Hjemmelavede retsmidler mod flatulens

de er hovedsageligt produceret ved gæring bakterier i tyktarmen. Hvis du lider af luft i maven, vil vi forklare, hvordan at klippe med enkle tips.

Hvorfor gør vi producerer tarmluft?

tarmluft kan være ubehageligt, men de er for det meste betragtes skammeligt. Hvis de ikke er patologisk i streng forstand, kan de afsløre tilstedeværelsen af ​​et sundhedsproblem.

Afhængigt af typen og mængden af ​​mad, vi spiser, vil vores tarme producere mere eller mindre stor mængde

de væsentligste årsager til dette problem er: ..

• laktoseintolerans og fødevareallergi
• den daglige fødevareforbrug genererer gas (kål, sodavand eller øl)
• . For meget mad (som ikke er fuldstændig fordøjet og bliver til gas)

På den anden side er kronisk forstoppelse (mere end 4 dage uden at kunne bruge toilettet), en dårlig eller for hurtig tygning, samt indtagelse af afføringsmidler eller kolesterolmedicin kan også forårsage denne lidelse. Forbruget af raffinerede mel, sukker og fedt kan forværre dette fænomen

Læs :. også Hvordan at vide, hvis du er laktose intolerante

De bedste naturlige opskrifter mod flatulens

I en rask person, Flatulens udvises umærkeligt og let . Situationen bliver problematisk, når tarmene producerer overskydende gas og at kroppen ikke alle udvise dem.

Hvis dette er din sag, anbefaler vi dig at drage fordel af de følgende løsninger.

Ginger

ingefær bruges til at behandle mange fordøjelseskanalen og tarmproblemer.

for at undgå overdreven gasproduktion, er det stærkt anbefales at tygge lidt ingefær skive efter hvert måltid, eller til at drysse lidt på den flade (

) På den anden side kan en infusion baseret på denne rod hjælpe med at reducere flatulens hurtigt.

Ingredienser

• 1 ingefær pulver skefuld (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Fremstilling

• i en gryde, hæld vand og ingefær pulver.
• Lad ulme , så lad kogningen fortsætte i 10 minutter, når blandingen koger
• Fjern derefter gryden fra varmen. Vent 5 minutter, filtrer og drik derefter
• Brug denne infusion 3 gange om dagen (morgen, eftermiddag og aften)

Sennepsfrø

Sennepsfrø har mange egenskaber, blandt hvilke Vi finder kraften til at reducere produktionen af ​​tarmgas. Du kan tilføje dem direkte til dine retter, eller forbruge hele dagen

Opskriften at følge er meget enkel.

• Start dagen ved at indtage 2 sennepsfrø med et glas vand, fastende.
• den følgende dag, forbruge 4 og 6 den næste dag, indtil 12 frø pr dag.

kanel

Dette krydderi reducerer dannelsen af ​​gas og mavekatar. Desuden giver det en original smag af vores te og desserter.

Du kan spise en blanding af kanel og mælk, hvis din flatulens er forårsaget af laktoseintolerans. Hvis ikke, udskift kødmælk med mandelmælk eller anden vegetabilsk mælk.

Ingredienser

• 1 tsk stødt kanel (5 g)
• 1 kop mælk (250 ml)

Fremstilling

• Varm mælken i en gryde, uden kogning.
• Tilsæt kanel og rør godt.
• Fjern panden fra varmen og drik din blanding. Du kan tilføje en lille honning, hvis du ønsker det.
• Drikke denne drink hver aften før du går i seng.

Karvefrø

Du må ikke gå uden det, hvis du har tendens til at lider af tarmgas, fordøjelsesbesvær eller kolik. Forbrugende en kommen infusion vil gøre dig til at øge din produktion af gastrisk saft og reducere flatulens.

Ingredienser

• 1 tsk kommen frø (5 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Tilberedning

• Sæt vandet til opvarmning i en gryde. Kom koge
• Når du er kogt, tag panden fra varmen og tilsæt frø
• Dæk og lad stå i 5 minutter
• Filter og forbruge du går i seng. Hvis du ønsker at maksimere effekten af ​​denne drik, anbefaler vi dig at forbruge tre kopper om dagen. kan du også tygge ristet kommen frø.

aloe vera

Hvis du lider af mavesmerter ud over din tarmgas, anbefaler vi at du bruger aloe vera juice. Du kan fortynding gelen af ​​denne plante i lidt varmt vand, men vi anbefaler dig at drikke det rent. Gentag hver dag eller så snart du føler smerte.

Læs også: 5 grunde, du bør spise aloe vera, når du har gastritis.

Ægeddike

Det er meget vant til at behandle fordøjelsesbesvær såvel som at bekæmpe gasser. Eddike har evnen til at lindre maven og give øjeblikkelig lindring til personer med maveproblemer. Hvis du ikke har æbleeddike, kan du bruge klassisk vineddike.

Ingredienser

2 skefulde æble eddike (20 ml)

• 1 kop vand (250 ml)
• Fremstilling

i en gryde, hæld eddike og vand, og bland -well,

• Varm i nogle minutter, men kog ikke.
• Fjern panden fra varmen og drik blandingen, når den er ved stuetemperatur.
• L hvidløg

hvidløg er en antiseptisk mad, der kan hjælpe os til ikke at lide af tarmluft,

, fordi det stimulerer produktionen af ​​gastrisk saft , som vil hjælpe vores mave til at fordøje mad vi spiser. Hvidløgssuppe er perfekt til at reducere virkningen af ​​disse lidelser. Du kan også tilføje hvidløg direkte til alle dine retter.

Nogle mennesker foretrækker især infusionen af ​​hvidløg og spidskommen.

Ingredienser

3 hvidløgsklyven

• 1/2 teskefuld sort peber (2 g)
• 1/2 tsk kumminfrø (2 g)
• 1 kop vand (250 ml)
• Tilberedning

I en gryde Hæld vandet, peber og karve.

• Skræl hvidløgskliverne og skær dem i halvdelen.
• Tilsæt hvidløg til panden og opvarm.
• Når blanding kommer i kog, forlade afkog at forløbe i 5 minutter.
• derpå, fjernes fra varmen og lad blandingen stå i 5 minutter før filtrering af indhold.
• Drik denne blanding ved stuetemperatur, tre gange pr. dag.

---



Hvordan til at bekæmpe morgen træthed med 5 milkshakes og smoothies

Morgen træthed er en realitet, at tusindvis af mennesker står over for. Blandt andet det er forårsaget af dårlig søvnkvalitet, ernæringsmæssige mangler og langvarig udsættelse for stress. resulterer det i en serie af symptomer, som forstyrrer den normale udførelse af daglige opgaver fordi de ud over at reducere fysisk styrke påvirker mentale evner Selv om dette kan forekomme lejlighedsvis det er ofte et tilbagevendende problem som i sidste ende påvirker livskvaliteten Heldigvis er der 100% naturlige løsninger, der takket være deres bidrag højt i næringsstoffer, øge niveauet og Af disse, tilbyder vi dig disse 5 lækre frugter og grøntsager smoothies og smoothies, perfekt til at forbedre ydeevnen hele dagen lang.

(Naturmedicin)



7 Naturlige midler til at kontrollere højt blodtryk

Højt blodtryk, eller hypertension, er en af ​​de mest almindelige kardiovaskulære problemer i verdens befolkning Denne tilstand er også kendt som den "stille morder", en direkte henvisning til, hvordan den udvikler sig i organisationen Ifølge data afsløret af American Heart Association lider en ud af tre voksne højt blodtryk, hvilket er en tredjedel af befolkningen af vores planet.

(Naturmedicin)