for at gøre squats er det vigtigt, at knæene ikke overstiger den imaginære linje af fødderne, fordi den måde året vil være langt mere effektiv.
Du ønsker at have benene og tonics og stærk røv? Vær forsigtig-ve til disse øvelser, og du vil lykkes.
For at gøre øvelsen mere effektiv, holde ryggen lige, mens du løfter balder.
også læse: .. 6 typer af squats arbejd dine ben derhjemme
Til korrekt udføre slots, skal du placere dig selv stående med ryggen lige.
Besøg denne artikel: .. 9 øvelser du kan gøre om morgenen ved 9 minutter til at være fit
Broen med balderne skal udføres, mens du ligger på ryggen.
Menstruationsbold: Hvad skal vi vide?
L En af de eneste ulemper ved menstruationsbogen er at vælge den størrelse, der er tilpasset os, fordi det i modsat fald er muligt at indholdet overløb. Selvom det ikke er et spørgsmål om mode, der har pålagt sig Spanien, det er blevet relativt populært i andre lande. Med sine fordele og ulemper, nedenfor vil vi afsløre alt om et alternativ til den sædvanlige hygiejnebeskyttelse under menstruation , som endda kan hjælpe planeten Karakteristik af menstruationskoppen Dette er en kopformet beholder, der indføres i vagina under menstruation for at indsamle strømmen.
Mange sygdomme er resultatet eller den direkte konsekvens af en ophobning af undertrykte følelser i en vis tid. Vi lærer at leve permanent opmærksom på , som forhindrer os i virkelig at blive opmærksom på, hvad der sker i vores krop . vi er nødt til at lære at lytte til vores krop, fordi det indeholder svarene på vores bekymringer og sorger, de smerter, der plager os, tanker, der bekymrer os, og den helbredende proces, som vi ikke lytter .