Lemonade ingefær, agurk og mynte til en flad mave

At have en flad mave er ønsket af mange mennesker. Lidt overvægtige skyldes ikke altid ophopningen af ​​fedt, der er lagret i maven. Det meste af tiden, vi også skal den normale abdominal hævelse, væskeophobning giver det os på fornemmelsen, at "vi er vokset." Med dette enkle drik lavet af ingefær, citron, mynte og agurk, du kan nemt reducere disse dårlige effekter. Vi vil forklare!

Citron, mynte, ingefær og agurk til en flad mave

Nogle gange bemærker vi, at vores underliv svulmer og vi taber vores muskel tone. Vi kan også mærke, at vores mave bliver mere slap. Du kan være tynd, denne perle er stadig til stede, og du ved ikke, hvad du skal gøre for at gøre din mave virker fladere. Det skal også tages i betragtning, at denne type fedt, der akkumuleres i dette område, er normal i kvinder. Disse fede indskud, til tider meget stærke, som efterlader meget dårligt endda dyrker sport

Det er allerede sikkert sket for dig. Se hans glatte mave om morgenen og bliver større og større i løbet af dagen, eller endda endda sprang efter måltider. Hvordan sker dette? Det skyldes ikke kun stillesiddende livsstil, men også vores kost, som har stor indflydelse på vores figur. Nogle fødevarer fremmer hævelse, såsom sodavand. Salat eller pulser kan også generere denne lille runde mave.

Den citronade, som vi præsenterer her, kan hjælpe dig dagligt, ikke kun for at deflate din mave, men også at tabe sig i dette kritiske område. Vi vil forklare hvorfor.

1. Citron

Denne sure frugt indeholder ascorbinsyre, som fremmer god fordøjelse. Det hjælper, at maden kommer fra hinanden lettere, og at næringsstofferne optages korrekt. Desuden sammensætning pepsin giver os mulighed for bedre udbytte af proteinet ved at brænde fedt. Det er, At sige, at citronens surhed gør vores fordøjelse nemmere, giver en følelse af mæthed, undgår gasser og brænder fedt. Det er en effektiv metabolisk stimulant i enhver kost

2. Ginger

Tabe sig med ingefær? Ja, det er muligt. Det er en meget god anti-inflammatorisk og består af en vidunderlig ingrediens kaldet gingerol. Denne forbindelse aktiverer tarm og mave ved hjælp af fordøjelse, omsorg, undgåelse af gasser, deflatering og fremme af fjernelse af fedt. Hvis vi tilføjer det til andre fødevarer, der præsenteres her, vil vi få en mere end ideel kur mod en flad mave.

3. Mint

Få naturlige urter har så stor fordel for fordøjelsen som mynte. Det fjerner gas, det forhindrer mavesyre, det hjælper os optage næringsstoffer, det er anti-inflammatorisk, det slapper af og lindrer kvalme. Det er simpelthen fremragende, både som en infusion eller som et supplement i vores retter og desserter.

4. Agurk

Sød, lys, god fordøjelseskanal, agurk er også en god afgiftning. Det er almindeligt for eksempel at bruge til at afbøde vores mørke rande, at pleje huden ... Så du kan forestille dig de store tjenester, den kan tilbyde din organisation. Vi skal også fortælle dig, at agurk er et diuretikum effektiv, lette fjernelse af væsker og behandling af infektioner som blærebetændelse og nephritis, sygdomme, der også kan opblive vores mave. Tøv ikke med, det er en fremragende naturlig allieret. Hvordan forbereder ingefær limonade, agurk og mynte?

hvad skal jeg gøre dette limonade?

2 liter vand

• 1 citron
• Gennemsnitlig 1 agurk
• 2 spsk revet ingefær
• 10 mynteblader
• Sådan forberedes det?

Det er meget enkelt. Det første du vil gøre, er at brygge mynte.

• Sæt ti mynteblade til kog i en kop vand. Lad det koge og lad stå i fem minutter. Den færdige bog det. Næste, vi har brug for at få citronsaft.
• Tryk det først, derefter rist tre barkstykker at gøre senere denne gejst i saftevand. det tredje skridt er at skrælle agurken og bland det.
• engang gjort, bland det med citronsaft og mynte te. Hvad bliver det næste? Tag en liter naturligt vand og hæld det i glasset, der indeholder infusion af mynte, citronsaft og agurk saft.
• Bland og tilsæt to teskefulde revet ingefær, tre stykker af citronskal citron og hvis du ønsker et lille mynteblad Lad denne limonade hvile i to timer i køleskabet
• Nogle foretrækker at forlade det hele natten, det vil sige at forberede det Eva, men de aktive ingredienser i citron vil være mere aktive samme dag. Hvordan skal vi drikke denne limonade af ingefær, mynte og agurk?

Denne limonade af to liter og er en glimrende tonic, der skal tages i hele af dagen.

De vigtigste øjeblikke vil være efter hvert måltid (morgenmad, frokost og aftensmad). Men den ideelle er at drikke hele dagen. Denne limonade er lækker frisk, hvis vi får en tilstrækkelig kost, lavt fedtindhold, og med øvelser, vil vi lykkes gradvist få at mave flad

Prøv det!

---

5 Hus metoder til at krølle dit hår uden at beskadige

Ofte leder man efter måder at være smukkere og originale, indgiver kvinder undertiden deres hår til en bred vifte af behandlinger, der kan ændre deres udseende. Stylister har udviklet interessante teknikker og produkter, hvis mål er at nære håret, mens de ændrer deres form, deres størrelse og deres volumen.

(Skønhed)

Sådan skønner du dit ansigt med kokosmælk

Kokosnød er frugt af kokosnøddepulver , der vides at vokse i tropiske klimaer. Det har et højt indhold af protein, endda bananer og æbler. Det er en stor kilde til vitaminer i gruppe B (B1, B2, B3, B5, B6), E, ​​C og K. Det er rigeligt i mineraler såsom zink, fosfor og jern. Den indeholder også sunde kulhydrater, fibre og fedtstoffer.

(Skønhed)