Frugt til behandling af ledsmerter
Lider du af ledsmerter? Dette er en realitet, der er fælles for mange mennesker, der ofte kræver, at vi bruger lægemidler til at lindre betændelsen og smerten der følger med. Men du ved allerede, at disse antiinflammatoriske lægemidler forårsager meget alvorlige bivirkninger. Så hvorfor ikke prøve frugterne til at lindre din ledsmerte?
1. Kirsebær: gå ikke glip af
Vi elsker alle kirsebær! Hvis du har mulighed for at købe nogle i løbet af sæsonen, tøv ikke med, fordi denne frugt reducerer ledsmerter, og betændelse takket være dets høje antioxidantindhold.
Ifølge forskellige videnskabelige undersøgelser er det daglige forbrug af 10 til 15 kirsebær i mindst 20 dage med til at reducere ubehag uden at ty til smertestillende midler. De anbefales stærkt. Bemærk dog, at disse undersøgelser har vist, at sikre kirsebær er de mest effektive
2. Ananas: ideel til sundhed
Vi ved, at ananas er rig på antioxidanter og C-vitamin, at det er et glimrende middel mod forstoppelse, og at det hjælper med at udslette kroppen. Men vidste du, at denne frugt er ideel til behandling af ledsmerter? Faktisk er ananas en af de mest effektive frugter til at lindre betændelse gennem en af dets komponenter kaldet bromelain. Det hjælper med at helbrede hæmatom, hævelse og ledsmerter på grund af fysisk traume eller operation. Forbruge det dagligt til morgenmad
3. Granatæbler: En skjult skat
Hvis du kan få granater, vil dit helbred fortælle dig tak. Disse små crimson røde diamanter gemmer sig i deres sprøde hjerte af store anti-inflammatoriske egenskaber. Spis dem om muligt hver dag, enten i juice eller i naturlig form, for at få resultater. Derudover har flere undersøgelser vist, at regelmæssigt forbrug af granater kan beskytte vores knogler og brusk og lindre smerter. Som du kan se, er naturen godt færdig!
4. Frugt af lidenskab
Vi elsker alle deres form, deres duft og deres lækre smag, der virker sammen med vores smagsløg. Passionsfrugt er en eksotisk frugt, der hjælper med at lindre smerter i leddene. Forskellige undersøgelser har vist, at inden for 30 sekunder efter indtagelse af denne frugt nedsættes niveauet af ubehag og smerte hos alle patienter, hvilket forbedrer deres tilstand. Vi ved, at de fleste af disse frugter ikke er tilgængelige hele året rundt, men hvis du finder dem på et marked eller i din sædvanlige butik, drage fordel af dem. Der er intet som en god naturlig juice eller en god salat sammensat for at nyde fordelene ved disse gaver af naturen
5. Datoer
De er søde og har en blød tekstur, der glæder os og fortryller os. Datoer er rige på vitaminer, mineraler og polyphenoler. Dette element bidrager til benregenerering og lindring af inflammation, hvorved ledsmerter lindres. Prøv at spise 6 datoer om dagen. Spis dem til morgenmad med nogle nødder, havre og grøntsagsmælk for at hjælpe dine knogler og dit generelle helbred.
6. Figs og deres fordele
Figs anbefales kraftigt, når vi for eksempel lider af forstoppelse. Vi kan spise dem friske eller tørrede. Læger anbefaler dog at spise tørrede figner for at nyde deres polyphenoler. De reducerer ikke kun betændelse, men også regenerere brusk. Prøv at spise fire tørrede figner om dagen. Her er en lille gourmet-ide, der vil glæde dig med sikkerhed: Skær dem i halvdelen, og introducer en møtrik i midten, det er lækkert!
7. Grapes helbredende kræfter
Hvide druer, sorte druer, hvem kan ikke lide disse små frugter med en sådan unik smag? Druer er små naturskatter, som vi skal nyde af hensyn til vores sundhed, hvad enten det er rå eller i juice. Lidt råd: Kast ikke frøene, de har gode helbredende egenskaber. Faktisk er der drueolier, der anbefales at reducere ledsmerter.
Tro os, forbruge en ration druer hver dag, og du vil leve op til hundrede år med en ungs sundhed. 20 år gammel. De hjælper med at lindre smerter fra gigt, gigt, reducere knoglens slid og behandle hjerteproblemer mv. Gå ikke glip af de endeløse druer og sundhedsmæssige fordele, de prale af.
De er rige på kalium, antioxidanter, vitamin B osv.! En glæde for alle
7 Fødevarer til at indarbejde i din kost for at reducere betændelse og smerte
Smerter og betændelser er almindelige sundhedsproblemer, der kan opstå på grund af sygdom, skade eller overdreven fysisk aktivitet. Deres udvikling er tilbagevendende i stillesiddende personer hvis de er lige så almindelige hos ældre eller har usunde vaner. Selv om de normalt er sporadiske og milde, lider nogle mennesker kronisk, og det kan føre til reelle fysiske vanskeligheder.
8 Fødevarer til at regulere blodtrykket
Højt blodtryk, også kendt som højt blodtryk, er en tilstand, der opstår, når vi har konsekvent højt blodtryk i vores arterier, eller fordi de er for små, eller på grund af en forhindring. for at sige, at en person har højt blodtryk, dets test niveauer skal . være ved eller over 140/90 mmHg Blandt de mest almindelige årsager til denne sygdom omfatter: fedme, genetiske faktorer, overdrevet alkoholindtag, højt indtag af salt, mangel på motion cises aerobic, stress, tager p-piller, smertestillende forbrug, nyresygdom og overnationale renal sygdomme, blandt andre.
