Lindre uden narkotika hovedpine ved hjælp af disse 6 tips
For at lette det naturligt hovedpine vi kan nyde fordelene ved massage eller bruge kolde omslag til at fremme omsætning, oxygenat celler og føler øjeblikkelig lindring.
hovedpine er en fælles symptom , der, normalt med tilbagefald påvirker mennesker i alderen mellem 15 og 60 år.
Deres præcise årsag ikke er etableret, men de er knyttet til hormonelle forandringer, genetik, udsættelse for stress og dårlige vaner.
Derudover kan de være tegn på ernæringsmæssige mangler og visse kroniske sygdomme, der kræver særlig opmærksomhed.
Men generelt forekommer de sporadisk e, næsten hver gang ved et pulserende fornemmelse på en eller begge sider af hovedet , sammen med synsproblemer, angst og følelse træt.
Hvis den bedst kendte behandling indebærer forbruget af anti-inflammatoriske og smertestillende medicin, er der også 100% naturlige metoder til at lindre dem.
Som overdreven indtagelse af stoffer kan forårsage uønskede reaktioner, vi ønsker at give dig i dag 6 tips til at fremskynde din narkotikafri genopretning
Sæt det i gang!
Massage
Anvendelse af massage på den øverste del af hovedet hjælper med at aktivere blodcirkulationen, hvilket forbedrer helingsprocessen. cellulære iltning og hjælper med at kontrollere følelsen af smerte.
de er anbefalet til blodtryk type hovedpine, , fordi de slappe muskler og har en anti-inflammatorisk effekt .
Se lige ling: 8 årsager til migræne du helt sikkert ignorere
Hvordan den
- Først sætte fingerspidserne på den del af næsen, der fører til fronten og gøre nogle cirkulære bevægelser hele tiden ?.
- Gå derefter til tidszonen og massage igen i et par minutter
- Endelig massage den øverste del af hovedet med let tryk med fingrene.
2. Bruge kolde omslag
Anvendelsen af kolde omslag er en af de traditionelle midler til at lindre den fælles hovedpine og migræne.
Denne temperatur hjælper med at regulere den varme, der er akkumuleret i hovedet, men forbedrer også cirkulationen for bedre iltning af celler
Det er en hurtig løsning til træthedssmerter, fordi det aflaster blodkar og styrer blodtrykket.
Sådan gøres det ?
- Fyld en lille kar med koldt vand og isterninger, sættetid en ren klud i væsken og derefter frosset, efter at have vredet, anvende det på din pande.
- Lad i et par minutter og derefter køle det igen og påfør den på denne måde i 10 eller 15 minutter.
3. Do åndedrætsøvelser
åndedrætsøvelser er en stor terapi for lindre angst, stress og svær hovedpine , der ofte forekommer i løbet af arbejdsdagen.
denne aktivitet er med til at ilte cellerne, reducerer inflammation niveauer og har en afslappende effekt på musklerne.
Hvordan laver?
- Find et roligt sted væk fra distraktioner, lukke øjnene og begynder at slappe af .
- derefter udføre dybe indåndinger og udåndinger, fylde maven og torso luft, forsigtigt.
- Udånder flere sekunder og derefter fortsætte med at gøre flere gentagelser for 10 til 15 minutter.
4 . Identificer Årsag
Tilbagevendende Hovedpine ofte opstår på grund af afdrift faktorer af negative reaktioner i nervesystemet, cirkulation og muskler.
Elektronisk udstyr, overdreven indtagelse af fødevarer med højt indhold af fedt og udsættelse for høje lyde er nogle af Mulige årsager til dette problem
Men er det nødvendigt at analysere de dårlige vaner , men også at søge en måde at rette op på.
5. Brug rosmarin olie
rosmarin olie indeholder anti-inflammatoriske og smertestillende komponenter, der hjælper lindre hovedpine og migræne naturligt.
Dens aktive forbindelser berolige spændingen og aktivere trafik i templerne og hoved for at få hurtig lindring af dette problem.
Sådan bruger
- Tag nogle rosmarin olie i din hule hånd og gøre Masser blidt templer, pande og toppen af hovedet
- Gentag bevægelsen for 5 til 10 minutter
Vi anbefaler, at du læser .. 4 tegn på, at advare dig dårligt blodomløb
6. Drikke ingefær infusioner
Drik en kop ingefær kan anvendes til at erstatte disse smertestillende piller ofte sælges i apoteker.
Denne naturlige drik reducerer inflammation af blodkar, forbedrer iltning proces og stopper smerte.
Sådan bruger
- Rør en teskefuld frisk ingefær i en kop kogende vand, lad stå 10 minutter og drikke det.
- drikke op til tre kopper om dagen hvis du synes det er nødvendigt
Som du kan se, er der mange naturlige metoder til at håndtere dette problem uden at det er nødvendigt at udsætte vores krop for stoffernes kemikalier. Anvend dem ved første tegn på smerte og find sundere måder at håndtere dette problem på.
øRer er et organ, der kræver hyppig rengøring selv i normale tider. De kan nogle gange indeholde et overskud af cerumen, der kan tilstoppe dem, hvilket medfører stort ubehag og forhindre, at denne del af kroppen fungerer korrekt, så afgørende for hørelse og balance. Det er til Dette bør gøres ved øreoprensning for at fjerne overskydende ørevoks produceret i dette område.
Hvordan til at forberede en saft med aloe vera for at rense leveren og brænde fedt
Rengøring af lever og fordøjelsessystem er blevet en nødvendighed for de fleste mennesker. Toksiner i miljøet, i fødevarer og i Brugte produkter blander sig i kroppen og er en af de potentielle årsager til forskellige sygdomme. På den anden side er fedtsyre også en indlysende årsag til overvægt og fedme.
