Stress, forpligtelser, søvnmangel eller muskelkontrakturer er de vigtigste udløsere af dette problem, der påvirker millioner af mennesker verden over.
Næste artikel viser dig hvordan du behandler hovedpine uden medicin.
Hjemmemedicin til hovedpine
Den gode nyhed er, at der er
alternative behandlinger, som kan være meget nyttige for at bekæmpe hovedpine: Se også: Udvikling af en ny behandling for kroniske migræne
1. Tag en tur
Dette middel er dårligt, når stress eller rutine overvælder os. Prøv at holde kontakten med naturen i et par minutter, og du vil se en forbedring.
Da hovedpine genereres af stress eller spænding, De
Den forfriskende effekt vil slappe af musklerne og lindre smerten. Resultatet bliver endnu bedre, hvis du også tager tid til at lægge sig ned og lukke øjnene.
4. Tag en pause
Hvis du kan, tag en lur på en halv time.
Migrænen falder betydeligt, når vi soverSelvom du ikke kan tage en lur, skal du i det mindste lukke øjnene og slappe af dine skuldre, ryg og nakke samtidig med at du frigør dig fra bekymringer og forpligtelser.
Bevægelser skal rotere konstant i mindst 15 sekunder pr. zone
6. Spis en afbalanceret kost
. Vælg en let frokost bestående af grøntsager og frugter, undgå kaffe (drik urtete) og hurtige fede måltider Til morgenmad eller snack er grønne smoothies rige og sunde.
ville det være godt at komme væk fra disse enheder i mindst et par minutter
flere gange i løbet af hverdagen. Luk øjnene eller se ud af vinduet for at slappe af dine øjne, nerver og retinaer. Læs også: Smatphone: Hvilke sundhedsmæssige problemer gør det?
Der er et forhold meget tæt på dehydrering og hovedpine. Når kroppen ikke har nok væske, reduceres blodgennemstrømning og iltning i hjernen.
Prøv at respektere de 2 liter dagligt for at forhindre udbrud af disse lidelser.
De kan bruges på forskellige måder til at lindre symptomerne forårsaget af migræne på grund af spændinger.
Du kan også vælge fed olie, dyppet i bomuld eller et lommetørklæde, og udfør samme fremgangsmåde.
I nogle sundhedsforretninger kan du finde ingefær slik. Tyggen lindrer migræne
Et meget nyttigt krydderi, ikke kun i gastronomi, men også i medicin, fordi den har kapacitet til at helbrede forkølelse og lindre migræne.
4. Apple
Naturlige retsmidler mod højt blodtryk
Hypertension er stigningen i blodtrykket, det vil sige at hjertet arbejder hårdere, end det skal pumpes blod. Når trykket stiger, påvirkes på mange måder og er mere tilbøjelige til at lide alvorlige sygdomme, der endda kan føre til døden. Denne sygdom er kendt over hele verden som den stille morder på grund af dens virkninger på kroppen.
2 Naturlige alternativer til behandlingsstreger
Streaks er hudproblemer, der ikke kun påvirker kvinder. Mænd kan også lide, og dette er en tilstand temmelig ubehageligt. de er nemme at genkende, fordi det er fra en gruppe af lille liner og rød. furerne er ofte resultatet af strækning vævslagene af huden, herunder intern og mellemlag. generne produceret på grund af forekomsten af striae er relateret til æstetik.