Naturligt middel til at bekæmpe snorken og forhindre søvnapnø

snorken er vejrtrækning lyde, der opstår, når personen sover.

det er en af ​​de mest irriterende natlige forstyrrelser, fordi de kan forstyrre søvn ægtefællen eller den person, deler rummet.

Selv om de i mange tilfælde er lejlighedsvise og milde, er nogle mennesker tvunget til at se en læge for at afgøre, om de skyldes obstruktiv søvnapnø syndrom.

Apnø søvn er et vejrtrækningsbesvær, der opstår ved gentagne obstruktioner eller lammelse af den øvre luftvej, som indsnævres eller blokeres.

En midlertidig afbrydelse af vejrtrækningen sker lidt længere. s i 10 sekunder, hvilket fører til lammelse og et fald i iltniveauet.

Pusten vender tilbage til normal med snorken, som opstår på grund af at luften forsøger at passere gennem kanalen

Ud over apnø er der også andre faktorer, der også er forbundet med en højere tendens til at snurre.

Fedme, nasal obstruktion og position kan være Mulige årsager til dette problem

Heldigvis er der i dag blevet afsløret snesevis af løsninger og tillader ikke at tage medicin.

I denne artikel deler vi med dig et hjemmehjælp, der er meget effektivt, takket være dets evne til at rydde luftveje.

Hvad er dette naturlige middel til snorking?

Dette naturlige middel til snorken indebærer ingredienser som citron, ingefær, gulerod og æblet, hvis ernæringsmæssige kvaliteter de accelererer helbredelsen af ​​mange åndedrætsbetingelser

C-vitaminets rigdom styrker immunsystemet og hjælper med at reducere forekomsten af ​​mikroorganismer, der forårsager influenza, forkølelse og overbelastning.

gjort regelmæssigt indtager understøtter rengøring lungerne, hvilket reducerer forekomsten af ​​toksiner og patogener skadelige for kroppen

Se også:. Egenskaber og fordele ved gulerod

Ingredienser

• 1/2 citron
• 1 stykke ingefær
• 2 æbler
• 2 gulerødder
• 1/2 glas vand (100 ml)

Fremstilling

• Vask og skære ingefær i små skiver.
• skræl gulerødderne og skær dem ud.
• Vask æblerne, fjern kernerne og skær dem.
• Indtast ovenstående ingredienser i blenderen og tilsæt halvt glas vand og saften af ​​en halv citron.
• Bland i et par minutter, indtil du får en homogen drink

Brugsforbrug

• Se drikke den friske saft og fortær det hver dag, en eller to timer, inden du går i seng.

Tips til bedre resultater

Resultaterne af denne drink afhænger meget af de andre vaner, vi vedtager til at behandle denne hengivenhed.

Nu giver vi nogle tips.

Undgå alkoholholdige drikkevarer og sedativer.

Forbrug af alkoholholdige drikkevarer og konventionelle sedativer ændrer funktionen af ​​centralnervesystemet, hvilket påvirker snorken.

Da muskler og væv i halsen slappe for meget, at og en aflevering luftstrøm forårsager irriterende lyd af snorken.

der må ikke ryges

Både rygere og passive rygere , Er mere tilbøjelige til at snorke på grund af de stoffer, der opstår i cigaretrøg.

Denne røg inficerer væv i luftvejene, kontrakterer dem og forårsager hyppig snorking.

Let middag og tidligt

At spise for meget og lige før du går i seng kan forårsage søvnforstyrrelser eller snorkingsproblemer.

Middagen skal indtages mindst tre timer inden du går i seng , og undgå svære at fordøje fødevarer som mejeriprodukter og rødt kød

De øger forekomsten af ​​gland i halsen og påvirker vejrtrækningen under søvn.

Vi anbefaler at du læser: Forbered en spray naturlig for ondt i halsen

Øv regelmæssigt

Fysisk aktivitet hjælper med at rydde lungerne, lette vejrtrækningen og reducere tilstedeværelsen af ​​toksiner i dem.

Firmepuder

Med en fast pude kan du hæve dit hoved lidt i forhold til resten af ​​kroppen, hvilket reducerer mulighederne for snorken.

Har du problemer med snorken? Tøv ikke med at prøve dette naturlige middel og hver af de anbefalinger, vi har givet dig!

Umiddelbare retsmidler til at bekæmpe forstoppelse krise

Til lindre en obstipationskrise punktlig vi kan vælge imellem disse retsmidler, men pas på ikke at forbruge dem i det lange løb, fordi de kan ende med at være kontraproduktive. Ligeledes vil vi øge forbruget af fiber og vand. De retsmidler, vi tilbyder, er for Personer, der lider af forstoppelse krise og ønsker at undgå brugen af ​​kemiske afføringsmidler .

(Naturmedicin)

ÆBlesaft, citron og grapefrugt at tabe

Denne lækre æblemost, citron og grapefrugt vil være meget nyttigt dag til dag for at tabe sig . Dette er en simpel tilføjelse, at vi skal tilføje til vores kost for at føle sig fuldt ud og bekæmpe væskeophobning. Med denne naturlige drik, du vil primært bekæmpe denne overskydende fedt der har tendens til at ophobe sig i maven niveau .

(Naturmedicin)