Hvis vi begynder at analysere de produkter, vi bruger dagligt, indser vi, at de fleste af dem har en forsurende virkning på vores krop.
Det betyder, at når de Gå ind i kroppen, de har en negativ effekt, der skal alarm os.
Faktisk er noget, der kan gøre os modtagelige for at udvikle en lang række alvorlige sygdomme.
For bedre at forstå emnet skal det tages i betragtning, at pH-balancen i vores krop spiller en meget vigtig rolle i sundheden.
pH-skalaen er fra 1 til 14, hvor 1 er den Ekstrem syre og 14 Ekstrem alkalisk En person med en perfekt sundhedstilstand skal have en pH mellem 7,35 og 7,45.
Men den nuværende livsstil og frem for alt typen at vores kroppe taber deres pH-balance, med en tendens til at være surere end alkaliske. Derfor er det så vigtigt forbedre vores spisevaner og øge forbruget af disse fødevarer med alkaliske egenskaber, der kan hjælpe os med at bekæmpe surhedsgrad.
Fire nøgler til bekæmpelse af surhed
Det er meget vigtigt at identificere hvilke er de fødevarer, der gør vores krop sur og hvilke kan hjælpe os med at alkalisere det.
"Vi er hvad vi spiser" er et meget realistisk ordsprog
Derfor er
vigtig for at øge forbruget af alkaliserende fødevarer, som hjælper os med at kompensere vores kost såsom dem rig på kalium, magnesium eller calcium Nogle basiske fødevarer:
Eksperter anbefaler at supplere kosten med en øvelsesrutine, som tilpasser sig hver persons alder og niveau af forberedelse.
På denne måde aktiverer metabolisme, stimulerer elimineringen af toksiner s og organer at fungere bedre.
rense kroppen
Toksiner akkumuleret også syrne vores krop og derfor er det vigtigt at dræne, hvis vi ønsker en sund organisme
. for at gøre dette, er det godt at forbruge urtete eller smoothies, der hjælper os til at rense kroppen
Følelsesbalance
Når vi tillader os selv at blive overvældet af stress,
visse hormoner i vores krop stræk og dette medfører ikke-rest fjernelse af kroppen . Hvis vi får en god basisk krop, må vi kæmpe mod stress og følelsesmæssig balance forskning.
2 smoothies at bekæmpe surhedsgrad og alkalize vores krop
hjælper med at alkalisere og hydrere vores krop. Ingredienser
10 gode appelsiner.
Skær firkanter i orange, Hak ananas i kvarte og indføre de to ingredienser i en blender med grønne grøntsager.
besejre ham i et par minutter og forbruge helst frisk og ædru.
smoothie chard
Denne smoothie chard har basisk egenskaber, der hjælper os med at forbedre og forebygge mange sygdomme.
Ingredienser
mellem 6 og 8 salat blade.
Indfør alle ingredienser i en blender og slå i et par minutter, indtil det er godt blandet og knust. Drik på tom mave.
De 7 Secrets mod ældning fra Himalaya
Du sikkert allerede hørt om de mange færdigheder, der har udviklet usædvanlige mennesker, der bor i Himalaya . Nogle af dem lever i 100 år, ved godt helbred, fysisk og psykisk. Erfaringen med at bo i dele af Tibet, Bhutan, Nepal og Indien er virkelig utroligt. De, der bor der, tillægger det visse vaner, de følger hver dag.
Slap af dine muskler med en naturlig gulerodsdrink
Det er muligt, at du ved slutningen af din dag føler dig meget spændt, din albue er stiv, og du føler dig intens hovedpine. muskelspændinger er en af de mest almindelige problemer i den globale befolkning. eksperterne fortæller os, at det mest kritiske område er den trekant, der fremgår af vores hals indtil vores skuldre, hvor trapeziusfibrene ofte rammes af spændingerne på grund af dårlige stillinger, men de kan også være forårsaget af følelsesmæssige problemer.