Sæsonallergi skyldes udsættelse for luftbårne stoffer, såsom pollen. De opstår på bestemte tidspunkter af året.
De er særligt almindelige i foråret, sommeren eller efteråret, afhængigt af det stof, der forårsager allergi.
Faktisk kan du være allergisk over for en eller flere typer . pollen uden at kende
Når svampesporer i luften i lange perioder, kan det udløse disse symptomer
Her er de mest almindelige symptomer .:
immunsystemet reagerer altid reagere, når et skadeligt stof er til stede i det ydre miljø. Nu kan det være et fremmed stof, der er kommet ind din krop, der udløser immunresponset.
Vær dog opmærksom på, at 80% af dit immunforsvar elementer findes i tarmen.
Din krop interagerer med omverdenen ved at absorbere næringsstoffer fra den mad, du spiser. Og også udvise bakterier, patogener og ufordøjet mad fra din krop.
L e immunsystem er meget følsomt over for sæsonbetonede allergener. Og så hans svar er manifesteret ved symptomer
På dette stadium er det vigtigt at have en sund eliminerende kost. Og undgå mange giftige og inflammatoriske fødevarer i et par uger for at minimere symptomerne.
Men hvis symptomerne ikke forbedres efter fjernelsen af nogle af disse fødevarer, kan du tilføje dem til ny.
Tværtimod, hvis symptomerne forsvinder, vil du sandsynligvis være følsom overfor en af disse fødevarer. Så du bør begrænse forbruget
Se også:. 8 naturlige midler til at bekæmpe sæsonbetonet allergi
Der er ingen specifik kost for lindre symptomerne på allergi. Men nogle fødevarer indeholder næringsstoffer, der fungerer som allergi.
De er dem, der indeholder naturlige næringsstoffer, ligesom vitamin C eller folinsyre, der hjælper med at reducere symptomerne.
Disse næringsstoffer har antiinflammatoriske egenskaber. De har også hjælpe med at reducere symptomerne, især respiratoriske symptomer, som er almindelige, især i foråret.
Blandt de fødevarer, der giver os den største mængde af folinsyre, finder vi:
Det anbefales at inkorporere fødevarer rig på flavonoider, især quercetin. Fordi det er et stof, der har en stor antiallergisk kraft. De findes i følgende fødevarer:
Kost mad skal være rig på frugt og grøntsager. Det er velkendt, at det er nødvendigt at indarbejde regelmæssigt forbrug af grøntsager og frugt i din kost
det hjælper til at reducere inflammatoriske stoffer, der er ansvarlige symptomer. For at kvalificere sig, kan vi forbruger
Det er en antioxidant. Det bidrager til at styrke vævene disponeret for allergi og stimulerer immunforsvaret
Læs også :. 8 symptomer, der advarer dig om en C-vitaminmangel
Dette er et pigment, der 'findes i alle gule og orange grøntsager.
så findes i gulerødder, græskar, mango, abrikoser.
i kroppen, er beta-caroten omdannes til vitamin A , af afgørende betydning for beskyttelsen af slimhinderne og reparation af respiratoriske membraner.
det er også en antioxidant og beskytter væv.
Dette er et sporstof, hvis funktion er at slappe musklerne i bronkier, forbedrer lungeventilationen. Det findes i højeste koncentration i valnødder.
De kan hjælpe dig åbne nasal passager og reducere trængslen. Disse er naturlige kosttilskud, der kan være effektivt til at lindre nogle af symptomerne på sæsonbetinget allergi
Dit forbrug og mængder afhænger af din tolerance for krydret mad.
Disse fødevarer indeholder en naturlig kemisk forbindelse kaldet capsaicin, , som hjælper med at uddrive allergenerne gennem sveden og nysen.
De er meget effektiv til at lindre overbelastning og reducere inflammation.
Det er en gul krydderi, der udmærker sig ved sit indhold af curcumin, en aktiv ingrediens med stærk antioxidant og anti-
Det virker som en decongestant for at lindre den allergiske reaktion. Du kan gøre følgende forberedelse til at drage fordel af gurkemeje.
det har mange anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber, der gør det en kraftfuld . antiallergisk
Det hjælper med at rydde luftvejene og forebygge og lindre symptomerne på astma
Læs :. også Fight inflammation og tabe med ingefær og citron
Ved at følge disse tips, bør dine symptomer forbedres. Hvis du ikke mærke nogen ændring efter et par dage er det tilrådeligt at konsultere din praktiserende læge for medicin.
Farerne ved at spise kun konserves
I dag findes mange fødevarer på markedet i konserves. Dette kan virke normalt, selv sundt for alle. Nogle undersøgelser indikerer dog, at metallet i disse beholdere kan indeholde giftige komponenter. Vi vil forsøge i denne artikel for at kende de mulige farer ved en kost baseret kun denne type fødevarer.
8 Fødevarer, der kan generere kræft
Forskellige undersøgelser viser, at ernæring har stor indflydelse på de sygdomme og lidelser, vi lider dagligt. I tilfælde af kræft er det blevet bekræftet, at faktumet at følge en ubalanceret kost fuld af kemikalier, favoriserer det meget. Tøv ikke med at læse følgende artikel, hvor du vil opdage, hvilke fødevarer der kan forårsage kræft.