Fordelene ved at spise vandkress
Vandkress er en vintergrøntsag, som er lækker i en suppe eller salat. Derudover indeholder den en stor mængde egenskaber, der giver mange fordele til vores sundhed
Vandkress indeholder et uendeligt antal vitaminer og mineraler. Det er en stærk antioxidant, der kan beskytte mod mange sygdomme, hvis vi bruger det regelmæssigt.
En gavnlig handling på vores hjerne
Vi råder dig ofte til at forbruge flere frugter og grøntsager for at styrke din hjerne.
Med dette i tankerne kan du medtage en god dosis vandkress i din kost, fordi det er den grøntsag, der har størst fordel for at forbedre de forskellige funktioner i vores hjerne. En kraftig antioxidant
Vandkress er en kilde til antioxidanter, der hjælper os med at holde huden fast, glat og uden ufuldkommenheder.
Vandkress er også fremragende til synet. Tvivl ikke på alle dydene i denne grøntsag, og tag det med i dag i din kost
Lav kalorier
Ud over alle de fordele, det bringer til vores krop,
karse gør os ikke fedt, fordi det er meget lav i kalorier . , så du kan forbruge dagligt og i betydeligt omfang, hvis du ønsker.
En elskovsmiddel
ud over at være lavt kalorieindhold, vandkress har vigtige fordele for vores helbred, hvoraf nogle kan være fantastiske.
Det er faktisk aphrodisiac! Hvis du ønsker at være mere seksuelt aktive med din partner, så tøv ikke med at medtage i din daglige kost en god dosis af denne grøntsag.
Et træ anti-mund afhjælpe
Hvis du har et par drikkevarer også Efter en god aften med venner er det muligt, at du føler dig meget dårlig næste morgen med hovedpine og mave. Dette er den berømte og ubehagelige tømmermænd
For at gøre det hurtigere, anbefaler vi at du forbereder en lækker smoothie med din yndlingsfrugt og ledsager den med en god håndfuld vandkress og en stor mængde vand
Drikke denne saft hele dagen lang, og du bør føle lettelse hurtigt nok.
En anti-kræftføde
Mange videnskabelige undersøgelser har vist, at
forbruget af blomkål, kål, broccoli og så brøndkarse hjælper forebygge og mindske risikoen for kræft. en allieret af din hud
brøndkarse er rig på beta-caroten, et stof som hjælper med at holde huden frisk og sund.
derudover beta-caroten er også meget nyttigt for at holde knoglerne sunde og vedligeholde vores opfattelse . Alle disse grunde bør bede dig om at forbruge vandkress
En ideel mad til børn ...
Frugt og grøntsager er meget vigtige børnens vækst og udvikling
Vandkress er ideel til dem, fordi de indeholder jern, zink, calcium, magnesium og vitaminer C, K, E, B1 og B6. Du kan få dine børn til at spise det ved at inkludere det i deres yndlingsfrugtsaft, så vandkrydset er godt skjult, og de har ikke indtryk af at spise grøntsager.
... og for gravide
Watercress er ideel til gravide, fordi det indeholder vitaminer, men også folsyre
, meget nyttige elementer i denne fase af livet. det er meget sundere end de vitamintilskud, der normalt foreskrives.
Det forekommer derfor indlysende, at vi alle har brug for at inkludere vandkress i vores kost
, for nemt at få alle de fordele, vi lige har talt om.
7 Tips til ikke at tage pund i overgangsalderen
Menopausstadiet er en naturlig proces hos kvinder , der er præget af faldet i kvindelige hormoner og ægløsningens forsvinden og dermed reglerne og frugtbarhed. det forekommer naturligt mellem 45 og 55 år, selv om det undertiden kan forekomme i utide. i udsigt hormonelle ubalancer det skaber, kroppen uundgåeligt begynder at opleve en række transformationer , at indebærer en ændring i livets rytme Hot blinker, urininkontinens og konstante forandringer i humør er blandt symptomerne for at leve denne nye cyklus.
8 Grunde til at spise regelmæssigt advokat
Advokaten er blevet en af de væsentlige fødevarer i kosten hos mennesker, der ønsker at forbedre deres livskvalitet og tabe sig. I lang tid mente man, at forbruget kan være dårligt for sundheden, på grund af sin høje kalorieindhold i fedtsyrer. Men takket være forskning, der er foretaget, blev det fastslået, at de er meget sunde og deres fedtstoffer kan virke positivt på kroppen for at sænke kolesterolet.
