Lindre hoste og forkølelse med en infusion af timian, citron og honning
Vinterens ankomst fører til et fald i immunsystemets aktivitet; Reduktion af antallet af antistoffer fremmer derfor hoste og forkølelser. Disse problemer kan løses ved infusion.
Disse respiratoriske problemer, som generelt ikke er alvorlige, forårsager ubehag som overbelastning og generel utilpashed , hvilket forårsager gør personen syg Dens udseende skyldes spredning af vira, der indgiver i systemet og angreb ved at betændte vævene.
Symptomer har tendens til at forværres over tid
, selvom de kun bliver et par dage, især når de behandles. Heldigvis er der udover konventionelle lægemidler naturlige midler, hvis forbrug øger deres genopretning.
Af disse, Her finder vi
infusion af timian, citron og honning, kendt for dets ekspektorative og antiinflammatoriske egenskaber. Vi vil vise dig fordelene her og forklare hvordan du forbereder det hjemme ved at følge et par enkle trin.
Infusion timian, citron og honning til at bekæmpe hoste og forkølelser
Infusion er et naturligt middel med antivirale egenskaber, som efter at være assimileret bidrager til at reducere sværhedsgraden af forkølelse og hoste
Disse ingredienser indeholder antiinflammatoriske forbindelser, der styrer irritationen af luftvejene, hvilket tillader udvisning af slim og bakterier.
Dens antioxidantegenskaber hæmmer de negative virkninger af frie radikaler i lungerne og har lettet deres rengøring, hjælper med at lindre overbelastning
Tømmernes fordele
Tymme er et aromatisk og lægemiddelværk, der har været brugt i århundreder som grundlag for udvikling af alternative lægemidler.
Bemærkelsesværdigt for sit høje indhold C-vitamin og jern, to næringsstoffer, der fremmer immunforsvaret, øger antistoffernes reaktion på stoffer, der forårsager infektioner.
- Det indeholder polyphenoler t-stoffer som thymol, der er kendt for deres evne til at lindre hoste og tone luftveje.
- Det har ekspektive kvaliteter, der reducerer ophobningen af slim
- , hvilket er afgørende for lindring af overbelastning og ubehag Det indeholder også et stof kaldet carvacrol, som reducerer forekomsten af bakterier og toksiner
- Fordelene ved citron
Citron er en af de citrusfrugter, der mest anbefales til behandling Åndedrætsproblemer
Rig på vitaminerne A, C og E, det er en allieret af immunsystemet, som hjælper med at opretholde aktive og stærke forsvar.
- Dens mineralske sammensætning
- forbedrer produktionen af røde blodlegemer , som er afgørende for optimal sekretion af antistoffer Det er en kilde til kostfiber, der reducerer dårligt kolesterol (LDL), forstoppelse og angst.
- Dens naturlige olier renser luftveje og hæmme spredning af
- vira, bakterier og svampe Fordelene ved honning
Honningbi er en medicinsk ingrediens, der er blevet anvendt som supplement til forbedring af åndedræts- og immunforsvaret. Rig på naturlige sukkerarter og antibiotikaforbindelser, det er et produkt der styrer hoste, feber og andre typiske kolde symptomer.
Det virker direkte på vira og bakterier og forhindrer forværring af infektioner
- Det er også et naturligt slimstof, som bløder halsen og fjerner overflødig slim.
- Det indeholder næringsstoffer, der giver det antiinflammatoriske virkninger og
- lindrer irritationen forårsaget af hoste og nysen.
- Sådan tilberedes denne infusion? Forberedelsen af denne antivirale infusion er meget enkel i tager kun et par minutter
Du kan tilberede det om vinteren
, eller når du føler de første tegn på kold eller hoste
Ingredienser 1 kop vand (250 ml)
1 tsk timian (5 g)
- 2 spises citronsaft (20 ml)
- 1 spsk økologisk honning (25 g)
- Forberedelse
- Hæld koppen vand i en kasserolle og kog med høj varme
Når det når kogepunktet, skal du skrue ned varmen og tilføje timian.
- Lad derefter varmen i 5 minutter og fjern den
- Vent 10 minutter, og træk derefter i en kolander
- Tilsæt citronsaft og honning, rør så godt.
- Consommati
- Drikk en kop af denne infusion to til tre gange om dagen
Prøv at drikke det også, før du går i seng for at berolige symptomerne og hjælpe dig med at falde i søvn.
- Du er overbelastet ? Har du irritation i halsen? Forbered denne naturlige drik og drage fordel af dens egenskaber mod kulde.
- Hvilke frø der skal inkluderes i din kost?
Integrationen af frø i mad har eksisteret i århundreder; ja, de bringer mange fordele til vores sundhed og skønhed Læs mere "
Søvnløshed Tip: Salt og sukker
Søvnløshed er en lidelse, der forårsager vanskeligheder med at falde i søvn og nyde en afslappet søvn hele natten. Dette problem betragtes som den mest almindelige lidelse i befolkningen generelt Det påvirker hovedsagelig kvinder, ældre og personer med psykiske problemer som angst eller depression Sovevanskelighederne og manglen på hvile forårsager en negativ indvirkning på den person, der lider under livet.
9 Fødevarer for at undgå træthed og hovedpine
Følelsen af træthed midt på dagen kan være et normalt respons fra kroppen til fysisk anstrengelse, stress eller søvnmangel. Det er dog muligt, at det kommer fra ernæringsmæssige mangler, især når personen er ikke en afbalanceret kost. Selv om mange ignorere betydningen af en god kost, manglen på næringsstoffer kan forårsage negative handlinger både fysisk og mentalt.
