De kramper eller muskelspasmer, er spørgsmål meget almindelig i verdens befolkning. de pludselig dukke i flere sekunder eller endda flere minutter.
de består af en ufrivillig sammentrækning af en eller flere muskler, som regel dem i benene, mere sjældent dem af visse leddene.
De opstår ofte om natten, forstyrrer søvn og reducerer kvaliteten af personens hvile.
Specialister fortæller os, at de er forbundet med overdreven fysisk aktivitet, tab af væsker og mineraler og ændringer, der er specifikke for aldring.
Hvis de ofte er punktlige og korte, kan de opretholdes i lange minutter i nogle tilfælde efter s en falsk bevægelse eller på grund af vedligeholdelsen af den samme stilling i lang tid
I alle tilfælde er de meget deaktive og kan påvirke vores livskvalitet, hvis vi ikke giver dem omsorg
Heldigvis findes der forskellige naturlige hjemmehjælpemidler, der hjælper med at forhindre deres forekomst og mulige komplikationer, de kan forårsage.
Bemærk!
The smoothie roer og æble er en sund drik med et højt indhold af gode mineraler vigtige for vores muskel sundhed.
Det er især anbefales til atleter eller folk, der af den ene eller anden grund, har brug for fysisk aktivitet for at påvirke.
Desuden er et vanddrivende og anti-inflammatorisk middel, der styrer kramper forbundet med væskeophobning og kredsløbsproblemer
Læs også :. sukkerroer saft at forbedre hjernens sundhed
diuretika og anti-inflammatorisk infusion af ginkgo biloba gøre dette middel en naturlig afslappende, ideel til at forebygge og bekæmpe de natlige kramper.
Tab af kontrol af blod pH er ofte årsag til en gentagelse af natlige muskelspasmer.
Det forhindrer korrekt fordeling af mineraler, samtidig lette iltning af musklerne.
Denne drink med honning og æble eddike har alkaliske stoffer vil hjælpe afbalancere pH-værdien af din krop.
Kombinationen af mælk, honning og citron vil give anledning til et afslappende middel, ideel til at forhindre udbrud af natten kramper.
dens egenskaber vil hjælpe dig med at reducere muskelspændinger, og samtidig hjælpe dig med at finde en dyb søvn.
Nettle infusion er vanddrivende drik, der fremmer fjernelse af væsker tilbageholdt i din krop væv.
Ved regelmæssigt forbrugende til at afslappe musklerne, reducere inflammation og forebygge spasmer.
Læs også: Nettle remedy for tunge perioder
Indien Brown er en yderst populær produkt gennem sin evne til at forbedre blodcirkulationen, slappe benene og reducere spasmer.
I tilfælde Vi er interesserede, vi anbefaler at bruge ekstrakter af hestekastanje med lidt olivenolie for at udføre en terapeutisk massage.
Husk at disse midler kun er tilskud. Vi råder dig til vedtage en sund livsstil og en afbalanceret kost samt en fysisk øvelsesrutine.
Sådan tilberedes en detox infusion med hvidløg og ingefær
I dag hører vi ordet "detox" rundt omkring i verden, men mange ved ikke rigtigt, hvad det refererer til. Før du taler til dig denne detox infusion, bør du vide, at dette udtryk refererer til den proces, hvorved det stimulerer generel rengøring af kroppen, fjerne giftstoffer, væsker og andre stoffer, der hindrer dens drift.
Den nopale og dens helbredende egenskaber
Nopal er en plante tilhørende kaktusfamilien, der generelt findes i Amerika, hvor den bliver vild. Denne plante kræver ingen større vedligeholdelse og kan vokse på enhver form for jord. Derfor er det så populært! Derudover har den en række meget gavnlige egenskaber til vores helbred, som vi vil løse i dagens artikel!