7 Fordele, du får ved at drikke ingefær vand fastende
Selvom det er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber, ingefær er meget velegnet til at støtte vores fordøjelsessystem sundhed og styrke immunsystemet.
ingefær er en naturlig ingrediens, der, siden oldtiden, betragtes som en vigtig ingrediens for sin høje vigtigt næringsstof og dens kraftfulde komponenter, der forbedrer mange aspekter af sundhed.
Det er ofte brugt i mange kulturer til forskellige kulinariske formål, selv om det også er en væsentlig mad på listen over naturlige midler.
er krediteret med smertestillende og anti-inflammatoriske , som vi kan nyde gennem comp OPLYSNINGER til at lindre mange typer af problemer.
Faktisk, takket være dens høje indhold af antioxidanter, det er nu betragtes som en af de største allierede til at hæmme celleskader og lette udvisning af toksiner.
det mest interessante er, at vi kan indarbejde det på forskellige måder i kosten og dens egenskaber er stærkt velgørere, når de indtages på tom mave.
nedenfor vi ønsker give dig 7 grunde til at forbruge og en enkel opskrift til at nyde hver dag.
Forbedrer blodcirkulationen
fastende ingefær vandforbrug er en af de vaner, der hjælper forbedre blodgennemstrømningen når det er svært.
Hans bidrag i magnesium og zink, foruden kalium, hjælpe med at regulere de inflammatoriske processer, som ofte forårsager trafikproblemer.
det mindsker også akkumuleringen d kolesterol i arterierne og til sidst hjælper med at beskytte hjertes sundhed
Besøg denne artikel: Sådan rengør du arterierne med tre fantastiske
2 ingredienser. Fremmer Digestive Health
Personer, der indtager denne drik hver morgen har generelt færre fordøjelsesbesvær og forstoppelse problemer.
Dette skyldes det faktum, at dette krydderi bringer små mængder af fiber, et næringsstof, som letter afføring, så at have en optimal bortskaffelse af affald.
Dens naturlige aktiver hjælpe med at kontrollere overskydende mave syrer , og akkumulering af tarmluft.
3 . kontrol væskeretention
diuretika og antiinflammatorisk ingefær vand er en naturlig og sund indstilling at behandle væskeretention.
Det daglige forbrug hjælper med at fjerne væsker akkumuleret i væv og samtidig øge niveauet af energi for at forhindre reaktioner som træthed
4. Styrker immunsystemet
Forbruge denne drik hver morgen er en enkel måde at bringe et overskud af næringsstoffer til immun sundhed i vores krop.
Denne vane hjælper med at holde aktive forsvar, mens hjælpe stimulere antistof produktion , der neutraliserer de skadelige virkninger af farlige stoffer
Hans fastende forbrug kan forhindre.
- UTI
- hoste og forkølelse
- Influenza
- infektioner ... vaginal
- Autoimmune sygdomme
5. Lindrer ledsmerter
I hundredvis af år, er ingefær bruges som et naturligt middel mod smerter påvirker muskler og led.
Dets aktive ingrediens, GINGEROL, indeholder anti effekter -inflammatorisk og smertestillende medicin, der fremmer lindring af sårområdet
6. Undgå kramper
Folk, der ofte har muskelkramper, kan finde et naturligt og sikkert middel i ingefærvand.
Dette er på grund af sin betydelige bidrag i vigtige mineraler, der er blevet assimileret hjælpe med at regulere kroppens elektrolytter for at forhindre disse symptomer.
Vil du vide mere? Læs: 6 hjem retsmidler til at bekæmpe nat kramper
7. Forhindrer for tidlig ældning
Med sin høje koncentration af antioxidanter, vitaminer og mineraler, ingefær vand er en perfekt drink at neutralisere de negative virkninger af frie radikaler på væv.
Disse stoffer inhiberer celleskader og er afgørende i forebyggelse af kroniske sygdomme som kræft, Alzheimers og gigt.
også, da det er med til at afgifte kroppen, effekter er også godt for helbredet huden.
Hvordan forbereder ingefær vand derhjemme?
udarbejdelse af ingefær vand er meget enkel og ikke kræver dyrt eller svært at finde ingredienser.
Desuden bare investere et par minutter om dagen for at nyde dens fordele.
Ingredienser
- 1 tsk revet ingefær (10 g)
- 3 kopper vand (750 ml)
- saften af en halv citron
- 1 spiseskefuld økologisk honning (25 g)
Fremstilling
- Riv ingefær rod for at få den angivne mængde, og derefter føje den til en gryde med tre kopper vand.
- Kog i 15 minutter på lav varme og tilsæt citronsaft.
- Fjern brand og, hvor den nåede den korrekte temperatur til forbrug, brug den og forsøde den med en spiseskefuld honning.
- Spis en kop fastende, og hvis du kan lide, skal du gentage forbruget op tre gange om dagen.
Vidste du disse fordele af ingefær? Nu hvor du ved, hvordan det er godt for din krop, tøv ikke med at forbruge, selv hvis du ikke føler dig syg .
Den voksende respekt for miljøet øget interesse i byhave De af os, der bor i byer, søger sundere levevilkår. Derfor mener vi, at installationen af en huse i hjemmet kan hjælpe med at trække vejret til en sundere luft. Desuden giver planterne mulighed for at afbalancere husets energi, selv at absorbere stråling fra enheder som computere eller fjernsyn.
Hvordan stoppe med at ryge og afgifte lungerne
I tillæg til vores viljestyrke, ikke at genoptage den vane at ryge, er det vigtigt at øge forbruget af fødevarer rige på C-vitamin, for at hjælpe os til at undgå tilbagefald. Stop rygning er ikke let og det er ikke let at afgifte lungerne. Hvis du ønsker at gøre det, note disse tips til at hjælpe dig med at få til at stoppe denne vane dårlig for dit helbred, hurtigt og nemt.
