Kaffe, griner og venner: Hvad kunne det være bedre?
Der er meget få øjeblikke som givende og sjovt som de vi bruger sammen med vores venner over en god kop kaffe eller te .
Alle vores problemer med det samme bliver lysere.
Unægtelig, det faktum, at hænge en kop kaffe eller te med mennesker, der er kære fortsat dybt rodfæstet i vores kultur.
det er en et øjeblik, der giver os mulighed for at sortere gennem vores følelser og genoplive vores hjerne.
Hvis du aldrig havde tænkt på fordelene ved en sådan tradition, vil vi forklare alt om det i resten af denne artikel. Vi inviterer dig til aldrig at stoppe med at kombinere disse tre elementer på et enkelt tidspunkt: kaffe, latter og venner
Kaffens sociale komponent
Kaffe er en stimulerende drik, som menneskeheden bruger .. i århundreder hans magiske magt som en del af vores daglige liv, og vi må aldrig give op alle de fordele, det bringer os
i vores artikler, vi ofte taler om alle dets dyder for vores sundhed: det forbedrer vores kognitive evner, kan vi bedre vågne op om morgenen, det giver os energi og giver os mulighed for at tage sig af vores lever sundhed
Læs også. der er ingen bedre smertestillende, der er den kram, der bevæger dig væk fra frygt
Det er dog sandsynligt, at du endnu ikke fuldt ud har opdaget den sociale komponent i denne sorte drik, vi så elsker. Vi vil fortælle alt om det.
En varm drink og et godt selskab
Lad os tage et konkret eksempel. Du er lige blevet færdig din arbejdsdag, og du kan ikke sige, at det var særlig godt.
Stress, bekymringer og angst du føler forårsage overskydende produktion af cortisol, noradrenalin og noradrenalin i dit blod, som ændrer kroppens grundlæggende funktioner
- Dit hjerte slår højt, du føler mavesmerter og træthed og meget mental udmattelse. Før du går hjem, kalder en af dine venner dig for at få en kaffe på dit yndlingssted.
- Du bestiller en kaffe, og så begynder du at have en lys diskussion. Enhver varm drikke har en beroligende virkning på vores krop. Den er ideel til at slappe af vores nerver, regulere vores vejrtrækning og lindre vores hovedpine.
- Kaffe, som te, har stimuli, der ikke er aggressiv på vores hjerte.
Katalysatoren gør os i stand at kommunikere bedre med andre. På denne måde og næsten uden at indse det, begynder vi at tale om vores bekymringer og problemer. - Varmdrikke slapper af i vores muskler generelt. Kaffe takket være koffein den indeholder, tillader os også at åbne vores sind . Vi er så bedre i stand til at kommunikere og være modtagelige for positive følelser.
- Når det første grin vises under din pause med din ven, begynder endorfinerne at træde i kraft. Du vil føle sig bedre og relativere alle dine problemer
Vi anbefaler også De bedste te at regulere nerver og angst
En cafe og venner:. En god måde at være mere "til stede"
Vi lever i en verden, hvor alt går hurtigt, hvor vi hele tiden skal give mere af os selv. Vi er mere fokuserede på, hvad vi skal gøre i en time eller i morgen, end hvad vi lever i nutiden.
Ritualet af kaffe er en terapeutisk øvelse, der giver os mulighed for at være mere "nutidige" . Intet andet: vi nyder en god samtale, vores kære og vi deler latter.
Dette er et vigtigt aspekt, der skal tages i betragtning.
Ankerkraften følelsesmæssige
Denne information er interessant. emotionelle ankre er punktlig øjeblikke, som vores hjerner katalog som positiv og berigende, og at han vil huske.
Det er disse erindringer om erfaringer, der vil at hjælpe os i vores vanskelige tider.
- Lad os tage et andet eksempel. Vi har lige haft en vidunderlig tid med vores venner over en dejlig kop kaffe. Alle emner blev drøftet: vi kunne grine, græde og give os gode råd
- Alle disse øjeblikke efterlade et spor i vores sind, skaber selv ankre, øjeblikke, hvor vi kan kaste os, når tingene. langt mindre godt.
- Vi må kun huske disse tips, de øjeblikke, vi vil genoplive, fordi det er i dem, at vi finder den enkleste glæde, den mest berigende og mest nyttige
Opdag også: 5 ukendte egenskaber af kaffe
Gode tider er stærkere end dårlige
Selvom vi nogle gange har indtryk af det modsatte, "lagring" gode tider hjælper os stærkt med at bekæmpe de dårlige. . Vores hjerner foretrækker at integrere positive aspekter snarere end negative øjeblikke, fordi de vil hjælpe os bedre til at tilpasse sig virkeligheden og fremskridt mere effektivt.
De dårlige erfaringer vi har de er voiceless og lamme os. Derfor anbefales det stærkt at acceptere enhver form for fiasko, nederlag eller fejl, for at kunne fortsætte med at fremme ved at undgå, at en grå sky dæmper vores liv for længe.
- Den enkle tager et øjeblik at mødes med vores venner over en god kop kaffe
- , mens vi diskuterer alt og noget, er en af de bedste øvelser for at åbne vores sind og berolige vores hjerter Alle disse øjeblikke forbliver indgraveret i vores sind som positive oplevelser, som vil gøre det muligt for os i vores mørkeste dage at finde en positiv sindstilstand og at fylde os igen med energi.
Fortæl os nu: tog du tid til at drikke kaffe med dine venner i dag?
Flere og flere mennesker har problemer med at sove Stress, problemer, daglig uro , usundt spisning og andre ting kan holde os vågen. . Ud over at leve et sundt liv kan du prøve nogle af disse tips til at hjælpe dig med at sove og hvile for at være fyldt med livet. ' Lytte til afslappende musik Lytte til afslappende musik før du går i seng kan hjælpe dig med at sove.
Hvordan man genkender og forebygger kolorektal cancer
Er kolorektal cancer en af de mest almindelige kræftformer, der vises i tyktarmen og endetarmen. Det er derfor meget vigtigt at kende hans symptomer for at opdage og behandle ham så hurtigt som muligt. Det er naturligvis meget vigtigt at beskytte den del af vores krop, som forekomsten af polypper alvorligt kunne generere kræft.
