Visuelle helbredsproblemer bliver mere almindelige i de seneste årtier, og selv om vi ikke altid vil acceptere det, dette er i høj grad på grund af overdreven brug af elektroniske enheder.
selv om mange tilfælde har rod i genetiske spørgsmål miljømæssige, mange-dens are're patient, der udvikler sygdomme som følge af regelmæssig udsættelse for blåt lys udsendes af moderne skærme.
på trods af advarsler, mange af os -dens til at fortsætte med at bruge disse skærme uden at tage forebyggende foranstaltninger og ved bevidst at ignorere de konsekvenser, som denne dårlige vane kan have på ældning af vores øjne.
Hvis konse at denne praksis ikke manifestere straks, af visuel stress syndrom kan hurtigt vise , ligesom sløret syn.
Derfor er det vigtigere end nogensinde at tage sig af vores øjne og vedtage sunde vaner for at holde dem sunde.
i den forbindelse, vil vi tilbyde dig at lave nogle nemme øvelser regelmæssigt, som vil tillade dig at slappe af dine øjne, mens den styrke, for at styrke din synsstyrke
Opdag dem med det straks!
Denne enkle afslapning øvelse er perfekt til at hvile øjnene efter en lang dag arbejder på en computer.
Den carry kan lindre visuel stress, men for at forbedre din skarphed generel visuel og reducere følsomheden af dine øjne for lys.
Læs også: .. 6 hjem retsmidler til at lindre trætte øjne
Hvis du åbner og lukker øjnene på en overdreven måde, vil du være i stand til at reducere deres følsomhed over for lys, men også slappe af dit syn.
Så simpelt som det kan synes, men dette er en øvelse, der giver dig for at øge naturlige smøring af dine øjne og reducerer irritation forårsaget af en dag med arbejde ved en computer.
Denne lempelse øvelse med spidsen af vores fingre som det vigtigste instrument og kan tillade os at øge naturlige fugtighed i vores øjne , undgå os til at lide tørre øjne, et meget almindeligt symptom forårsaget af den fortsatte brug af elektroniske enheder.
Ved at gøre cirkulære bevægelser med dine øjne kan du styrke din synsstyrke, men også for at forhindre mulig skade på hornhinden og makulaen. Ved at gøre det du vil reducere stress på grund af træthed, mens du øger hydrationen af dine øjne og blodcirkulationen i dette vigtige område af vores krop.
Hvordan skal du fortsætte?
for at øge synsstyrken og bekæmpe sløret syn. I den følgende øvelse foreslår vi at du bringer en pen, men du kan også gøre det med andre lignende genstande.
Hvordan skal du fortsætte?
6. Imaginative writing
for at forhindre for tidlig forringelse af øjnene Hvordan skal du fortsætte?
Øv disse aktiviteter en gang dagligt og oplev fordelene ved visuel afslapning.
9 Gode grunde til at spise avocadoer
Spis advokater skal være en del af dine prioriteter. Ud over at bringe den smag og konsistens, er det fyldt med fedtsyre, der indeholder ekstremt lave Nival kolesterol . Advokaten er en meget speciel frugt, som kan find flere arter. Alle kan forbedre dine måltider med en særlig smag og give en uforlignelig tekstur, der tiltrækker alle smagsløg.
Kaffe, griner og venner: Hvad kunne det være bedre?
Der er meget få øjeblikke som givende og sjovt som de vi bruger sammen med vores venner over en god kop kaffe eller te . Alle vores problemer med det samme bliver lysere. Unægtelig, det faktum, at hænge en kop kaffe eller te med mennesker, der er kære fortsat dybt rodfæstet i vores kultur. det er en et øjeblik, der giver os mulighed for at sortere gennem vores følelser og genoplive vores hjerne.