Reduktion taljen størrelse er et af formålene med celleux der ønsker at forbedre deres figur og deres helbred.
Den ophobning af fedt i maven område er almindelig i overvægtige eller tynde mennesker, og forårsager stor frustration, når slankekure ikke giver de ønskede resultater.
i denne artikel, at en 15-dages udrensning kost reducere din talje og afgifte krop sund og afbalanceret måde.
, for at dette system skal være effektiv og for at reducere talje i 15 dage, han skal kende de grundlæggende regler.
, når denne tid bestået, hvis du formår at tilføje disse gode vaner til din daglige, vil du formår at tabe abdominal fedt gradvist og endda forhindre det uden ofre.
Alle fedtstoffer er ikke ens. Faktisk de væsentlige sunde fedtstoffer for et godt helbred og at aktivere stofskiftet, som er ansvarlig for at hjælpe os til at forbrænde kalorier.
Hvis vi vælger skadelige fedtstoffer, såsom kager, stegte fødevarer, smør eller margarine, eller deli, grossirons vi lettere og vi vil fremme ophobning af fedt på maven
fedt, der kan forbruges, findes i følgende produkter :.
Se også: 5 fantastiske frugter til at afbalancere dine kolesterolniveauer. Sæt farve og sundhed i din
Spise protein hjælper med at reducere taljenomkredsen Derfor er proteindiet i de senere år blevet mere moderigtigt, selvom nogle indvendinger.
Animalsk protein bør ikke misbruges, hvilket kan påvirke lever og nyrer. Så forbruge i moderation, prioritere forbruget af æg og fisk, , og også vælge at øge dit indtag af vegetabilsk protein med
I dag har vi misbruger af raffinerede kulhydrater i retter som pasta, pizza, kager og brød.
Disse forarbejdede fødevarer og ingen fibre forårsager oppustethed, forstoppelse og overvægt, og gøre det vanskeligt at reducere talje.
det vil reducere forbruget, og vælge, når det er muligt, korn og fuldkornsprodukter mel og forskellige korn (spelt, rug, kamut, etc.)
De to største hindringer for at reducere taljenomfanget er sukker og alkohol samt alle typer sodavand.
Hvis du fjerner dem fra din kost, skal du kan mærke en stor forbedring uden yderligere forandring, især hos mennesker, der bruger det hver dag.
Under alle afbalanceret kost og udrensning, grøntsager, både rå i salater eller kogte, kan ikke gå glip af.
Det bør også spise frugt, men ikke misbruge, fordi de indeholder en masse af fructose, som kan gøre vægttab svært.
Hormoner kan undertiden udløser ophobning af fedt på taljen.
Hvis du har mistanke nogen hormonel ubalance (smertefuld menstruation, overgangsalder osv), du kan tilføje en kontrol supplement til din kost, såsom maca.
maca er en knold oprindelsesland Andes der, ud over at regulere hormoner hos mænd og kvinder, giver også energi forbedrer sundheden for hår og hud, og naturligvis stimulerer libido
Her forslag til sund morgenmad.
Vi v ou bør læse: En kraftfuld drink gurkemeje, kanel og honning til at stimulere hjernens funktion
Hver frokost skal indeholde følgende tre diæter:
middag bør altid være lettere end måltider som , hvis vi spiser for meget, eller hvis vi glemmer middag vi grossissons mere
Husk, at middagen skal bestå af :.
Kender du ansigtsmassagen med en ske? Opdag de utrolige effekter!
De fleste kvinder søger den bedste måde at forsinke udseendet af tegn på aldring. Selvom det er en biologisk proces, gennem hvilken alle mennesker skal passere, mange ønsker at undgå det og blive unge længere. Til den store lettelse af alle er det blevet bevist, at der er vaner og behandlinger, der hjælper med at bevare hudens elasticitet og øge produktionen af stoffer, der komponerer det.
Behandling for at styrke knogler og leddene
For at styrke knoglerne er det ikke nødvendigt at bruge kun laboratoriemedicin . Faktisk kan du bruge andre alternativer fra det naturlige domæne. De kan bruges som et supplement eller som en hovedbehandling afhængigt af sagen. Eftersom knogler og led er kroppens støtte er det vigtigt at tage hensyn til de problemer og smerter, der opstår for at de ikke udgør en begrænsning i vores daglige aktiviteter og ikke strækker sig i tide.