7 Medicinske fordele ved kanel, som vi alle bør vide
Kanel er en af verdens mest kendte og mest anvendte krydderier, , som er meget populær på grund af sin smag og lugt, der kombinerer meget godt med andre
I tusindvis af år er det blevet brugt til parfume, aromaterapi, røgelse og specielt medicin.
Dens ernæringsmæssige egenskaber er blevet bekræftet af hundredvis af forskning, og i dag Nu ved vi, at kanel er fremragende, når den spises i moderation. Den farmaceutiske industri bruger den til at udvikle visse lægemidler og behandlinger for at forebygge og lindre visse forhold.
Men mange l foretrækker i naturtilstanden, da det betragtes som den bedste måde at nyde alle sine fordele.
Da mange mennesker ikke kender den store medicinske kanel kan vi dele med dig 7 dyder, der gør det til en af de sundeste krydderier.
1. Det beskytter hjertesundheden. Hovedårsagen til, at denne krydderi er god til at beskytte hjertet, er det betydelige bidrag fra fiber og calcium. En skedfuld jord kanel indeholder 4 gram fibre og 78 mg calcium
Disse to vigtige næringsstoffer hjælper med at udvise galdesyrer, forhindrer skade på tyktarmsceller og mange kræftformer.
Desuden er det, fordi det hjælper med at sænke kolesteroltalet,
Kanel kan reducere risikoen for udvikling af kardiovaskulære sygdomme.
Glem ikke at læse: De 4 bedste grønne smoothies for at reducere højt blodtryk og renrensning 2. Det er antiinflammatorisk. Den inflammatoriske respons i kroppen er meget vigtig, fordi dens funktion er at bekæmpe infektioner og reparere beskadigede væv.
Men når det sker kronisk, giver det anledning til mange sygdomme, der reducerer livskvaliteten
Kanel er en kraftig naturlig antiinflammatorisk, der kan hjælpe med at regulere denne proces for at lindre og forebygge smerter.
3. Det regulerer blodsukkerniveauet
For en tid siden blev det fastslået, at kanelforbindelser kan reducere blodsukkerniveauerne betydeligt.
Dette krydderi har fremragende virkninger med hensyn til insulinresistens
men regulerer også sukkerindholdet gennem flere mekanismer.
For det første reducerer den glukose, der kommer ind i blodbanen efter indtagelse af bestemte fødevarer.
Det indeholder også et stof, der virker på cellerne, der efterligner insulinets funktion, hvilket forbedrer absorptionen af glucose, som derefter omdannes til energi. Type 2-diabetespatienter, der bruger kanel, kan sænke deres blodsukkerniveau med 10 til 29%. Den anbefalede dosis kanel er mellem 1 og 6 gram pr. Dag 4. Det forbedrer den kognitive funktion
Duften der afviser kanel kan positivt påvirke den kognitive proces.
På den anden side indeholder den to stoffer, som hæmmer akkumulering af proteiner i hjernen, og som er fremragende til Ud over dette kan kanel beskytte neuroner, balancere neurotransmitterniveauer og forbedre motorfunktionen hos mennesker med Parkinsons.
5 Det er en antimikrobiel
Kanel indeholder antimikrobielle stoffer, der kan hæmme væksten af skadelige bakterier, svampeinfektioner og gær
Candida albicans
.
Dens topisk anvendelse og indtagelse kunne være gavnlig i behandlingen af sygdomme og infektioner, selv der genereres af E.coli.
6. Det er en kraftig antioxidant
Dette krydderi er i top 10 af de mest kraftfulde antioxidanter, som vi kan finde. Det indtager No. 7 kendetegnet ved en kraftig indsats mod oxidativ skade frie radikaler, som er årsag til kræft og andre kroniske lidelser. det bør være kendt, at antioxidanter er godt for kroppen, og de spiller en afgørende rolle i at reparere de skader i huden og organer
Vil du vide mere? Læs: En ske med honning kanel til dit helbred
7. Det lindrer PMS
En kanel infusion kan lindre symptomerne produceret af PMS.
Dette er på grund af sin høje indhold af mangan, et mineral, der, når det indtages, hjælper kvinder har færre humørsvingninger og kramper under menstruation.
note!
Selvom maden er meget sundt, det bør ikke indtages af gravide eller børn under 2 år.
kanel er også ulemper-indiceret til dem, der gennemgår antikoagulantterapi da den kunne ændre dens virkninger.
generelt,
bør være moderat forbrug
som forbruges i overskydende kanel kan forårsage irritation af mundslimhinden, vejrtrækningsbesvær og krampe.
Hvordan man kan reducere pletter hænderne med 5 hjemmelavede cremer
Huden, der dækker hænderne, er mere følsom end andre dele af kroppen, og det er desværre også udsat for flere eksterne aggressioner. Deres kontakt med forskellige overflader, solstrålingens påvirkning og Brug af rengøringsmidler er nogle af årsagerne til, at kan forekomme pletter, rynker og andre ufuldkommenheder.
8 Ubesungne fordele af olivenolie
Olivenolie er en af de mest kendte fødevarer, der bruges i verdenskøkken. Den sød smag og betragtes som den sundeste gør millioner Det kommer fra olivenens frugt, takket være en naturlig proces, der er ansvarlig for at bevare alle egenskaber og næringsstoffer. Af alle dets sorter er den mest anbefalede den ekstra jomfru, fordi det er den reneste og er af fremragende kvalitet.
