En Harvard-undersøgelse anbefaler ikke at forbruge skummetmælk
i de seneste år, komælk er en af de mest adspurgte fødevarer i form af dens reelle bidrag til vores kost.
Selv om mange mennesker afsætte en væsentlig del af deres kost, de seneste undersøgelser har vist, at forbruget komælk kan være skadeligt for helbredet.
for at tabe eller opretholde en smuk silhuet, nogle mennesker vælger at forbruge mælk " fedtfattig ", eller produkter fremstillet af dem, for at drage fordel af sin fremragende smag, og dens" fordele", uden at indtage for meget fedt.
Men David Ludwig, en videnskabsmand Harvard University, har foretaget en undersøgelse, der sætter spørgsmålstegn de formodede fordele ved mælk, herunder mælk stemplet "fedtfattig" eller "skimme" .
Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet af foreningen amerikansk Pædiatrisk medicinske, fandt, at når fedtet er fjernet fra mælk, erstattes den med sukker, meget skadeligt for vores krop i det lange løb.
selvom historisk set de farlige drikkevarer sødt er velkendt af befolkningen, mælken var aldrig en del af de fødevarer, der er omfattet af betegnelsen.
i hans undersøgelse, dr Ludwig udfordrer omtale nydes af den lave mælkefedt fordi alle drikkevarer, der indeholder sukker og ekstra kalorier er genstand for de fremmes regler i mange lande i verden.
er komælk forbrug mælk nødvendigt?
den videnskabelige sluttet til andre undersøgelser har peget på inut ility af komælk forbrug for mennesker.
Nogle går videre og hævder, at det er endda farligt for vores helbred.
Komælk er blevet meget populær på grund af dens indhold calcium , et stof, der er afgørende for sundheden for vores knogler, ifølge mange eksperter.
Men andre fødevarer er rigere på calcium end komælk, og samtidig have mindre bivirkninger på vores kroppe på lang sigt.
disse fødevarer omfatter broccoli, grønkål, arugula eller spinat, med mere end 160 mg calcium per portion.
vi finde dette stof i sardiner, nødder, frø og bælgfrugter, som kan bringe væsentlige beløb per portion.
det ser klart, at koens forbrug mælk er ikke nødvendigt for en korrekt vedligeholdelse af den menneskelige ramme, og det er bedst at erstatte det med sundere fødevarer.
Når évoqu e den lave mælkefedt, argumentet om, at beviser det nytteløse i forbruget bliver endnu tydeligere.
Ifølge undersøgelsen fra Harvard forsker er der næsten ingen tegn på fordelene ved lavt mælkefedt i forhold til sødmælk, q hether at tabe sig, eller til enhver anden formodet fordel.
derimod har mange undersøgelser pegede finger at forbruget af denne drik reducerer tilstand af mæthed og lette vægtstigning i mennesker, der drikker regelmæssigt.
derfor, de ofte øge deres kalorieindtag for at kompensere for den manglende.
D ' hvor mælken kommer fra?
mange ernæringseksperter fortsat anbefale til deres patienter forbruge lavt mælkefedt til at tabe sig.
Men undersøgelser bliver mere positiv over de skadelige virkninger af denne drikke . Kun sødmælk, og kun fra økologisk landbrug, anbefales.
Mejeriprodukter kan forbedre hjertesundhed, diabetes, vitaminabsorption fra kroppen eller måske reducere risikoen for at udvikle koloncancer blandt andre.
Men at overveje at mælk er godt for dit helbred, må vi først undre os over: hvor kommer mælken fra?
Det er i dag meget svært at finde mælk, som er god for vores krop.
Faktisk ændrede mængden af hormoner, der blev injiceret i køer for at øge deres daglige mælkeproduktion, signifikant kvaliteten af slutproduktet, hvilket gør en reel fare for vores krop
De fleste mennesker er uvidende om de potentielle farer ved mælk på deres helbred. Det er vigtigt at bemærke, at produktets kvalitet ændres med de metoder, der bruges til at opnå det, og at teknologien i tilfælde af mælk har øget skadens udvikling.
Bedre end at være på vagt og ikke stole på reklamer, der udstråler os under dette produkts vidundere.
Vi kender alle de store fordele ved aloe vera . Denne medicinske plante, som har utrolige egenskaber, er meget nem at dyrke. Vi skal alle have det direkte hjemme, fordi det kun kræver lidt vedligeholdelse og vand og kan vokse perfekt indendørs Vil du opdage, hvordan du kan vokse aloe vera hjemme? Læs vores artikel!
Sæt dine ben i luften hver dag i 20 minutter for utrolige fordele.
Måske synes dette råd mærkeligt for dig. Sæt dine ben op i luften i 20 minutter hver dag? Hvad for? Hvad der kan forveksles med en dumhed bringer faktisk en hel række uventede fordele, som vi ikke har nogen idé om. Det beviser vores dybe uvidenhed om vores krop og dens funktion. Vi må tænke, for eksempel den enorme indsats, der gør vores hjerte til blodet kommer i hver ende, eller hvordan venøs tilbagevenden, der til tider fersken og som lidt efter lidt forårsager åreknuder.
