Hyperthyreoidisme: 5 nøgler til et sundt og fuld morgenmad

At leve med hypertyreose er ikke let . Trods en sygdom, der reagerer godt på korrekt medicinsk behandling, den patient're godt klar. Behovet for at ændre spisevaner

Enhver ændring af vores skjoldbruskkirtel forårsager en række ændringer i vores organisation vil tvinge os til at etablere nye rutiner og, naturligvis, til at spise sundere.

i tilfælde af hyperthyroidisme, hvad der sker, er, at der er en mangel på thyreoideahormon . Dette medfører gradvist, organisk aktivitet, der påvirker og ændrer den metaboliske funktioner, neurale, fordøjelsessystemet og cardiocirculatory.

Vi tager den vægt, hår miste styrke, vi føler træt-es, vores interne temperatur varierer ... det er forandringer, der ofte genererer en betydelig indvirkning på mange mennesker.

Men som nævnt, medicinske behandlinger er effektive og er patienten kan igen stabilisere aktivitet af skjoldbruskkirtlen.

Men som vi følger denne farmakologiske behandlingsstrategier ... hvad mad skal vi følge? Vi tilbyder dig i denne artikel 5 tips til din morgenmad.

1. Ja naturlige drikkevarer til behandling af hyperthyreoidisme

Et aspekt vi angiver ernæringseksperter om hyperthyroidisme er at følge en afbalanceret kost.

Det er, vi kender, for eksempel, at øge vores doser af jod, skjoldbruskkirtlen regulere vores , når sidstnævnte opererer på et lavt niveau

Oplev .. 8 fordele, spirulina tilbyder vores sundhed

nu er det Dette er ikke at forbruge udelukkende fødevarer, der har dette mineral. Må ikke begå overskydende eller få ekstreme.

• En ting du skal huske er, at kaffe, ligesom te eller soja er ikke særlig god i hyperthyreoidisme. Selvom dette ikke er en grund til at udelukke dem permanent fra vores kost.

Vi kan tage dem en gang imellem, men ikke flere gange om dagen.

• Vi er også opmærksomme på, at es-starte dagen uden en god kop kaffe kan være traumatisk. Det gør dog ikke noget, hvis taget kun tre gange om ugen.

Men vi skal passe på, at vores magt er rig på frugt og grøntsager .

så glem ikke de naturlige drikkevarer, som du skal medtage i din morgenmad.

• Juice naturlige gulerod
• naturlige æblejuice
• Smoothie agurk, citron og spirulina

2. Hvidløg

Hvidløg er meget velegnet til regulering af vores skjoldbruskkirtel og behandling af hypertyreose. Det hjælper os, fordi den er rig på jod og selen, to mineraler afgørende i denne type sygdom.

Oplev hvorfor vi bør tage et fed hvidløg med mælk til bedre søvn

Dette vil fremskynde stofskifte . og forbedre mange nøgleprocesser

anbefales det at forbruge som følger:

• Spred to fed hvidløg på et stykke groft brød
• kan du også forberede en velsmagende omelet. hvidløg, fordi æg også anbefales stærkt til hyperthyroidisme

3. Havregryn

Du kan spise havre med et æble, kiwier, jordbær eller fersken.

• Dens fordøjelsesvirkning gør det muligt for os på den ene side at reducere tarmtransporten , et fælles problem i hyperthyreoidisme.
• på den anden side, vil dens indhold af jod hjælpe os med at styre metaboliske funktioner og hormoner.
• Og lad os ikke glemme at havre forbedre vores tilstand, regulere dårlig kolesterol eller LDL, og det er meget tilfredsstillende.

! Du skal ikke bekymre dig om at inkludere havre i din morgenmad!

4. Hele korn med nødder

Hvedekornsprodukter giver os næringsstoffer, fibre og mineraler, der er meget gavnlige for bekæmpelse af hyperthyroidisme.

• Desuden tillader de os at regulere niveauet af sukker i blodet. appetitkontrol
• Hele korn er afgørende for at øge vores jodniveauer. Hvis vi i øvrigt tilføjer vores kødnødder og en lille frugt, får vi en fuld og velsmagende morgenmad.

5. Naturlig økologisk yoghurt

Hvis du ikke har lactoseintolerance, er naturlig yoghurt et godt valg til din morgenmad, fordi er et naturligt probiotisk rige på jod .

Find en organisk udviklet. Men hvis du ved hvordan man gør det selv, bliver det meget bedre.

6. Blåbær

Vidste du? Blåbær er de naturskatter, der er rige på antioxidanter, der desuden indeholder en meget kraftig kilde til jod.

• Prøv at forbruge dem i sæsonen. Hvis du kombinerer dem med naturlig yoghurt eller med en god kop havre, får du en anden god morgenmadsmulighed.

Endelig er en god måde at starte dagen på at tage sig af vores tiroidkirtlen under den lille frokost. De muligheder, vi foreslår, vil være meget gavnlige for hypertyreose.

På trods af dette øger fysisk aktivitet også metabolisk aktivitet.

Så hvis du har tid efter en god morgenmad, der er ikke noget bedre end at gå ud for at gå eller øve yoga. Visse positioner aktiverer skjoldbruskkirtlen, komprimerer, blødgør og stimulerer det område, hvor kirtlen er placeret.

Det er værd at vide!

Sukkerholdige sodavand skade din krop og viser, hvordan du

Overdreven indtagelse af drikkevarer forfriskende forårsager vanskeligheder i kroppen Disse produkter er lavet af kemikalier og farvestoffer, der bringer sundhed i organer i fare. Dette manifesterer sig ved uønskede virkninger i kroppen. I denne artikel vil du opdage de mest uønskede virkninger af læskedrikke i specifikke organer.

(Pleje)

Tusindvis af mennesker er deprimerede uden at vide det: er det din sag

Dette kan helt sikkert virke selvmodsigende: der er dybt deprimerede mennesker er ikke klar over deres indre virkelighed De gør. ikke opfatter vægten af ​​negative følelser eller denne psykologiske modsigelse, der hvirvler i knude af deres sind. Men det er klart, at de konsulterer sine mange-psykologer eller læger, når de skal behandle sekundære symptomer Muskelsmerter, dårlig humør, vrede, selvhad, humørsvingninger eller foragt for alt omkring dem er symptomer på depression.

(Pleje)