Få tips til sunde fødder

Få tips til sunde fødder

Det handler ikke kun om æstetisk, men også et sundhedsspørgsmål. At gå normalt, behageligt i dine sko og uden at have fodsmerter, så de altid er præsentabel, shod eller ej, men altid behandlet mv. Overvej disse tips til at få smukke fødder i god stand hele året.

Sko, både venner og fjender.

Det første du skal passe på er at at sætte på dine sko. En nylig undersøgelse viste, at hver kvinde har et gennemsnit på tyve forskellige par sko, men bruger kun fem. De sko, vi køber, er modeller, der ikke altid respekterer fodens form og ender med at gøre ondt, når vi går eller efter at have brugt et par timer. Selvom de er smigrende og at de forfiner silhuetten, hælene giver mange problemer. Selv om kvinder køber flere sko, behandler de ikke deres fødder mere end mænd. Det er en af ​​de dele af kroppen, vi bryr os mindre om. Men det burde ikke være sådan, fordi de har en afgørende rolle, fordi de giver os mulighed for at stå op og gå.

Det er mere sandsynligt, at vi besøger manicuren, som f.eks. Pedicuren eller vi vælger cremer til hænder, ansigt eller ben, men ikke for fødderne. Hjemmebehandlingerne er virkelig effektive og gavnlige, så vi bør tage sig tid til at helbrede vores fødder, en vigtig del af vores anatomi, som vi er vant til at gå og flytte.

Løsninger at have smukke fødder hele dagen

Her er nogle meget smarte tips, der ikke kun hjælper dig med at få smukkere fødder, men også at slippe af med enhver smerte eller lidelse:

Undgå at blive fed:

  • Overvægt gør også dine fødder og ankler skadelige. Derudover er fedme forbundet med kredsløbs- og knogleproblemer mv. Med hvert trin multiplicerer kroppens vægt med to på fødderne. Hvis du tilføjer det med at bære sko, der ikke giver dig mulighed for helt at trykke på fodsålerne på jorden, er problemet kompliceret. Køb sko, der passer til din type fod:
  • Der er tre slags fødder, den egyptiske fod, den kvadratiske fod og den græske fod. Storetåen er ikke altid den længste. Dette er en meget vigtig detalje, når du køber sko. Vælg altid sko fremstillet af læder eller lavet af fleksibelt materiale, så dine fødder kan svede. Prøv at folde skoen i to, og hvis den giver stor modstand, så køb den ikke. Skoets spids skal kunne røre hælen. De mest hensigtsmæssige lukninger er blonder eller lukkede lukninger, fordi foden i løbet af dagen svulmer, og hvis skoene lukkes af en løkke, tilpasser de sig f.eks. Ikke til fodens nye bredde. Både om vinteren og om sommeren skal skoen være lukket
  • , så der ikke er noget "spil" eller så fingrene ikke tvinges til at spænde sig selv for ikke at overløbes. Kontrollér, at skoen er bred nok til din fod. Du skal være i stand til at sætte på dine sko uden problemer. Hvis skoen er for smal, vil foden blive fanget i en slags trekant, der vil give anledning til "løg." Fodhygiejne:

  • Dette er et vigtigt spørgsmål. Brug neutral sæbe, gnide dine fødder med en pimpsten på steder, der har calluses, hæle for eksempel. Brug ikke en coricidal creme, da dette kemikalie kan spise din hud. Efter brusebadet tørre rummet mellem tæerne godt for at forhindre svampe vækst. Brug en creme til at fugtige de tørreste områder, især hvis du bruger sandaler om sommeren. Brug sko til enhver lejlighed:
  • En hæl på 5 cm maksimal er nok til kvinder, 4 cm til mænd og 1,30 cm til børn. Hælen skal være bred, brug ikke nålehår eller for tynd, der er ustabile, og det medfører risici for at gå. Vi anbefaler heller ikke dig at bære flade hæle, der i sidste ende får dig til at smerte på dine foders såler og det er dårligt for blodcirkulationen. Vælg sko, der passer til dine aktiviteter, som at gå på arbejde, gå ud til sport, gå ud om natten mv. Brug altid strømper eller strømper:
  • selv om sommeren; der er meget fine strømper, der ikke kan ses eller bære dem hjemme. På denne måde undgår du ridser, nicks på hæle og sved i skoene, især da de ikke er nemme at rengøre. Vi råder dig til at vælge bomuldsko og undgå syntetiske materialer, der gør dig mere sved. Skær dine lige negle:

  • , så du undgår at have indgroet negle, et fælles problem og ret smertefuldt, især hvis du leger sport eller går meget. For at behandle dette indgroede sømproblem, fodbad i varmt, saltvand i 15 minutter, to gange om dagen, indtil hudens betændelse falder. Skær derefter neglen i en lige linje, så problemet ikke sker igen. Beskyt dine fødder på offentlige steder,
  • som f.eks. Svømmebassiner eller skabsrum. Gå heller ikke barfodet hjemme, fordi du kan fange vorter, svampe osv. og forkæle dine hæle. Hvis du kan lide at tage af dine sko, når du kommer hjem fra arbejde, skal du ikke tage af dine sokker Pas på fødderne en gang om ugen
  • En god måde at starte weekenden på, fredag ​​aften for eksempel du ser fjernsyn efter middagen; Sug dine fødder i 20 minutter i en beholder fyldt med vand, som du tilsætter en æterisk olie eller salt på. Derefter tørre dine fødder godt, først med et håndklæde, så i fri luft, og tag ikke dine strømper tilbage. Spørg din ægtefælle om at massere dine fødder eller gøre det selv efter at have vasket dem, altid med en olie eller fugtighedscreme, start med hælerne og slut med tæerne Fotografier medfølger af D Sharon Pruitt, Pedro Ribeiro Simoes, Kristine Full, Sharona Gott og Andrea Rinaldi.


Lys huden af ​​dine knæ med disse 5 naturlige hudrensere

Lys huden af ​​dine knæ med disse 5 naturlige hudrensere

Knæ er områder af kroppen, som vi plejer at forsømme hvad angår æstetiske behandlinger, og desværre over tid indser vi vigtigheden af ​​at tage sig af dem. Fordi de mangler olie kirtler, huden er mindre smidig og har en tendens til at tørre ud lettere end i andre områder. Dette fører til overdreven ophobning af døde celler og urenheder, som gradvist vende i grimme mørke pletter, der giver dårlige udseende knæ .

(Skønhed)

Skønhedstips til et tyndere, tyndere ansigt

Skønhedstips til et tyndere, tyndere ansigt

Vi er mange for at have et ret rundt ansigt med sunde kinder, som vi ønsker at skjule. Hvordan får man et tyndere ansigt uden lidelse og næsten ubesværet? Vi inviterer dig her til at opdage enkle skønhedstips, der vil glæde dig. 1. Den bedste frisure til en tyndere ansigt For at opnå en finere ansigt, er det bedst at undgå krøllet eller bølget hår, som falder på vores ansigt, de stadig markere vores mere grove træk.

(Skønhed)