30 Myter om sundhed du sandsynligvis tror

Internettet er et fantastisk værktøj, som giver os mulighed for at få adgang til stort set enhver produktion af menneskelig viden. Desværre er internettet også et stærkt middel til udbredelse af løgne, falsk information og pseudovidenskab.

Hvem har aldrig offentliggjort de forkerte oplysninger om sociale netværk? Hvem nogensinde delte en bombastisk eller overraskende nyhedshistorie uden først at kontrollere om kilden var pålidelig?

På videnskabens område, især i sundhed, er mængden af ​​myter og misinformation, der er stavet ud i sociale netværk, så stor, at det til tider synes at være større, indtil udbredelsen af ​​ægte og nyttig information.

Denne artikel sigter mod at vælte nogle af myterne om sundhed, der cirkulerer på internettet, mange af dem gentages så mange gange, at jeg vedder på, at læseren svor, at de var sande.

Bemærk: Alle myter beskrevet nedenfor vil blive udfordret ud fra den videnskabelige metode, som siger, at hver erklæring skal observeres, afprøves og dokumenteres.

MITTE 1: "Mennesket bruger kun 10% af hjernens kapacitet"

Dette er en meget gammel pre-internet-myte, der tilsyneladende er opstået i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede, da vi stadig forstod meget lidt om hjernefunktioner. Dette er en påstand, der aldrig har haft det mindste videnskabelige grundlag, men som i løbet af årtierne har vist sig ret modstandsdygtigt over for de hundredvis af benægtelser, der allerede er udstedt af hele det videnskabelige samfund.

Vi ved nu, at vi ikke kun kan bruge vores hjernes fulde potentiale, men vi gør det dagligt uden nogen indsats. Alle nuværende neuroimaging, strukturelle analyser og hjerne metabolisme arbejde tyder på, at vi bruger hele 100% af hjerne kapaciteter hele dagen. Der er ingen tegn på, at der er inaktive eller hypofunktionelle områder i den menneskelige hjerne.

Hjernen tegner sig for kun 3% af vores vægt, men bruger mere end 20% af al energi, der bruges af kroppen. Fra det evolutionære synspunkt ville det ikke være fornuftigt at have en så stor hjerne og forbruge så meget energi, hvis vi kun brugte en lille del af sin kapacitet.

MIT 2: "Vi skal drikke mindst 2 liter vand om dagen"

Drikkevæsker er afgørende for at opretholde ordentlig kropshydrering, men der er ingen videnskabelig undersøgelse, der peger på en bestemt mængde vand dagligt.

Faktisk er mængden af ​​vand, som hver enkelt person skal indtage i løbet af dagen, afhængig af flere faktorer, såsom størrelsen på deres kropsoverflade, temperaturen, graden af ​​fysisk aktivitet, den type beklædning, som personen bruger sammen af dagen, eksistensen eller ej af sygdomme, daglig forbrug af salt mv.

På varme dage må vi drikke mere vand, nogle gange mere end 2 liter. På kolde dage er det måske ikke nødvendigt at nå så meget. Det er vigtigt at bemærke, at stort set alle de fødevarer, vi spiser, indeholder vand. Forbruget af væsker i løbet af dagen er ikke begrænset til kun mængden af ​​frit vand, vi drikker.

I praksis er den bedste måde at styre kroppens hydrering på gennem urinens farve og tørstens følelse. Ideelt set undgå at have koncentreret, duftrig urin, der ikke ofte føler tørst (læs mere i: URIN MED STRONG SMELL).

Vi snakker specifikt om dette i en separat artikel, der kan fås via følgende link: Hvor mange liter vand skal vi drikke om dagen?

MYTH 3: "Barbering hår gør det vokse tykkere"

Selv om det er en berømt teori, er det en myte. At skære hår eller hår med en saks, et barberblad eller en elektrisk barberkniv gør ingen forskel, for på ingen af ​​disse tre måder kan vi nå hårets eller hårets rod for at fremkalde en vis forandring i egenskaberne af samme.

Faktisk er det første indtryk, at håret / håret efter barbering er født tykkere og mørkere, men det er kun et falsk første indtryk. Der er 3 faktorer, der ofte forårsager denne forvirring:

1 - De voksne voksne skæg er generelt mere fulde end de unge ved hormonelle faktorer. Efterhånden som manden begynder at barbere i ungdomsårene, og i løbet af årene skægget bliver mere volumen, er indtrykket, at håret fortykkes på grund af successiv skrabning. Det var det ikke. Dit skæg i alder 40 er ikke voluminøst ved 16 fordi du har brugt 25 år til at skrabe det, men fordi det er den naturlige udvikling af ansigtshår hos mænd.

2- Kroppens hår har forskellige mængder til bunden af ​​dens længde. Det er altid tykkere på baserne og bliver tyndere i enderne. Jo mere vi lader håret vokse, jo tyndere bliver det. Når håret er skrabet tæt på huden, er den eneste del, der er tilbage, dens tykkere base, som i løbet af de næste par uger vil gøre håret virkelig mere greb. Men som håret vokser, tynder enderne igen. Vi forklarer de forskellige faser i håret i følgende artikel: HAIR FALL - CALVICIE - Årsager og behandling.

3- Da håret vokser, jo længere bliver det udsat for sollys og de kemikalier, der gør det lettere. Da vi skrabede, forlod vi kun den lille mørkere del, der endnu ikke havde tid til at bleges.

MYT 4: "Brunt sukker er sundere end hvidt sukker"

Den eneste relevante forskel mellem brunt sukker og raffineret hvidt sukker er tilsætningen af ​​melasse, som er ansvarlig for den brunlige farve af brunt sukker.

Melasse udskilles typisk og fjernes, når sukker opnås og raffineres fra sukkerrør. Brunt sukker kan kun være sukker, der ikke er fuldstændig raffineret. I de fleste tilfælde foretrækker producenterne dog at forfine sukkeret og derefter genintroducere melasse, hvilket skaber en form for sukker, der har ca. 5 til 10% melasse i sammensætningen. På denne måde kan de bedre styre mængden af ​​melasse, farve og størrelse af krystaller af brunt sukker.

MYTH 5: "At give blod gør dig fedt"

Jeg kan ikke engang forestille mig, hvad forklaringen på en sådan teori ville være. Donering af blod går ikke op eller taber sig. Ligeledes modtager blod også ikke nogen tynde eller går i vægt.

At udnytte køen, giver blod ikke tune eller tykke blodet. Donering af blod forårsager ikke leukæmi og er ikke en risikofaktor for kontrahering af hiv eller enhver anden sygdom, der overføres ved blodtransfusion. Donering af blod tåler ikke og forårsager ikke allergi. (læs: DONATION OF BLOOD | information for donorer).

MITTE 6: "Rygning Marijuana gør ikke din sundhed sund"

Marijuana er det mest anvendte ulovlige stof i verden. Meget af hendes popularitet kommer fra at være et forbudt stof, men hævdes at være harmløst for helbredet.

Det er meget almindeligt at høre, at rygning marihuana er bedre end at ryge cigaretter. Det er meget vanskeligt at sammenligne virkningerne af et lovligt lægemiddel, der i vid udstrækning er brugt i årtier, og hvis forskellige skader allerede er blevet studeret bredt med marihuana, hvilket er et forbudt lægemiddel i de fleste lande og derfor vanskeligere at studere i store populationer for et relevant tidsinterval. Derudover er forbindelsen mellem cigaret og marihuana forbrug meget høj. Undersøgelser viser, at omkring 70% af marihuana-brugere også ryger almindelige cigaretter. Hvis de fleste brugere ryger de to typer af cigaretter, er det sværere at skelne mellem de forskellige ting.

Cigaretter og marihuana indeholder stoffer, der er sundhedsskadelige. En marijuana cigaret har 4 gange mere tjære og 50% mere kræftfremkaldende stoffer end en almindelig cigaret. Imidlertid er mængden af ​​marihuana, som en person normalt bruger i hele sit liv, meget mindre end tobakken. Mens det er ekstremt almindeligt at finde personer, der ryger 20 til 40 cigaretter om dagen, er det sjældent at finde nogen, der ryger mere end 5 marijuana cigaretter hver dag i flere år.

En kendsgerning, der gør marihuana mindre skadelig end cigaretrygning, er dens evne til at vitiate. Kun 1 ud af 10 brugere (10%) af marihuana bliver afhængige efter 2 års regelmæssig brug. Med nikotin er denne sats næsten 100%.

Hvis du vil vide mere om marihuanaens virkninger og skader, læs: EFFEKTER AF MARIUM I ORGANISMEN.

MYTH 7: "Contraceptive fattening"

Der er ikke noget videnskabeligt bevis for at bekræfte en betydelig stigning i vægt hos kvinder, der tager p-piller. Intet arbejde var i stand til at bevise en forskel på mere end 0, 5 kg i vægtforøgelsen mellem kvinder, som tager piller og dem, der ikke tager pillen. Resultatet er uafhængigt af typen og doseringen af ​​hormoner.

Selv om mange kvinder rapporterer, at de har fået vægt ved starten af ​​p-piller, er der flere andre, der taber med antikonceptionsmiddelet. Hvilke undersøgelser der viser, er, at graden af ​​gevinst og vægttab over 6 måneder eller 1 år er ens blandt kvinder, der tager og hvem der ikke tager hormonforebyggende midler.

Hvis du vil læse mere om det, skal du gå til: TOMAR ANTICONCEPCIONAL ENGORDA?

MYTH 8: "Antibiotikum reducerer antikonceptionsvirkning"

Størstedelen af ​​antibiotika stopper ikke virkningen af ​​antikonceptionspillen. Rifampicin, der primært anvendes til spedalsk og tuberkulose, er et af de få undtagelser.

Blandt de mest almindeligt foreskrevne antibiotika som penicillin, ciprofloxacin, cephalexin, clarithromycin, metronidazol osv. Er der ingen videnskabelig undersøgelse, der viser en reduktion af effektiviteten af ​​svangerskabsforebyggende midler.

For at lære mere om dette emne, læs: Antibiotika Skær effekten af ​​svangerskabsforebyggende midler?

MYTH 9: "Hypothyroidism forårsager fedme"

Mange mennesker med overvægt og hypothyroidisme skylden sygdommen for fedme. Faktum er, at vægtstigning forårsaget af skjoldbruskkirtelfunktion ikke er nok til at forårsage en vægtforøgelse til punktet for at blive overvægtige. Faktisk spørger medicinen i dag, om fedme, især hos børn, kan føre til hypothyroidisme, ikke omvendt.

At vide mere om hypothyroidisme: symptomer på hypothyroidisme.

MITTE 10: "Spise gulerod forbedrer vision"

Guleroden er rig på vitamin A, og mangel på dette vitamin er en af ​​årsagerne til blindhed. Nu er folk, der spiser normalt, ikke underernærede, og de normale niveauer af A-vitamin får ikke nogen ekstra fordel ved visuel ydeevne, hvis de spiser flere gulerødder. En bil har brug for benzin til at køre, men den kører ikke bedre, når din tank er helt fyldt.

Derfor forbedrer vitamin A kun synet hos dem, der har vitamin A-mangel.

Læs: SANDER OG MYTER OM VITAMINER.

MITTE 11: "Onani forårsager acne"

Onani forårsager ikke acne, ligesom det ikke forårsager mandlig gynækomasti (bryster hos mænd), vokser ikke på hænderne, forårsager ikke blindhed, forstørrer ikke penis og udleder ikke.

Kort sagt giver onani ikke nogen sundhedsmæssige problemer.

MITTE 12: "Condom beskytter ikke mod AIDS"

Desværre er det en myte, at selv Kirken fra tid til anden hjælper med at formere sig. Kondommen beskytter ikke 100%, men dets fejl er meget relateret til dets misbrug, som kan få det til at bryde, lække eller forlade penis under penetration. Kondombrug, når det gøres korrekt, er ekstremt effektivt til forebyggelse af HIV-overførsel.

Læs: T-SHIRT - Alt du behøver at vide.
Læs: VED, HVOR HIV ER OVERFØRET.

MYTH 13: "Drinking water fasting slims"

Der er ingen indikation på, at dette er sandt. Dette er blot en af ​​de teorier, der ikke har noget videnskabeligt grundlag.

Myte 14: "Homøopati virker lige så godt som traditionel medicin"

Homøopati hidtil har ikke været i stand til at fremlægge noget relevant videnskabeligt arbejde, der kan bevise dets effektivitet. Alle undersøgelser, der allerede er offentliggjort i førende videnskabelige tidsskrifter, viser, at homøopati er ringere end traditionel medicin og har samme placebo-succesrate.

Hvis i tilfælde af acne, influenza og andre respiratoriske infektioner, kan vi endda acceptere homøopatisk behandling, fordi de er godartede eller selvbegrænsende sygdomme, brug af homøopati i stedet for traditionel medicin til alvorlige sygdomme som aids, kræft, nyresvigt, lupus, myokardieinfarkt og alvorlige infektioner med sepsis er farligt og kontraindiceret.

MIT 15: "Spise bananer forhindrer kramper"

Ikke rigtig. I nogle tilfælde kan banan reducere forekomsten af ​​kramper ved at være rig på kalium, kulhydrater og vand. Men i de fleste mennesker med tilbagevendende kramper gør bananer lidt for at hjælpe, hvis der ikke træffes andre foranstaltninger.

Læs mere i: ALLE OM CINEMAS.

MIT 16: "Stress forårsager sår i maven"

Næsten alle mavesår er forårsaget af H. pylori-bakterier eller ved hyppig anvendelse af antiinflammatoriske midler (se: H. PYLORI (Helicobacter pylori)).

Stress kan forårsage, hvad vi kalder funktionel dyspepsi, som er symptomer på brændende mave og halsbrand, som ligner symptomer på gastrit og mavesår. Mange gange gennemgår disse patienter endoskopi, der ikke afslører nogen form for læsion i maven.

Derfor forårsager stress normalt sårlignende symptomer, men forårsager dem ikke.

For at lære mere om funktionel dyspepsi, læs: STOMACH PAIN - DISEPSIA.

MIT 17: "Urin lindrer smerter fra forbrændinger ved levende vand"

Denne myte er meget almindelig i USA og ender med at sprede sig i verden gennem tv-programmerne.

Der er ingen tegn på, at urin kan være gavnlig i disse tilfælde. Tværtimod er der risiko for forværring af tilstanden ved en større stimulering af frigivelsen af ​​toksiner med rester af levende vand, som forbliver fastgjort til huden efter den første kontakt.

Behandlingen af ​​forbrændinger skal ske ved lokal rengøring med varmt vand. Hvis du er på udkig efter en hjemmehjælp, kan eddike og barberkrem være muligheder for at fjerne snavs, der klæber til huden.

MYTH 18: "Breaking stones for kidney stones"

Mange patienter med en nyrekolisk krise begynder at drikke te fra knuste sten i håb om at slippe af med den forrevne nyresten. Desværre bryder te, knuste sten, kun sten i navnet.

Det er ikke, at te er helt ubrugelig, men det virker faktisk så meget som vand. Det faktum at det er en væske medfører, at mængden af ​​urin produceres for at øge, hvilket letter udvisningen af ​​små sten. Denne begrundelse gælder dog for enhver væske.

Nogle papirer tyder på, at te kan forhindre udseende af nye beregninger, men de der allerede eksisterer, lider ikke for nogen ændringer.

Læs: RENAL CALCULATION (STONE IN KIDNEYS)

MIT 19: "Smør er god for forbrændinger"

Mild forbrændinger bør kun behandles med koldt vand. Intet andet stof bør overføres på grund af risikoen for sårinfektion og forsinket heling. Dette gælder for smør, is, æg, madolie osv.

Bør aldrig boblerne. Hold såret rent og beskytt det med en lille bandage.

Hvis du vil vide mere om brænder: SIMPLE BURNS - Grundlæggende pleje og behandling.

MYTH 20: "Kaffe forbedrer alkoholforgiftning"

Som en stimulant bruges kaffe ofte til at forbedre symptomerne på at drikke og tømmermænd. Det virker ikke, og det kan gøre tømmermænd værre, da koffein er et vanddrivende middel og kan øge dehydrering, hvilket er en af ​​årsagerne til tømmermagasinet.

Hvis du vil vide mere om tømmermænd læses: OVERFLADE OG FORGIFTNING AF ALKOHOL

MYTH 21: "At komme i vandet efter at have spist er dårligt"

Hvem har ikke hørt fra deres forældre denne advarsel? Men hvorfor komme i vandet efter at have spist er dårligt? Faktisk gør det ikke. Badning eller dykning i poolen efter spisning er ikke en risiko.

Det er dog godt at åbne en parentes her. Når vi spiser, afleder kroppen meget af blodstrømmen mod fordøjelseskanalen for at lette fordøjelsen. Hvis vi gør noget motion som at løbe eller svømme, går noget af dette blod til musklerne og nedsætter fordøjelsesprocessen. Varmt bad kan også have en lignende virkning ved at forårsage udvidelse af hudens kar og omdirigere blodgennemstrømning.

Så problemet er ikke selve vandet, men det faktum, at den, der kommer ind i en pool, ofte gør det til svømning eller motion. Hvis det bare er et forfriskende bad, er der slet ikke noget problem.

MYTH 22: "Fangende kold forårsager influenza"

Dette er en anden myte, der bredt spredes af forældre. Gripes og forkølelse er smitsomme sygdomme, der skyldes influenzavirus og rhinovirus (læs: Forskelle mellem INFLUENZA og KOLD). Så for at få en, skal du komme i kontakt med en, der er syg. Dit køleskab, for eksempel, overfører ikke influenzaen.

Om vinteren, især i tempererede lande, er der faktisk flere tilfælde af influenza. Dette skyldes to grunde. Den ene er den naturlige sæsonvariation af viruset, som er højest i månederne oktober, november og december, efterår og vinter på den nordlige halvkugle. For det andet fordi folk på kolde dage har tendens til at blive mere overfyldt indendørs og begunstiger overførslen af ​​virus.

MYTH 23: "Drikker mælk, når du har influenza er dårlig"

Der er en gammel myte, at forbruget af mælk eller mejeriprodukter generelt øger produktionen af ​​slim gennem luftvejene, hvilket teoretisk kunne forværre respiratorisk infektion. Undersøgelser om emnet viste imidlertid ikke nogen sammenhæng mellem mælkeforbrug og øget slimproduktion eller forværring af respiratoriske billeder af anden grund.

MITTE 24: "Hvis isen forværrer influenza eller kulden"

Denne myte er faktisk en blanding af de to tidligere myter. Det forbinder forbruget af mejeriprodukter med udsættelse for kulde. Heldigvis er det heller ikke sandt. Der er intet bevis for, at at tage is vil have nogen indblanding i løbet af sygdommen.

En observation skal foretages, nogle mennesker er intolerante over for frosne fødevarer, når deres halser er betændt. I disse tilfælde kan isforbruget forværre sår halsen, men det betyder ikke nødvendigvis, at selve sygdommen kan forværre.

Læs: Forskelle mellem INFLUENZA OG COOL.

MYTH 25: "C-vitamin forhindrer influenza"

Brugen af ​​C-vitamin til bekæmpelse af forkølelse og influenza er blevet populær i 1970'erne, da den berømte biokemist Linus Pauling (1901-1994), vinder af Nobelprisen 1954 i kemi, begyndte at udbrede ideen om, at store doser af C-vitamin ville hjælpe at bekæmpe og forebygge virusinfektioner. Problemet er, at Linus Paulings udtalelser var baseret på personlige meninger og ikke blev understøttet af kontrollerede undersøgelser. Derfor ved vi nu, at han havde forkert i de fleste af sine udtalelser.

For nylig er alle videnskabelige undersøgelser af forholdet mellem influenza og vitamin C, der blev offentliggjort fra 1966 til 2012 blevet gennemgået, og det er ikke blevet bevist, at vitamin C-tilskud faktisk er effektivt til forebyggelse af influenza i den generelle befolkning.

For at vide mere om C-vitamin, læs: VITAMIN C - Betydning, virkninger og rige fødevarer.

MIT 26: "Spiser for søde forårsager diabetes"

Flere faktorer kan føre til diabetes mellitus, men at spise slik eller sukker, især hvis det er parsimonisk, er ikke en af ​​dem. På samme måde fører ikke chokolade alene til diabetes.

Men du skal være forsigtig, overdreven forbrug af slik kan forårsage sygdomme, såsom metabolisk syndrom og fedme, disse er risikofaktorer for diabetes. Derfor spiser sød kun en risiko for at forårsage diabetes, hvis det er overdrevet og fører til en stor vægtforøgelse.

Læs: OBESITET OG METABOLISK SYNDROME OG DIABETER MELLITUS

MIT 27: "At spise chokolade forårsager acne"

Der er ingen undersøgelse, der kan bevise at spise chokolade forårsager acne eller forværrer et eksisterende billede af acne.

Det interessante er, at denne myte er så gammel, at i 1969 offentliggjorde den prestigefyldte medicinsk journal JAMA (Journal of the American Medical Association) en undersøgelse om emnet. Acne patienter blev opdelt i to grupper: den ene var på en 10-fold plus chokolade kost, mens den anden var på en kost uden chokolade. Ved udgangen af ​​1 måned var det ikke muligt at identificere nogen forskel, hverken i mængden eller sværhedsgraden af ​​acne i begge grupper.

Faktum er, at dette ikke var det første eller det sidste studie om emnet. Der er udgivet flere undersøgelser i løbet af de sidste 50 år, og ingen af ​​dem har kunnet bevise et forhold mellem chokoladeforbrug og akne.

MIT 28: "Sukker gør børn hyperaktive"

Dette er en af ​​de myter, som alle har set repræsenteret i film eller tv-shows. Flere undersøgelser har forsøgt at bevise denne forening, men ingen af ​​dem har haft succes.

Overskydende sukker bør undgås hos børn, da det er forbundet med en øget risiko for fedme i barndommen, men i forhold til hyperaktivitet er der ingen videnskabelig dokumentation.

Det er vigtigt, at nogle undersøgelser peger på en lille stigning i ophidselse hos børn, der bruger mange godbidder med kunstige additiver og farvestoffer. Det mulige problem med slik er derfor ikke sukker, men disse to stoffer.

MYTH 29: "En sluget tyggegummi tager 7 år at fordøjes"

Dette er en af ​​de myter, som de fleste mennesker hører fra deres forældre. Tyggegummiet er et kunstigt stof, som vores krop ikke er i stand til at fordøje, hverken i 7 eller i 70 år. Punktet er, at hvis et stof ikke kan fordøjes, passerer det gennem mavetarmkanalen uændret og fjernes i afføringen inden for 24 til 48 timer.

At sluge et tyggegummi ville kun være et alvorligt problem, hvis det var stort nok til at blive påvirket et eller andet sted i fordøjelseskanalen. Faktisk er de få tilfælde i den videnskabelige litteratur om tarmobstruktion forekommet hos børn, der slugte flere tyggegummi ad gangen eller slukket tyggegummi sammen med andre objekter, som f.eks. Mønter.

MYTH 30: "Mobiltelefon kan forårsage hjerne tumor"

Der er ingen tegn på, at radiofrekvensbølgerne af mobiltelefoner øger risikoen for hjernens neoplasi.

En stor dansk undersøgelse fulgte 420.000 mobiltelefonbrugere i 20 år og viste ingen stigning i tumorincidensen, uanset antallet af timer, der blev udsat for telefon.

Forskelle mellem pneumoni og tuberkulose

I de fleste tilfælde er det ikke svært at skelne mellem lungebetændelse og lungetuberkulose. Imidlertid kan de kliniske og radiologiske egenskaber ved både lungebetændelse og tuberkulose hos ældre, diabetespatienter, kroniske nyreinsufficienser, leverpatienter eller patienter med HIV være atypiske, hvilket gør det vanskeligt at etablere en korrekt diagnose. Den me

(medicin)

SYFILIS - Symptomer, VDRL og behandling

introduktion Syfilis er en seksuelt overført sygdom (STD) forårsaget af bakteriet Treponema pallidum , hvor det mest almindelige symptom er smerteløst sår i kønsområdet. Ud over seksuel overførsel kan Treponema pallidum også overføres via blodtransfusion, kontakt med hudlæsioner i de mere avancerede stadier af sygdommen eller fra moderen til barnet under graviditet, en situation, der kan forårsage medfødt syfilis, en infektion der forårsager alvorlige abnormiteter i fosteret. Når det ikk

(medicin)