De 6 Home Remedies for Acid Reflux
Acid reflux er en meget trivielt sundhedsproblem i dag, også kendt som gastroøsofageal refluks eller mavesårs sygdom
Denne lille helbredsproblemer fremkommer, når mavesyrerne kommer tilbage i halsen, hvilket resulterer i en brændende fornemmelse, der undertiden er så intens at forveksles med et hjerteanfald.
mennesker, der lider af syre refluks normalt tendens til at opleve en række ubehagelige virkninger i forskellige dele af deres krop.
den brændende fornemmelse og syre næsten altid medføre uro søvn, snorken, astmaanfald, dårlig ånde, inflammation i spiserøret, dannelse af mavesår og i de mest alvorlige tilfælde kan føre til a kræft i spiserøret.
Det er vigtigt at ændre vores spisevaner for at opnå effektiv bekæmpelse af sure opstød og dens symptomer.
Vi skal minimere vores forbrug af forarbejdede fødevarer, og vores forbrug overdreven sukker, raffinerede produkter, kaffe, alkohol, fedt mv.
Det er dog tilrådeligt at øge vores forbrug af frugt, grøntsager og hele korn, især dem, der er rige på fiber.
Hvis du ofte er udsat for syre reflux, og du føler generne nævnt ovenfor, kan et af følgende midler bidrage til at reducere eller forhindre denne ubehagelige brændende sensation og andre symptomer.
Aloe vera juice
Juice Aloe vera har et væld af egenskaber, der er gunstige for helbredet. En af dens fordele er dens anti-inflammatoriske kraft, som reducerer symptomerne på syre reflux.
Til dette anbefales det at drikke mindst 1/2 kop aloe vera juice før hvert måltid. Det er også vigtigt at overveje, at denne saft har en afførende virkning.
ren cider eddike
ren cider eddike er en anden populær løsning, der hjælper lindre sure opstød.
Simply fortynde en ren cider eddike skeen i et glas vand og drikke det ved påbegyndelsen af de første symptomer på tilbagesvaling.
Baking soda
Bagning soda er en økonomisk bestanddel og anbefales til at regulere pH-niveauerne i kroppen, , som gør det en fremragende allieret i kampen mod acid reflux.
simpelthen fortynde en skeen dette i et stort glas vand for at drage fordel af dens egenskaber.
lakrids
lakrids virker som en beskyttende gel, fordi det skaber en film på maven.
det er ideel til at reducere og forebygge de besværlige symptomer på sur reflux. Det anbefales at bruge denne plante som en te eller som ekstrakt.
Ginger
Forskellige undersøgelser har vist, at Ingefærrod har en gastro-beskyttende virkning, fordi det blokerer og fjerner syre bakterier Helicobacter pylori .
Desuden er denne naturlige ingrediens kunne være op til 8 gange mere effektiv end lansoprazol, en almindeligt ordineret medicin for at forhindre sårdannelse.
til at kæmpe problemerne med gastrisk refluks, bare forberede en infusion ved hjælp af en teskefuld frisk ingefær til en kop varmt vand. Lad stejle 5 minutter og forbruge drikken før hvert måltid.
Glutamin
Glutamin er en aminosyre, der har magt til at helbrede den gastrointestinale skader forårsaget af bakterien H. pylori .
Selvom kroppen producerer naturligt, er det også findes i visse fødevarer som kød, kylling, fisk, æg, mælkeprodukter og nogle frugter og grøntsager sådanne som persille, spinat, osv
glutamin har en anti-inflammatorisk virkning, der reducerer abdominal hævelse, der ledsager gastrisk reflux.
Andre vigtige tip til bekæmpelse acid reflux
foruden prøve nogle af disse hjem retsmidler, er det vigtigt, at du følger nedenstående retningslinjer ikke længere lider af sure opstød
- Tag dig tid til at spise, tygge maden godt så din mave antændes ikke og undergår ikke pres.
- det sidste måltid på dagen skal være let, og skal tages mindst 3 timer før sengetid.
- Undgå den maksimale irriterende og sure fødevarer , der forårsager gastrisk reflux det.
- Når du begynder at spise, skal du undgå at spise stivelsesholdige fødevarer først. Det er bedst at starte med grøntsager eller kød, og holde brødet eller kartofler til enden.
- Hvis du lider af fedme, er det vigtigt, at du finder en måde at tabe sig, har så mange undersøgelser vist, at overvægt forhindrer lavere esophageal sphincter at forblive lukket, forårsager acid reflux.
- Undgå maksimal overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer , da de er irriterende og fremme udseendet af sur reflux.
En kur Leek at rense din krop og tabe
Denne enkle løsning porre, vil vi introducere dig, vil give dig mulighed for at fuldføre din slankekur, mens rense din krop. Det er bare fantastisk! Den vegetabilske vi skal tale om i dag har en sødere smag end løg, og det er fantastisk til daglig madlavning. Men få mennesker ved, at porre har en stærk antioxidant.
Beet har ekstraordinære fordele! Den røde sort tilbyder store mængder jern og folsyre, som især værdsættes af vegetarer og veganer. Det har så mange dyder, at det ville være en skam at ikke indarbejde det i vores kost på daglig basis. Lær mere om denne vidunderlige knol! Til afgiftning Bier indeholder betacyanin, der fjerner farlige toksiner fra kroppen.
