Smoothies at rense din lever og hjælpe dig tabe

Kun få mennesker virkelig kender vigtigheden af ​​at have en sund lever for at nyde et godt helbred og at regulere kroppens stofskifte.

Ifølge den canadiske lever Foundation ( canadisk lever Foundation ), dette vitale organ i vores krop gør over 500 forskellige opgaver, hvoraf nogle omfatter:

• Fighting infektioner
• neutralisere toksiner
• Produktion proteiner og hormoner
• Tjek blodsukker
• Fremstil galde
• hjælpe til at koagulere vores blod

en af ​​de mest interessante egenskaber i leveren er dens evne til at regenerere og rense sig selv. det er desværre også Hovedårsagen til, at vi ikke ved Det er meget ofte nyttigt at hjælpe det.

Moderne livsstil, usund kost og stillesiddende livsstil hæmmer den naturlige afgiftningsproces af dette vigtige organ, hvilket medfører en betydelig stigning i antallet af tilfælde. Fedme og kroniske sygdomme

Af denne grund har naturlige depurationsteknikker i de senere år vist sig at gøre det muligt for leveren at fungere optimalt.

Se også: Næringsstoffer og øvelser til gavn for en sund lever

Hvordan kan smoothies hjælpe dig med at rense din lever og tabe?

Gennem årene er naturlige smoothies blevet en af ​​de bedste løsninger til at øge eliminationen toksiner akkumuleret i leveren for at understøtte vægttab

Ved at kombinere egenskaberne af visse frugter og grøntsager hjælper disse drikkevarer med at optimere leverfunktionen og forbedre dens funktion Desuden hjælper det høje næringsstofindhold i disse smoothies også med at styrke immunforsvaret. bringe energi til kroppen og forhindre forskellige sygdomme

Citron, selleri og persille smoothie

Grønne planter som selleri og persille er karakteriseret ved deres næringsstofkoncentration vigtigt for vores krop, såsom vitaminer, mineraler og antioxidanter. De lette rensningsprocessen og hæmme virkningen af ​​frie radikaler.

Det er nyttigt at kombinere disse planter med en citrus ligesom citron, som er kendt i mange år for sine medicinske egenskaber, især for at rense kroppen og styrke det naturlige forsvar.

Ingredienser

3 citroner

• 1 kop hakket persille (45 g)
• 5 selleri
• 1 liter og halvdelen af ​​vand
• Fremstilling

Sæt alle ingredienserne i en blender og bland i nogle sekunder, indtil du får en homogen blanding.

• Drikke to glas af denne blanding, før hver af dine vigtigste måltider (morgenmad, frokost og aftensmad) ) i to på hinanden følgende dage.

Papaya & Citron Smoothie

Papaya indeholder et enzym kendt som papain, hvilket forbedrer fordøjelsen og hjælper med at opretholde leverfunktionen.

Forbundet med citronsaft, det giver en smoothie " detox "meget kraftfuldt, hvilket eliminerer affald fra kroppen, mens det tjener som en støtte til en slankende kost

Ingredienser

1/2 papaya

• Juice af en halv citron
• 1 glas vand (200 ml)
• Tilberedning

Sæt alle ingredienserne i en blender og bland, indtil alle ingredienser er godt indbygget.

• Drikke denne smoothie på Hurtig i 7 på hinanden følgende dage, og stop derefter i 10 dage, før du starter igen.

Gulerod og Rødkål Smoothie

Gulerod og Rødkål Blend skaber en utrolig afvænende smoothie, der letter leversrensningen og forbedrer kroppens evne til at eliminere toksiner.

Rødkål er en meget speciel mad, der beskytter leveren

og forhindrer forskellige kroniske sygdomme Ingredienser

1 glas gulerodssaft (200 ml)

• 3 blade af rødkål
• Forberedelse

Bland de to ingredienser. Drikke denne smoothie, helst i tom mave.

• Denne drik skal indtages mindst 7 dage i træk, to gange om måneden.

Vi anbefaler: 4 lækre gulerodsopskrifter

Blåbær og rødbeder smoothie

Smoothie lavet af blåbær og rødbeder er i stand til at lindre følelsen af ​​tunghed i kroppen. Det hjælper med at rense leveren og forbedrer kroppens evne til at tabe sig.

Den høje koncentration af antioxidantforbindelser og vitaminer stimulerer funktionen af ​​dette vitale organ og beskytter mod frie radikaler kan skade det

Ingredienser

3 rødbeder

• 1/2 kop blåbær (60 g)
• Citrusjuice
• Ferskvand og isbiter
• Forberedelse

Pas rødderne (med deres hud) i en saftekstraktor, og opbevar derefter den resulterende væske

• Bland blærbærene med citronsaft og vand til en blender Ingredienserne er godt integreret.
• Derefter tilsættes roesjuice til blandingen og blandes igen i nogle få sekunder for at få din smoothie.
• For de bedste resultater kan du drikke denne saft på tom mave.

7 Elementer fra hjemmet til at desinficere daglig

De fleste bekymrer sig om husstandens renlighedstilstand, fordi det giver mulighed for at leve i et mere behageligt og sundt miljø. Ved hjælp af nogle husholdningsvarer kan vi realisere en lang række opgaver, der gør det muligt at fjerne støv, bakterier og andre urenheder, der gradvist ophobes på overfladerne.

(Naturmedicin)

En havregrynsmoothie og grunde til at tage sig af dit hjerte

God hjertesundhed afhænger af mange vaner, som vi alle bør følge dagligt. God ernæring, motion og lidt afslapning er tre meget vigtige faktorer, som vi alle kan handle på. Selvom det synes nemt at tage sig af dette vigtige organ, viser statistikken, år efter år er antallet af personer, der lider af hjerte- og kredsløbssygdomme, stigende.

(Naturmedicin)