10 Tips til at være glade
Livet er skabt til at blive levet med glæde. Meget ofte tror vi, at vi ikke fortjener at være lykkelige og have et godt liv. Men lykke er et valg. Det er ikke noget der bare sker. Det er heller ikke noget, vi har ingen indflydelse eller beslutning om!
For at lykkes i at finde lykke skal der være en bevidsthed. Alt vi tænker og alt, hvad vi gør, har en indflydelse på lykke. Vi må derfor ændre alle handlinger og tanker, der strider mod vor egen lykke. Her er ti tips til at være lykkelige: de kan hjælpe dig med at forbedre dit liv!
1. Nydelse
Find glæde uanset hvor du går, om omstændighederne er positive eller negative; Du skal skabe glæde. Start og finish ved at gøre dig glad. Du skal være en meget fleksibel modtager klar til at modtage alle de lækkerier, livet kan tilbyde dig!
2. Spillet
Tænk på en legeplads hvor latter og sang kan høres hele tiden. Søg glæde hos andre, få dem involveret i spillet. Det kan endda være et blink eller en kompliment på en venlig måde, eller lad dine børn blive beskidte i mudderet ... Spil !
3. Glem dramaet
Lav ikke et drama af alt, hvad der sker for dig i livet. Stop med at være opmærksom på alt, hvad der er dårligt, til noget, der kan få dig til at føle medlidenhed eller sympati Stop med at gøre det samme for andre, i stedet for at lave ting for dig selv. Først og fremmest skal du udfylde dine egne hulrum. Når du forsøger at løse dine problemer, skal du stoppe med at læse alle dramaerne i medierne, fordi de ikke har noget at gøre med dig! Der er ikke noget bedre end at stoppe dramaet for at lykkes i at blive bedre. Faktisk er sidstnævnte baseret på frygt og giver ingen lykke overhovedet.
4. Find roen
Sæt dig ned for at optage ro. I første omgang kan du føle dig flov, men når du går, begynder du virkelig at forbinde med dig selv. Jo mere du gør det, jo mere vil du føle dig tilsluttet. I det øjeblik vil behovet forsvinde, roen vil give dig fred. Sidstnævnte er virkelig afgørende for at lykkes i at få adgang til lykke!
5. Accepterer du dig selv som
Accepterer dig selv Det er nøglen til rigtig lykke Når en person virkelig lykkes med at se alle hans fejl som en gave, det kan finde lykke meget lettere. Selvantagelse fører til en dyb lykke, som mange mennesker aldrig har formået at føle. Accepter dig selv som du er: Det er også et afgørende skridt til at elske andre mennesker. Faktisk, hvis vi ikke elsker hinanden, er det umuligt at elske andre!
6. Stop med at kigge konstant til godkendelse
Ingen skal godkende eller validere, hvad du gør, eller hvordan du gør ting. Lykke kommer fra at lede efter din lidenskab eller følelse af lykke indeni. Det er fra dette indre sted, at du vil begynde at forstå, hvad du kan lide, men meget ofte sidder du fast i søgen efter andres godkendelse. Mange mennesker lever deres liv baseret på dem omkring dem, men i disse tilfælde vil de aldrig opdage sand lykke ...
7. Bloker ikke smerte
Når du stopper eller undgår smerte, forhindres også lykke. Alle mængder af følelser skal være ens i deres totalitet. Hvis du blokerer for en følelse, blokerer du alle følelser. Det betyder, at oplevelsen er mere uddødt, eller endnu mere deprimerende ... Du må ikke gemme smerten, du må tillade det at udtrykke sig!
8. Du er værdig til at være glad, tro det!
Nogle gange venter nogle bare på, at der opstår en ny katastrofe. De bekymrer sig om at være for glad, fordi de tror, at elendens gud kommer tilbage meget hurtigt for at minde dem om deres uheld i livet! Hvis du er en af de mennesker, der har fobien at være for tæt på lykke, som om du er nødt til at kæmpe mod titanerne og livets lidelser for at være værdige til at være lykkelige, husk: dig er værdige det lige nu, lige som du er!
9. Vær en aktiv person
Bogstaveligt, gør noget fysisk. Pas på din have, spil sport, med andre ord, gør noget, som stimulerer dig fysisk. Nydelsen og lykken er til stede , når man er virkelig forlovet fysisk. Hvis du begynder at gøre sport, er det godt til at forlade nogle gamle tro på lykke, du ved dem hvem kommer tilbage, når man er deprimeret eller angerig. Ventil dit sind, ryd de dårlige tanker op og begynde at flytte!
10. Glem resultatet
At binde ting på en bestemt måde eller vente på det perfekte øjeblik til at være glad, kan stoppe dig fra at finde lykke. Du kan føle, at de nuværende omstændigheder skal diktere dit niveau af lykke. Du må måske tro at du er nødt til at tvinge skæbnen til at nå det endelige mål at fortjener at være glad. Problemet er, at du aldrig kommer til lykke, hvis du venter på at være glad. Det bliver meget kompliceret. Lykke er ikke et mål, men vejen til resultatet. Stress og skuffelse er baseret på forventninger. Se hvor mange af dem er virkelig realistiske. Spørg dig selv, hvorfor du fortsætter med at klamre sig til dem, der ikke er. På denne måde vil du være i stand til at lade dig gå, og du vil endelig være glad!
6 Tips til at styrke dit nervesystem
For at styrke dit nervesystem, skal du passe så meget af din kost som dine daglige vaner. Sørg for at udøve og holde øje med læsninger og forskellige erhverv. Har du nogensinde spekuleret på, hvad du kunne gøre for at optimere dit nervesystem? Faktisk ved de fleste af os det ikke er helt enkelt. Nedenfor forklarer vi de vaner og tips, du kan sætte i praksis for at styrke det og sørge for, at det er i god form .
Oplev en effektiv test for at finde ud af, om du er stresset.
Hvor mange gange har du hørt om Stress og dets konsekvenser for sundhed Stress påvirker kroppens balance og gør den sårbar overfor patogener, som foreskriver det for alle slags sygdomme. Men i mange tilfælde vi er ikke klar over, at vi lider under stress. Stress betyder ikke bare at have mange ting at gøre, men snarere en holdning, vi måske har ubevidst.
