På grund af overdreven arbejde stressede situationer og familieproblemer er det normalt, at kroppen lider af mangel på fysisk og intellektuel energi, hvilket kan påvirke den måde, hvorpå vi udfører vores daglige opgaver.
Den gode nyhed er, at er alternativer til at overvinde denne besværlige fornemmelse og normalt fortsætte vores daglige aktiviteter.
i denne artikel vil vi dele med dig 5 opskrifter smoothies energigivende , som takket være deres egenskaber og koncentration af næringsstoffer, der kan hjælpe os at klare træthed og manglende koncentration
Mango og banan er kilder til fiber, vitaminer, mineraler og antioxidantforbindelser, som har en positiv effekt på kroppen. Da disse to fødevarer er rige på magnesium og kalium, accelererer de muskelgenvinding og handler om hjerneaktivitet for at forbedre moralen. Ingredienser
1 mango
Grønne grøntsager er en kilde til antioxidanter og chlorophyll,
Ingredienser 1 flok spinat
Kombineret med en lille smule saft appelsin gulerod virker som en god drink energi
ideel til at starte dagen i godt humør. Ingredienser 8 kerner
Denne opskrift kan indtages som en erstatning for morgenmad eller som et sundt mellemmåltid at berolige angst. Ingredienser
1 glas yoghurt Nature
Banan er den ultimative energiforøgende frugt
I denne smoothie er bananernes virkninger forstærket med ernæringsmæssige fordele ved squash, en grøntsag med utrolige sundhedsmæssige fordele. Squash er en kilde til vitamin A, et næringsstof, der giver et godt syn.
Det indeholder også betydelige mængder Fiber, en forbindelse, der nedsætter risikoen for hjertesygdomme og fordøjelsesproblemer.
Genopfyld dig selv med denne naturlige smoothie og få mange fordele til din krop!
¾ kopper frisk mælk mandel (170 ml)
Hvordan til at fjerne tandsten fra tænderne med 6 hjem retsmidler
Ud over hjælpe os med at bekæmpe tandsten, disse ingredienser kan også være nyttigt at neutralisere dårlig ånde eller endog forhindre orale infektioner. tandsten er en gullig plak dannet af mineraler, madrester og andre restprodukter lette væksten af bakterier. det er karakteriseret ved en grov tekstur, at ved at beskadige emaljen, som beskytter tænder, letter dannelsen af pletter og vanskelige affald lag at fjerne.
5 Tips til at få mere skinnende hår
Børste dit hår hver dag er grundlæggende for at aktivere blodcirkulationen og skinne dit hår. Hvis du vil have dem endnu smukkere, husk at skylle dem med koldt vand. Dit hår kan være kort eller langt, tyndt eller rigeligt, det skal være skinnende at se godt ud. Skinnende og sundt hår er et af de vigtigste tegn på skønhed.