7 Naturlige måder at styrke dine immunforsvar
i denne artikel mere naturlige muligheder, der vil hjælpe dig med kampen mod luftvejssygdomme, til effektivt at bekæmpe forkølelser og influenza samtidig med at du styrker dit immunsystem.
Forkølelse, influenza og respiratoriske sygdomme er en af hovedårsagerne til, at vi reducerer vores akademiske eller professionelle præstation. Faktisk er symptomerne på disse sygdomme i nogle tilfælde meget stærke og kan få os til at bruge flere dage i sengen.
En af hovedårsagerne vira angriber vores immunsystem skyldes svage forsvar immune til stede i vores krop for at bekæmpe dem effektivt.
Men hvorfor sker dette i vores krop? Årsagen er meget enkel. Vores nuværende tempo i livet gør os mere følsomme over for alle vira, der spredes i miljøet. Dårlige spisevaner, manglende hvile, stress, stillesiddende livsstil, rygning, blandt andet er flere af årsagerne til overflod af disse vira. Selv om der er mange farmaceutiske løsninger til bekæmpelse af disse vira, bliver de nogle gange immune og proliferere i vores krop. Af denne grund, vi har
for at finde alternative måder at forebygge og bekæmpe disse vira uden brug af narkotika . Du spekulerer sikkert hvordan man kan forhindre virus, der forårsager influenza eller luftvejssygdom, s' de er til stede i vores dagligdag fra bussen til kontoret. Som vi lige har forklaret,
handler det om at styrke vores immunforsvar til et maksimum. Selv om der er mange vitaminkomplekser, der også kan hjælpe os i denne artikel Lad os introducere alternativer for at opnå dette på en mere naturlig og økonomisk måde.
7 fødevarer, der hjælper med at styrke immunsystemet. Vores kost er en grundlæggende søjle for at opretholde vores funktionelt immunsystem. På denne liste finder du
7 fødevarer, der hjælper dig med at styrke dit immunforsvar til det maksimale.
Kyllingbouillon : Dette er uden tvivl en af de mest støttende fødevarer, vi organiserer. når vi er forkølede Den kylling bouillon indeholder vitaminer og proteiner, der hjælper immunsystemet til
- bekæmpe patogener, som angriber vores krop Hvidløg . Denne plante stammer fra familien Amaryllidaceae og har indhold højt i vitamin C og vitamin B. Derudover har hvidløg et højt antibiotikapotentiale, som
- hjælper med at bekæmpe vira og mykoser i vores krop. Du kan forbruge hvidløg blandet med honning eller regelmæssigt tilføjer hvidløg til dine daglige måltider rosenkål, broccoli og blomkål . Disse tre grøntsager, der tilhører den korsblomstrede familie og ligesom den forrige,
- de indeholder store mængder af C-vitamin , endvidere indeholder naturlige antioxidanter spinat og chard . Disse to grøntsager har høje niveauer af vitamin A, som
- hjælper kroppen til at forebygge infektioner . Derudover er frugter som bananer, ferskner og kirsebær fødevarer, der er rige på vitamin A. Korn : Havre, hvede og ris
- Hjælp til at styrke immunsystemet , fordi deres indhold af vitamin B er meget højt. Royal gelé :
- Dette stof er et ideelt supplement til vores immunsystem . Sammensætningen af kongelig gelé indeholder lipider, proteiner og en stor mængde B-vitaminer (B1, B2, B5, B6 og B8). Derudover giver den antibiotika, aminosyrer, folsyre og mineraler som calcium, jern, natrium, kalium og zink. Denne mad øger uden tvivl vores immunforsvar hurtigt og naturligt. Yoghurt : Yoghurt indeholder en mælkesyrebakterie kaldet Lactobacillus. Det er en bakterie, hvis probiotiske effekt hjælper med at producere antibiotika i vores krop. Af denne grund, yoghurt forbrug
- ved hjælp af naturligt gøre antistoffer i vores krop . Vi kan se, at mere vi vil have gode spisevaner, jo mere vores immunsystem bliver stærkere.
Såledeskan vi lettere undgå forkølelse, influenza og luftvejssygdomme. Derudover vil vi have en fremragende undskyldning for at oprette nye opskrifter og opfinde nye retter. Vil du vide mere? Læs også: Tag propolis fra de første symptomer på influenza eller kolde Lægeplanter at bekæmpe luftvejssygdomme og influenza symptomer
Der er også
en anden måde at øge vores immunforsvar og bekæmp symptomerne på influenza og respiratoriske sygdomme
. Du vil finde værdifuld hjælp takket være kraften af medicinske planter. Her er en liste over planter, der kan hjælpe dig: Eucalyptus : Dette er en af de mest anvendte planter til
- reducere tilstoppet næse . Eucalyptus blade kan bruges ved indånding tre gange om dagen Ældre : Infusion af blomster og ældre blade kan bruges til
- lindre influenzalyser . Du kan forberede denne infusion ved at tilsætte ca. 30 gram tørrede blomster og blade i en liter kogende vand. Så lad stå i 20 minutter og spise dette varm drik Echinacea (Echinacea) . Det er en plante, der hjælper
- styrke immunsystemet , ud over at lindre og forhindre symptomer på forkølelse og luftvejssygdomme. Den bedste måde at bruge echinacea udfører infusioner, men du kan også finde i tabletter apotek Du kan også finde denne artikel. Hvordan forbereder en 100% naturlig sirup at bekæmpe influenza naturligt Opdag et naturligt og sundt alternativ til effektivt at kontrollere alle symptomer på influenza, forkølelse og hoste. Ingredienserne i denne naturlige sirup kombinerer deres smertestillende, antibiotika og slimløsende at lindre disse symptomer og styrke kroppen.
Naturlige sirup og expectorantia at befri dine luftveje
I denne artikel vil vi dele med dig forskellige opskrifter til at lave naturlige sirupper hjemme, så snart du har brug for dem. Bemærk! Læs mere "
Hvordan at stoppe næseblod med 5 naturlige retsmidler
Den nasale blødning et symptom, der sætter os i alarmberedskab, men sjældent indikerer et alvorligt sundhedsproblem. Selv om det ikke bør overses, dette normalt sker, når en af de nasale blodkar brister , eller på grund af en pludselig, enten fordi slimhinden er for tør. det påvirker ofte børn, men det er også almindelig hos ældre mennesker, fordi deres blod tager længere tid at størkne.
Sådan naturligt behandle helvedesild
Helvedesild, almindeligvis kaldet "herpes zoster", er en lidelse, der kommer fra den samme virus, der forårsager chicken pox, som "sover" i kroppen og "vågner op" af forskellige grunde. Vide lidt mere om denne sygdom, og hvordan man behandler det naturligt i den følgende artikel Helvedesild. Vid at Helvedesild er smertefuldt, det er fyldt med væske og fremstår som plader med pærer især på maven og ryggen.
