Som du ved, er leveren et organ i kroppen, der udfører utallige funktioner, der er afgørende for vores helbred og trivsel. Det er almindeligt at ikke være opmærksom og at begrænse det til en kost, som vi mener er egnet og sund, indtil et problem opstår.
Det mest almindelige leverproblem er hepatomegali, en proces, hvor orgelet bliver betændt og forstørret. Uden behandling kan denne tilstand få alvorlige konsekvenser.
En kost højt i fedtstoffer, sukker og raffinerede og unaturlige fødevarer kan forgifte leveren og forhindre det i at opfylde dets metaboliske og rensende funktioner.
I denne artikel vil vi introducere
to fremragende leverfødevaregrupper: højtfibreholdige fødevarer og bitter grøntsager Vigtigheden af fiber til leveren sundhed
følge en sund og restriktiv fed kost. Du skal også være meget forsigtig med, hvordan du laver mad.
De mest egnede madlavningsteknikker er grillning, bagning, dampning eller kogning.
Derudover skal du
begynde at introducere fiber i din daglige kost. Manglende fibre kan øge kolesterol og glukose i blodet
Uopløselig fiber, for eksempel har en afføringsvirkning
Fødevarer med højt indhold af fiber du skal spise
Faktisk er de aldrig så appetitvækkende som en hamburger eller en kogt skål.
Men du bør vide, at deres bitter smag skyldes en række forbindelser, der hjælper os i processen Følgende:
Stimulere frigivelsen af mavesaft
En naturlig kilde til vitaminer, mineraler og antioxidant
leveren er et organ, der har behov for en regelmæssig indtagelse af antioxidanter og mineraler. Gennem dem, vi beskytter leverceller af bakterier og angreb toksiner.
C-vitamin, for eksempel, er et grundlæggende element, der er med til at have en sund lever.
De bitre planter hjælpe os med at dække alle disse behov.
De bitre grøntsager er rige vitamin A, C og K, samt calcium, kalium og magnesium
Raketten
Her drikker man kan forbruge (moderat) til at tage sig af din lever:
Kaffe
leveren er i stand til at regenerere, hvis vi giver det passende fødevarer. altid følge lægens anvisninger, i henhold til dine særlige behov.
Er der fødevarer, der kan forårsage nyresten?
Det er vigtigt at vide, at hvis du har nyresten, er det vigtigt at følge en sund kost, afhængigt af udviklingen i din sygdom Kost kan eliminere eller forårsage udvidelse af nyresten. I denne artikel artikel vil vi forklare alt du om denne sygdom. Hvad at vide om nyresten? Inden jeg går til oplysninger om den mad ikke at spise, lære mere om de små sten, der fundet i nyrerne.
Fugtpletter på vægge og lofter? Opdag løsningen
Vi ønsker, at alle rum i vores hus skinner, være hygiejniske og ubehagelige ubehagelige lugte Dette øger ikke kun følelsen af harmoni, men tillader os også at undgå udviklingen af allergier og respiratoriske sygdomme. Men det er undertiden meget svært at slippe af med disse pletter, da trykke på til vægge og lofter, som kan dækkes med mug.