Planter at holde op med at ryge
Rygning er et af de mest skadelige vaner for helbred nikotinafhængighed og alle andre kræftfremkaldende komponenter, som indeholder en cigaret fordømmer os til at være slaver af denne vane, der regulerer vores dag og forringes lidt for lidt vores helbred. For at stoppe med at ryge, det tager stor viljestyrke og en klar personlig beslutsomhed for at opgive denne afhængighed og genvinde en sundere livsstil, der gør det muligt at overvinde alle de bivirkninger relateret til rygning.
For at gøre dette må vi bruge en professionel eller vores generalist, eller stole på vores egen personlige motivation, fordi hvis vi tror på statistikken, holder mange mennesker op med at ryge på egen hånd, vilje og udholdenhed og har brug for at leve sundere liv bør udgøre de grundlæggende søjler, som vores beslutsomhed, især hvis du ryger 20 eller flere cigaretter om dagen. planterne vi taler om du nu kan hjælpe dig med at lindre din angst, slappe af og for at mindske tilbagetrækningssyndromet for at stoppe med at ryge effektivt. De er nemme at finde, enten i dit sædvanlige supermarked eller i urtemedicin,
de er også let at forberede og bare medtage dem i din daglige kost, samtidig med at du forsøger for enhver pris at ændre dine vaner og øve sport, især med det formål at ryge dagens første cigaret efter vækket. passionflower eller passionsblomst Denne smukke blomst har i kraft af
afbøde de abstinenser, hjælpe os slappe af og hvile.
som forberedelse til passionsblomst, det Det anbefales kraftigt at bruge både kronblade og tørrede frugter. Tilføj en skefuld kronblade og frugt i en gryde med kogende vand og lad i 10 minutter denne infusion. Det er godt at tage det ved sengetid for at få en rolig søvn og vågne op afslappet. Lakris
Lakris er blevet brugt i mange århundreder som erstatning for tobak.
At tygge sin rod giver store fysiske og psykologiske fordele og slapper af os; Ud over den beroligende virkning på tilbagetrækningssyndrom
hjælper de elementer, der går ind i dens sammensætning, også for at forhindre kræft fra huden. Det er en plante af lav toksicitet, men vi må påpege, at det er kontraindiceret for personer med diabetes, fordi det kan interagere med nogle stoffer. Vi kan forbruge det i forskellige former: pulver, infusion, afkogning, simpelthen tygge roden eller endog opbruge lakrids piller sælges i urte ingefær
(Foto: Organicus Blog / Flickr.com).
den
ingefær
er fuld af fordele til sundhed , og især for vores fordøjelsessystem: Derfor er det til stede i mange opskrifter og i specialiteter af naturmedicin. Den mest almindeligt anvendte del af denne plante er rhizom (eller rod), , som anbefales kraftigt at tage som te eller infusion . ingefær hjælper med at reducere trangen til at ryge, og ligesom lakrids, det gør os til at glemme fristelsen til at ryge gennem sin stærke smag, der efterlader os føler fuld. noni
Det er en fremragende lægeplante
, hvis frugter er meget specielle, der allerede anvendes i mange forfædre kulturer som et middel til mange lidelser og sygdomme. For at holde op med at ryge,
Tørrede blade skal bruges til at forberede te, der hjælper os med at slappe af og bekæmpe tilbagetrækningssyndrom, men også hvile og forbedre fordøjelsen. Det skal understreges, at din viljestyrke er afgørende for gradvist at frigøre dig fra denne afhængighed. Du kan begynde med at begrænse antallet af cigaretter om dagen, dyrke sport og være særlig opmærksom til tider, når behovet for nikotin er stærkt følt (vågne op, efter at have spist, ved kaffepause, ved familiesammenkomster eller med venner).
Lægemidler vil altid være dine bedste allierede, men viljestyrke er dit mest kraftfulde personlige våben til at befri dig fra nikotin!
Ifølge nogle filosofier er frøene de livskilde. For andre er det en fødevare, der indeholder alle de næringsstoffer, vi har brug for (hvis vi forbruger dem rå, selvfølgelig). Mange frø er spiselige og bringer os flere olier end vi bruger til at forberede vores mad. Find ud af, hvilke frø der ikke skal mangle i dit køkken, og begynd at nyde dem!
Tips til at øge godt kolesterol
For at øge niveauet af gode kolesterol er det ikke nødvendigt at ty til medicin eller strenge diæter. Faktisk er det svært for os at tro at der er godt kolesterol. Når vi tænker på kolesterol, tror vi automatisk, at det er dårligt for vores helbred, og at vi skal sænke sine niveauer gennem en sund kost.
