Hvordan forbereder 5 grøn saft at rense kroppen og tabe

Hvordan forbereder 5 grøn saft at rense kroppen og tabe

grønne forbrug saft er blevet meget populære i hele verden.

Ikke alene skal de give en vigtig kilde essentielle næringsstoffer, men de også stole på afgiftende og slankende egenskaber, der understøtter enhver ordning.

Udviklet på basis af frugt og grønsager, de indeholder høje niveauer af antioxidanter, vitaminer og mineraler, som, når de er assimileret, udøver en positiv effekt på metaboliske sundhed og ekskretionsorganerne.

Deres regelmæssig indtagelse understøtter de processer, der er ansvarlige for at fjerne giftstoffer fra blodet og holder kolesteroltallet og sukker stabilt.

også, da de forbedrer immunsystemet sundhed, de er gode supplementer til at reducere risikoen for infektionssygdomme og autoimmune sygdomme.

da det er kendt, at mange ønsker inkludere dem i deres kost, her er 5 gode opskrifter til at forberede derhjemme.

Tøv ikke med at teste dem!

1. Grøn ananas juice - spinat

Se også: Den bedste grønne saft til at forbrænde fedt og styre sin angst

Den grønne saft med ananas og spinat er en drik rig på antioxidanter, fordøjelsesenzymer i og antiinflammatoriske forbindelser, , når de indtages, stimulere rense kroppen og dermed vægttab.

det giver meget få kalorier og med sin fiber, han forbedrer afføring og bremser kompulsiv spiseforstyrrelser.

Ingredienser

  • 3 ananas ringe
  • saft af en citron kvartal
  • 6 spinatblade
  • en fjerdedel skefuld frisk ingefær (1,2 g)
  • et halvt glas vand

Fremstilling

  • Sæt alle ingredienser i blenderen og bland dem indtil en homogen, klumpfri drink .
  • Forbruge straks at drage fordel af koncentrationen af ​​egenskaber.
  • Tag det en halv time før morgenmaden og om eftermiddagen .

2. Den saft greens - mandelmælk

Blandingen af ​​ingredienser i dette hus saft giver kroppen ekstra vitaminer og mineraler

med fedtsyrer mandelmælk, . det forbedrer metabolisme og de mekanismer, der renser kroppen.

Dets aktive forbindelser støtte driften af ​​leveren og i processen, tilskynde afgifte kolon.

Ingredienser

  • 2 stilke selleri
  • 1 agurk
  • grønkål kålblade 6
  • 3 persille
  • 1 citron
  • 1/2 glas mandelmælk (100 ml)

Fremstilling

  • Vask og trimme grøntsager og bland dem direkte med mandelmælk i en blender.
  • Sørg for at blande alt og når du har en glat drink, brug og forbruge.
  • Gentag opslugt 2 gange om dagen

3. Den grønne chard saft - bananer

Ud over at være en rensende drik, dette hus med chard saft og bananer indeholder energigivende stoffer, der bidrager til at forbedre den fysiske og mentale ydeevne i løbet af dagen

Sa. høj i antioxidanter og mineraler forbedrer hastigheden for metabolisme og forbrænder kalorier og fedt.

det bringer en interessant mængde kostfibre nødvendige for korrekt fordøjelse og forlænge mæthed.

Ingredienser

  • 6 blade chard
  • 3 persille
  • 2 modne bananer
  • saften af ​​en halv citron
  • 1 kop vand (200 ml)

Fremstilling

  • Bland alle ingredienserne i blenderglaset, tilsæt saften af ​​halvt citron og blend indtil du får en tyk drik.
  • Spis frisk blandet før eller efter morgenmad.
  • Tag mindst 3 gange om ugen.

4. Mango Green Juice - Salad

Denne lækre grønne juice er ideel til at stimulere elimineringen af ​​toksiner, der bevares i leveren og tyktarmen, og i processen øger vægttabet. Dens væsentlige næringsstoffer

5 blade af salat 1 moden mango

1 moden banan

  • 1 kop vand (250 ml)
  • Tilberedning
  • Klip ingredienserne ud og sæt dem i blenderen med en kop vand

Bland alt med maksimal hastighed og tjen så snart du har en homogen drink

  • Se også denne artikel: Eliminer fedt, deflater maven og rens kolon med denne glatte
  • 5 smoothie. Den grønne aloe vera juice - spinat

Den smoothie detox aloe vera og spinat

indeholder antioxidanter og anti-inflammatorisk, at

understøtte de fordøjelses processer, som er ansvarlige for at fjerne affald fra Disse ingredienser blandes med den fantastiske grønne te og agurk. Man får derefter et diuretikum og rensende drik, med egenskaber bekæmpe overvægt, betændelse og forstoppelse.

Ingredienser 1 grøn te infusion glas ((200 ml)

2 spoonfuls af aloe vera-krystaller (30 g)

  • 6 spinatblade
  • Halve agurk
  • Tilberedning
  • Sæt alle ingredienserne i blenderglaset og bland til få en glat smoothie

Spis en gang om dagen, tre gange om ugen

  • Klar til at udnytte disse grønne smoothies Forbered den opskrift, der appellerer dig mest og opdager dig selv
  • hvor fremragende de er i at tabe sig og fremme dit velbefindende.


11 Fødevarer, der interagerer med vores krop

11 Fødevarer, der interagerer med vores krop

"Undersøgelsen og overvejelsen af ​​naturen er intelligens og hjertefoder. " Cicero Har du nogensinde undret dig over, hvorfor fødevarer ligner bestemte dele af vores krop? Og hvorfor er de specielt gode til bestemte organer i særdeleshed? ikke for andre, synes dette tilfælde ikke utroligt? Vi ved alle, at naturen er klog, men det faktum, at hun taler med os så gennemsigtigt, imponerer os altid.

(Naturmedicin)

7 Anbefalede øvelser til at slippe af med rygsmerter

7 Anbefalede øvelser til at slippe af med rygsmerter

Rygsmerter er ikke en uorden i sig selv, men snarere et symptom afledt af fattig kropsholdning, overanstrengelse eller sygdom. Intensiteten af ​​denne smerte kan variere fra mild til akut og i ekstreme tilfælde kræver det medicinsk indgreb. Den stillesiddende livsstil, der er blevet vedtaget af millioner af mennesker over hele verden , er en af ​​hovedårsagerne til stigningen i tilbagevendende rygsmerter.

(Naturmedicin)