Hvorfor sover på venstre side?

Hvorfor sover på venstre side?

Hvilken side af din krop plejer du normalt at sove på? Højre eller venstre? Eller måske sover du på ryggen? Eksperter fortæller os, at den bedste måde at sove er på venstre side. Vi forklarer hvorfor.

5 grunde til at sove på venstre side

Det er muligt, at titlen på denne artikel, du har overrasket. Det er også sandsynligt, at du er en del af de mennesker, der gør bliver aldrig bedt om at sove i en bestemt stilling kunne være mere eller mindre gavnlig for kroppen. Men dette er vigtigt.

Orientalsk medicin har længe anbefalet at sove på venstre side. En nylig undersøgelse, offentliggjort i The Journal of Clinical Gastroenterology, demonstrerede det med enkle principper at Dr. John Doulliard forsøger at opsummere så logisk som muligt, så vi kan forstå dem alle. Vi vil give dig et lille resumé, så du kan sætte det i praksis. Du vil blive overbevist

1. For at fremme lymfatisk dræning

forklarer Dr. Doulliard at sove på venstre side respekterer naturen af ​​vores krop. I denne del er vores lymfesystemet. Det er hvad giver os mulighed for at dræne fordi lymfeknuder bærer nogle vigtige elementer, såsom proteiner, glucose, eller metabolitter, som vil blive filtreret af lymfeknuder knuder derefter transporteret til venstre side af vores krop. Den første grund til at sove på venstre side er baseret på respekt for vores lymfesystem.

2. Af anatomiske årsager

Det er muligt, at du ikke kan huske, men maven og bugspytkirtlen er på venstre side af vores krop. Hvis vi sove på denne side, vores krop kan gøre en bedre fordøjelse. Det er en god måde at kanalisere mavesaft og fremme udskillelsen af ​​bugspytkirtlenzymer. Dette gør det muligt at realisere denne proces gradvis, ikke i et fald, som det er, når vi sover på højre side.

3. For hjertets velvære

Er det her overraskende? Det er meget sandsynligt, at ja. Denne undersøgelse fortæller os, at 80% af vores hjerte er på venstre side af vores krop, og at sove i denne del netop vi fremme vores hjerte sundhed på en enkel og naturlig måde. Især fordi lymfesystemet, som vi forklarede det, bedre kan dræne i denne position. Men også fordi aorta forlader vores krop, der danner en slags bue til venstre for vores krop for at nå maven. Hvis vi sover på venstre side, vil vores hjerte pumpe lettere og mere optimalt, hvilket gør blodcirkulationen lettere. Har du taget noter?

4. For en lur

Hvis du kan lide at lur, eller at man ikke bare kan slippe ud, når du overdrive det, har det også på din venstre side. På denne måde vil du fremme din fordøjelse . Du vil vågne mere fit, mindre træt og uden tarmsmerter. Prøv, og du vil se det gode, der vil gøre dig til en lur på venstre side.

5. For miltens sundhed

Mlen, som du ved, er også på venstre side af vores krop. Denne krop er grundlaget for vores lymfesystemet, er nødvendig for at filtrere blodet og for at kunne udføre vores lymfe funktion. Hvis vi sove på venstre side af vores krop, vi vil tillade væske, der indeholder at gå til milten på en meget enkel måde og begunstige det tyngdefænomen, der styrer os . Størstedelen af ​​vores lymfesystem udfører sine funktioner på denne side.

Du ved nu, at det for dit helbred anbefales at sove på venstre side. Skal du prøve i aften?


5 Fede fødevarer, som læger anbefaler

5 Fede fødevarer, som læger anbefaler

Forbruget af fed mad ses som noget fundamentalt negativ , når vi burde være mere bekymret for forarbejdede fødevarer, sukkerholdige og raffineret, at vi indtager. Hvorfor? Fordi verdens befolkning bliver stadigt mere overvægtig, træt og syg. Heldigvis hjælper nye undersøgelser os med at forstå, at nogle fede fødevarer er langt mere gavnlige end vi tror.

(Gode vaner)

8 Tidlige symptomer, der advarer dig på din nyrer funktionsfejl

8 Tidlige symptomer, der advarer dig på din nyrer funktionsfejl

Nyrerne er organer der tager sig af at afgifte vores krop gennem vores urin De er også ansvarlige for at afbalancere vores niveauer af natrium, calcium og andre stoffer, der er vigtige for sundheden De er lige under vores bryst og menes at fjerne giftstoffer fra 120 til 125 liter blod per dag. Men nogle gange vores krop indeholder for meget affald og nyrerne kan ikke udføre alle deres opgaver Visse vigtige processer i kroppen kan ikke udføres, og sygdomme kan forekomme.

(Gode vaner)