Tips til vask frugt og grøntsager
Forbruget af frugt og grøntsager er afgørende for velfærden i vores krop. disse fødevarer giver os en lang række næringsstoffer afgørende for et velfungerende organ systemer, på samme måde, de bringer immunsystemet til at forbedre sit forsvar og forebygge risikoen for sygdom.
den bedste måde at spise frugt er i sin naturlige tilstand eller i juice, der ikke indeholder nogen form for konserveringsmiddel. På den anden side skal grøntsagerne blive spist rå eller kogte, men i lille vand til e deres egenskaber er godt assimilerede og i større mængder. Selvom disse fødevarer giver store fordele, er det faktum, at de vokser udenfor, at de lider meget af forurening på grund af miljøet og under dyrkningen virkningen af forskellige giftstoffer og kemikalier anvendt til bekæmpelse af epidemier på plantager. Når de endelig klar til at blive udstillet og solgt, de har mere omfattende kontakter med folk, der ofte har beskidte hænder fulde af bakterier.
Metoder til vask og desinfektion frugt og grønt
Eddike er et element der bringer store desinfektions- og antioxidantegenskaber til stede i frugt og grøntsager, så de kan vare længere i god stand og frigøre sig fra alle de infektioner, der er til stede på deres overflade.
- I en beholder fyldt med vand, tilsæt en kop vin og dypp frugt og grøntsager i væsken i 20 minutter. Citron blandet med eddike giver også store fordele til en sund konservering af frugt.
- Den skal sættes i en spray, der er fyldt med de samme doser vand, eddike og citronsaft. Dæk frugterne med denne væske, indtil de er helt dækket, lad dem stå i 10 minutter og skyll. Vaskepåpen er også meget velegnet til desinfektion, selvom den skal bruges i meget små mængder og efter brug, bør frugten eller grøntsagen vaskes godt at fjerne alle detergentpartikler der kunne ændre dens smag.
- til at desinficere grøntsager frugter, kan også fremstille en blanding vand tree olie med 5 dråber tea,
- nedsænke dem mad og efterlade et par minutter, så fint. fjerne og skyl Anbefalinger til at overveje
for at fjerne tilstedeværelse af bakterier, er det vigtigt at vaske alle fødevarer før forbrugende den
- før der udarbejdes disse fødevarer, skal du sørge for, at beholdere og redskaber, som du bruger i forberedelsen er rene og På den anden side vasker dine hænder grundigt, inden du begynder at lave en opskrift. Undgå at vaske frugt med kemikalier eller varmt vand, dette kan afbryde nogle af deres egenskaber Det er ikke tilrådeligt at fjerne huden af alle frugter eller grøntsager, hvis det er i det, der er vigtige næringsstoffer til menneskets sundhed . På samme måde anbefales det at vaske frugterne og grøntsagerne igen efter at de har skrællet dem, så de tilstødende bakterier ikke forurener plantens indre.
- På samme måde, hvis du vasker grøntsager som salat eller kål, skal du kassere de ydre blade, hvor alle bakterier er blevet opbevaret, og vask et blad ad gangen for at fjerne enhver fækal forekomst af insekter eller gift.
- Det er vigtigt at sikre, at frugter eller grøntsager eller mad, der forbruges, er fri for bakterier, der genererer infektioner og sygdomme.
- Efter at have spist fødevarer, der ikke er ordentligt vaskes, er det almindeligt at se sygdomme og forandringer i tarm og fordøjelseskanalen, provokerende diarré og intolerance over for fødevarer, derfor er det vigtigt at have god hygiejne i tilberedningen af mad og i
- Naturlige frugter og grøntsager giver store ernæringsmæssige fordele til kroppen, såsom proteiner, mineraler, vitaminer og andre komponenter, der er afgørende for, at den menneskelige krop fungerer korrekt, men i kontakt med Kemiske verden gør dem til stede en stor mængde bakterier, som kan forkæle deres næringsstoffer. For at undgå dårlig forbrug af disse fødevarer er det tilrådeligt at følge de tidligere trin og tage hensyn til de forskellige anbefalinger for at fjerne produkterne fra tilstedeværelsen af bakterier og sundhedsskadelige bestanddele.
5 Fede fødevarer, som læger anbefaler
Forbruget af fed mad ses som noget fundamentalt negativ , når vi burde være mere bekymret for forarbejdede fødevarer, sukkerholdige og raffineret, at vi indtager. Hvorfor? Fordi verdens befolkning bliver stadigt mere overvægtig, træt og syg. Heldigvis hjælper nye undersøgelser os med at forstå, at nogle fede fødevarer er langt mere gavnlige end vi tror.
6 Hyppige fejl, vi laver til morgenmad
Hvis vi ønsker morgenmad for at forsyne os med den energi, vi skal stå over for hele dagen, skal vi spise den rigtige mad og ikke kun kaffe. Morgenmad er det vigtigste måltid og essentielle af dagen. Uden det kunne vi ikke fungere ordentligt. Efter flere timer uden at spise mad i din hvilefase, giver dette første måltid dig mulighed for at fokusere på din dag.
