Tips til afgiftning af din krop
Når vores krop absorberer skadelige stoffer, enten i fødevarer eller i det miljø, vi lever i, begynder vi at føle flere gener: træthed, plage, irritabilitet, forstoppelse, hovedpine mv. Hvis situationen fortsætter, kan det føre til sygdomsudseende, der tages i betragtning. Når man taler om at afgifte kroppen, kan ikke glemme at nævne, hvilket er det vigtigste organ i forhold til denne funktion: det er selvfølgelig leveren!
Afskaffelsen af urenheder eller rensning af organismen foregår primært for at gennem denne del af kroppen. Forestil dig, at der inde i leveren er der millioner af arbejdere, der adskiller giftige og ubrugelige stoffer fra mad. De tager også sig af stoffer, alkohol osv. På denne måde kan kroppen kun absorbere det vigtige og sunde.
Den rigtige funktion af denne del af kroppen er derfor meget vigtig. Leveren er også ansvarlig for andre funktioner, som gør det til et yderst vigtigt organ for os alle. For at hjælpe ham med at opnå denne vigtige funktion korrekt, kan vi i vores diæt omfatte visse fødevarer, der er gavnlige for leveren. Dette vil hjælpe med at holde vores kroppe væk fra skadelige stoffer!
Hvad er de rigtige fødevarer til at afgifte din krop?
Hvidløg
Hvidløg indeholder to hovedingredienser, der tager sig af din krop. handle for sundhed. Disse er allicin og diallylsulfid.
Denne tusindårige mad er blevet brugt siden tidens ældgamle: dets mange kvaliteter til fordel for sundhed er blevet anerkendt i meget lang tid. Med hensyn til at hjælpe med at afgifte kroppen stimulerer hvidløg leverenzymerne ved at forbedre deres funktion. Desuden kæmper det naturligt mod vira og bakterier, der kan forårsage forskellige sygdomme.
Æbler
Æbler indeholder et stof kaldet pectin, , som er virkelig nyttigt til eliminering skadelige stoffer i kroppen, via urin eller fæces.
Broccoli
Broccoli hjælper leverenzymerne til at fungere ordentligt i afgiften.
Beet
Beet indeholder mange antioxidanter: Det hjælper leveren og galdeblæren til at fungere ordentligt.
Ananas
Denne kraftige afgiftningsmiddel er også et vanddrivende middel til kroppen. Ananas hjælper også med at regulere fordøjelsessystemet.
Aubergine
Aubergine hjælper kroppen med at slippe af med toksiner og overskydende væsker. Det har også en masse fiber, der vil være godt til din tarmtransit. Det bør være kendt, at god fiberindtag skal ledsages af en god vandforsyning: er det, der gør det muligt for tarmfunktionen at fungere på den bedste måde!
Grøn te
Grøn te stimulerer også leverens korrekte funktion. Afgiften bliver meget mere effektiv!
Grønne blade
De indeholder mange antioxidanter , der gør det muligt for dem at forhindre for tidlig ældning af kroppen generelt. De hjælper os også med at fjerne enhver unødvendig substans i vores krop.
Vand ...
Det er detoxifier par excellence! Vand i ren tilstand, uden blanding, uden infusion; Du har heller ikke brug for smag af vand. Rent vand er af afgørende betydning for at rense vores krop. Hvis du bliver vant til at drikke den mængde vand du har brug for dagligt, får du hurtigt gode fordele. Generelt er dette beløb ca. 2 liter.
Dette vand vil ikke kun tjene til at fodre dine celler generelt: det vil også hjælpe dig med at slippe af med stoffer, der ikke kan bringe noget godt til dit helbred. Når vand føres ind i kroppen, det begynder at kigge alle farlige stoffer. Næste, det driver dem med det at fjerne dem gennem urinen.
Motion fysisk kan ikke være fraværende, når du afgrender din krop! Faktisk eliminerer det også urenheder gennem sved. Og husk: Der er ikke noget bedre end en afbalanceret kost! Det er kun på denne måde, at vores krop, denne maskine så perfekt, vil fungere som det skal. Desuden er det os selv, der ødelægger det gradvist med vores dårlige vaner.
D ' på den anden side, at se en professionel er aldrig for meget! Han vil rådgive dig for sikker, og han vil fortælle dig, hvordan og hvor meget du nødt til at forbruge de fødevarer, der er nævnt ovenfor i denne artikel.
Hvis du skulle lave en ærlig vurdering af dine vaner, er at du giver din krop de værktøjer, der er nødvendige for at forblive sunde og stærke? Eller er det, at du rive med af, hvad der er overfladisk, hurtig, og dermed sårende?
En Harvard-undersøgelse anbefaler ikke at forbruge skummetmælk
I de seneste år, komælk er en af de mest adspurgte fødevarer i form af dens reelle bidrag til vores kost. Selv om mange mennesker afsætte en væsentlig del af deres kost, de seneste undersøgelser har vist, at forbruget komælk kan være skadeligt for helbredet. for at tabe eller opretholde en smuk silhuet, nogle mennesker vælger at forbruge mælk " fedtfattig " , eller produkter fremstillet af dem, for at drage fordel af sin fremragende smag, og dens" fordele", uden at indtage for meget fedt.
Klatring trapper: hvilke fordele
Fordelene ved at tage trappen i stedet for elevatoren er således, at der er skabt rigtige træningsprogrammer omkring denne praksis. Den gode nyhed er, at du kan finde en mulighed for at praktisere denne "sport" hvor som helst, når som helst. Motion er aerobic og vil hjælpe dig med at forbrænde fedt, eliminere cellulite og forbedre dit kardiovaskulære helbred.
