Hvordan man tager sig af nyrerne og blæren

Hvordan man tager sig af nyrerne og blæren

Nyrer og blære er afgørende for at bevare vores krop, ikke kun for vores urinvejene, men også for lymfesystemet, partnering med leveren for at eliminere toksiner fra kroppen og de forskellige affald, der påvirker cellerne. Når vi taler toksiner, for eksempel vi straks tænke på, hvordan er vi sårbare over for eksterne farer, der lurer vores blodbanen kunne invaderet af disse fødevarer toksiner, disse pesticider eller andre elementer. Stress og angst er også risikofaktorer.

The nyrer og lever er afgørende for at bekæmpe de forskellige toksiner, og som blæren, de er afgørende for at fjerne og godt dræne urin.

de mest almindelige problemer

  • vandladningsproblemer ... inkontinens eller fastholdelse underskud
  • infektioner
  • Svært filter blod ordentligt
  • Ændring i blærevæggen (ikke kan holde så meget urin som sædvanligt)
  • Blod i urinrøret

Når man skal se en læge

  • Når du ser tegn på urinvejsinfektion
  • Når du har feber, kulderystelser, opkastning og ekstrem træthed.
  • Når du oplever hyppig vandladning.
  • Når du oplever smerter, mens vandladning.

Nogle regler at tage sig af nyrer og blære

Har en sund kost med gode vaner skal være nøglen til at holde vores nyrer og blære sund!

Rens nyrerne og blæren hver tredje dag

Ved at rengøre nyrerne og blæren hver tredje dag , vi godt helbred kan sikre og dermed opretholde deres rette funktion For at opnå dette, må vi følge nogle få regler, eliminerer første visse fødevarer, såsom :.

  • kaffe
  • Den alkohol
  • søde og sodavand
  • fast protein
  • mad salt

Disse stoffer irriterer nyrerne og kræver dem til at gøre dobbelt deres sædvanlige indsats.

Trust juice

  • Tranebærsaft: Dens antioxidant og beskyttende egenskaber i urinsystemet forhindrer infektioner og forhindrer bakterier i at samle sig omkring blærevæggen. Denne saft er meget vigtigt i vores daglige kost
  • Den gulerodsjuice. Ud over at være forfriskende og velsmagende, er det ideelt at rense blodet og lette funktionen af ​​nyrerne

  • Saften. druer. en glimrende kilde til mineraler, der hjælper med at fjerne urinsyre og opretholde en god puls

anbefalede grøntsager

det er vigtigt at vide, at forbruget af frugt og rå grøntsager er afgørende for vores helbred fordi de giver os de enzymer, der er nødvendige for at rense vores krop, enzymer, som vi ikke kan finde efter madlavning. Derfor er det temmelig tilrådeligt at spise dem rå, hvis muligheden byder sig, og her nogle anbefalede grøntsager:

  • Asparges: deres vanddrivende egenskaber stimulere driften af ​​vores nyrer fjerne giftstoffer og stimulere evakuering urin
  • spinat. rig på mineraler, de afgifte os og rense vores nyrer
  • den selleri . Fremragende i salater, det er vanddrivende og rig på mineraler .
  • den roeren fremragende detoxifier til nyre
  • bønnerne. fremragende til nyrerne

Anbefalede urter

  • .Nisse og mælkebøtte: Diuretika, der renser vores nyrer og fjerner urinsyre.
  • Persille: Uanset om det er rå eller ej, er det stadig en god måde at rense vores nyrer. Du skal kun koge et stykke persille i to liter vand i 10 minutter, lad det hvile og læg det i køleskabet. Du skal forsøge at fortære det i fem dage, og derefter tage en pause på en uge. nyrer rengøres, og de kan fjerne alle urenheder.

Det er derfor mere klart, at vores nyres og blæres helbred afhænger stort set af vores mad. Undgå retter for meget fedt, salt, alkohol, slik osv., så disse organer bedre kan rense vores blod og undgå at lide af nyresten eller andre hjerteproblemer. Derfor er det nødvendigt at vores ansvar for at overvåge vores sundhed og vores krops funktion,

ved at følge en god kost og motion, da dette vil hjælpe os med at bevare vores vitale organers sundhed!


Japanske Metode 4 minutter til at have en flad mave

Japanske Metode 4 minutter til at have en flad mave

Vi ønsker tou-te-s til at udøve vores hurtig og nem måde for krop nyde en god fasthed niveau af maven område. for at komme dertil, for at få det flad mave, du har brug for en god kost og fremmest, at være konsekvent-e. Vær dog opmærksom på, at n ' er ikke altid nødvendigt at gå til et motionscenter eller bruge komplekse maskiner til at arbejde dine mavemuskler.

(Gode vaner)

Tips til at spise mindre og samtidig være mæt

Tips til at spise mindre og samtidig være mæt

Mange folk har tendens til at blive fede, selvom de spiser sunde fødevarer, fordi de ikke ved hvordan man kan eller ikke kan kontrollere mængden af ​​mad de spiser. Hvis vi vænne sig til at spise mindre mængder, og at stoppe med at spise, når vi er tilfredse, kan vi opnå stabilisere vores vægt og endda tabe nogle vægt naturligt.

(Gode vaner)