Vi har allerede nævnt mange gange, at bromelain, et enzym, der er blevet studeret meget i fortiden år for dets funktioner, dets fordele og mulige medicinske anvendelser.
På den anden side finder man også manganet, som vores krop kun kræver 20 milligram.
Dette mineral, der bekæmper de frie radikaler, hjælper med at:
Forbedre immunsystemets antioxidanter
Styrke nervesystemet og hjernens sundhed
- Er afgørende for dannelsen af knogler, fordi det letter absorptionen af calcium.
- Hjælper med at regulere glukoseniveauer
- For at opnå alle disse fordele
- er det tilstrækkeligt at forbruge ca. 5 milligaler pr. Dag
, mængden opnås let i en ananas skive. 4. Det indeholder vitamin C Et stykke ananas omkring 160 g indeholder ca. 75 mg vitamin C.
Du synes, det er lidt? I gennemsnit skal en kvinde forbruge 75 mg C-vitamin pr. Dag og 90 mg til en mand.
Således indeholder en ananas skive det nødvendige beløb, som vi har brug for per dag.
Dette høje vitaminindhold C har ført til fremkomsten af kun ananasbaserede kostvaner, såsom ananas kost
Men
anbefaler vi ikke at bruge sådanne ekstreme ideer
. Det er bedre at spise lidt af alt end at spise ananas eller anden frugt hele dagen. Se også: En hjemmelavet drink med ananasbark for at genopbygge din tarmflora 5. Kræftforebyggelse er en af de andre fordele ved ananasforbrug
Bromelain bekæmper kræftceller bedre end fluoruoracil-5. Dette er den komponent, der er blevet brugt i de seneste årtier for at bekæmpe kræft.
Derudover ved vi, at ananas er godt for kroppen, fordi det ikke forårsager skade på celler og væv.
Hvis du i øjeblikket er på kræftbehandling, foreslår vi, at du ikke giver op på det, men indbefatter det i din daglige kost for at fremskynde din helingsproces.
Med dette Vi er sikker på, at du allerede vil spise et godt ananas.
Hvis du ikke er vant til at spise det, anbefaler vi at du gør det.
Husk
at en varieret kost omfatter alle fødevaregrupper
og ananas er en glimrende løsning.
Hold op med din ungdom ved at fastse en gang om ugen
Hvis du vil leve så længe som muligt, skal du vide, at det ved nylige undersøgelser anbefales ikke at spise en gang om ugen. Dette er en sikker metode til at vinde denne kamp mod den alder, der angår dig så meget. Kremer og ydre behandlinger vil aldrig være nok til at opnå dette. Hold ungdommen i din krop hurtig en gang om ugen, og du vil føle dig bedre end nogensinde.
Lær hvordan man laver hjemmelavet rosmarinalkohol til at bekæmpe cellulite
Cellulite er en tilstand, der er produceret af blødt vævsinflammation, uanset om det skyldes kredsløbsproblemer eller lymfesystemet. Det er kendetegnet ved dannelsen af små fede knuder, som på huden ligner styes eller appelsinskal. Over 90% af den kvindelige befolkning udvikler dette problem på grund af hormonelle ændringer overvægtige og stillesiddende.
