De 6 Home Remedies for Acid Reflux

Acid reflux er en meget trivielt sundhedsproblem i dag, også kendt som gastroøsofageal refluks eller mavesårs sygdom

Denne lille helbredsproblemer fremkommer, når mavesyrerne kommer tilbage i halsen, hvilket resulterer i en brændende fornemmelse, der undertiden er så intens at forveksles med et hjerteanfald.

mennesker, der lider af syre refluks normalt tendens til at opleve en række ubehagelige virkninger i forskellige dele af deres krop.

den brændende fornemmelse og syre næsten altid medføre uro søvn, snorken, astmaanfald, dårlig ånde, inflammation i spiserøret, dannelse af mavesår og i de mest alvorlige tilfælde kan føre til a kræft i spiserøret.

Det er vigtigt at ændre vores spisevaner for at opnå effektiv bekæmpelse af sure opstød og dens symptomer.

Vi skal minimere vores forbrug af forarbejdede fødevarer, og vores forbrug overdreven sukker, raffinerede produkter, kaffe, alkohol, fedt mv.

Det er dog tilrådeligt at øge vores forbrug af frugt, grøntsager og hele korn, især dem, der er rige på fiber.

Hvis du ofte er udsat for syre reflux, og du føler generne nævnt ovenfor, kan et af følgende midler bidrage til at reducere eller forhindre denne ubehagelige brændende sensation og andre symptomer.

Aloe vera juice

Juice Aloe vera har et væld af egenskaber, der er gunstige for helbredet. En af dens fordele er dens anti-inflammatoriske kraft, som reducerer symptomerne på syre reflux.

Til dette anbefales det at drikke mindst 1/2 kop aloe vera juice før hvert måltid. Det er også vigtigt at overveje, at denne saft har en afførende virkning.

ren cider eddike

ren cider eddike er en anden populær løsning, der hjælper lindre sure opstød.

Simply fortynde en ren cider eddike skeen i et glas vand og drikke det ved påbegyndelsen af ​​de første symptomer på tilbagesvaling.

Baking soda

Bagning soda er en økonomisk bestanddel og anbefales til at regulere pH-niveauerne i kroppen, , som gør det en fremragende allieret i kampen mod acid reflux.

simpelthen fortynde en skeen dette i et stort glas vand for at drage fordel af dens egenskaber.

lakrids

lakrids virker som en beskyttende gel, fordi det skaber en film på maven.

det er ideel til at reducere og forebygge de besværlige symptomer på sur reflux. Det anbefales at bruge denne plante som en te eller som ekstrakt.

Ginger

Forskellige undersøgelser har vist, at Ingefærrod har en gastro-beskyttende virkning, fordi det blokerer og fjerner syre bakterier Helicobacter pylori .

Desuden er denne naturlige ingrediens kunne være op til 8 gange mere effektiv end lansoprazol, en almindeligt ordineret medicin for at forhindre sårdannelse.

til at kæmpe problemerne med gastrisk refluks, bare forberede en infusion ved hjælp af en teskefuld frisk ingefær til en kop varmt vand. Lad stejle 5 minutter og forbruge drikken før hvert måltid.

Glutamin

Glutamin er en aminosyre, der har magt til at helbrede den gastrointestinale skader forårsaget af bakterien H. pylori .

Selvom kroppen producerer naturligt, er det også findes i visse fødevarer som kød, kylling, fisk, æg, mælkeprodukter og nogle frugter og grøntsager sådanne som persille, spinat, osv

glutamin har en anti-inflammatorisk virkning, der reducerer abdominal hævelse, der ledsager gastrisk reflux.

Andre vigtige tip til bekæmpelse acid reflux

foruden prøve nogle af disse hjem retsmidler, er det vigtigt, at du følger nedenstående retningslinjer ikke længere lider af sure opstød

• Tag dig tid til at spise, tygge maden godt så din mave antændes ikke og undergår ikke pres.
• det sidste måltid på dagen skal være let, og skal tages mindst 3 timer før sengetid.
• Undgå den maksimale irriterende og sure fødevarer , der forårsager gastrisk reflux det.
• Når du begynder at spise, skal du undgå at spise stivelsesholdige fødevarer først. Det er bedst at starte med grøntsager eller kød, og holde brødet eller kartofler til enden.
• Hvis du lider af fedme, er det vigtigt, at du finder en måde at tabe sig, har så mange undersøgelser vist, at overvægt forhindrer lavere esophageal sphincter at forblive lukket, forårsager acid reflux.
• Undgå maksimal overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer , da de er irriterende og fremme udseendet af sur reflux.

De 10 bedste fødevarer til bekæmpelse af søvnløshed

Det er du mere og mere vanskeligt at få til at sove? Du vågner op ved daggry, og du kan ikke gå i seng igen? Så tøv ikke med at læse den følgende artikel, hvor vi giver dig den bedste mad til at bekæmpe søvnløshed. Føj dem til din kost og søvn som en engel hver aften. Fødevarer, der bekæmper søvnløshed Hvis problemerne overvælde dig, og at sætte dig sætte en masse tid på at få til at sove (eller du kan ikke sove i det hele taget), anbefaler vi at du forbruger følgende fødevarer for at bekæmpe søvnløshed og slappe af.

(Naturmedicin)

Sådan behandles styre derhjemme

Det første du skal vide er, at stye er en betændelse i en kirtel placeret ved bunden af ​​øjenvipper, så det er ikke alvorligt, men det kan blive meget smertefuldt og pinligt. Generelt er årsagen til dette fænomen en bakteriel infektion. En ekstern sting er en rødlig hævelse og blød til berøring, der ligger på kanten af ​​øjenlåget, som har tendens til at eliminere spontant på kort tid.

(Naturmedicin)