Grøn te og sort te reducerer risikoen for slagtilfælde

Grøn te og sort te reducerer risikoen for slagtilfælde

Hvis du kan lide infusioner og te som hovedregel, vil disse gode nyheder godt tilfredsstille dig!

Nylige undersøgelser viser, at regelmæssigt forbrug af grøn te og sort te tillader reducere risikoen for slagtilfælde og andre slagtilfælde
Som altid er nøglen at opretholde en balance. Det er ikke et spørgsmål om at forbruge mange kopper af disse drikkevarer om dagen. En kop sort te om morgenen og en anden af ​​grøn te om eftermiddagen er nok til at nyde deres fantastiske effekter på vores helbred

I denne artikel inviterer vi dig til at opdage alt, hvad disse orientalske drinks kan gøre for dig.

Grøn te og sort te reducerer risikoen for slagtilfælde med 20%

Denne figur er resultatet af en undersøgelse foretaget af det nationale hjerne- og hjerte-kar-center i Japan.

Forskerne udførte omhyggeligt arbejde i næsten 13 år, hvor de overvågede over 83 269 ​​mennesker

Ifølge undersøgelsens direktør, Dr. Yoshihiro Kokubo, er resultaterne håbfulde. En simpel ændring i vores livsstil, som at drikke to kopper te om dagen, kan forhindre os i mange sundhedsmæssige problemer.

Opdag: De 8 diuretika, der hjælper dig med at bekæmpe vandretention

Lad os se nærmere på resultaterne af denne undersøgelse:

Studiedeltagerne var mellem 45 og 74 år.

  • De var opdelt i to grupper. På den ene side hyppige forbrugere af grøn te og sort te, og på den anden side dem, der ikke drikker.
  • Det blev opdaget, at folk, der drak mellem to og fire kopper te grøn te og sort te om dagen, var 20% mindre tilbøjelige til at lide af slagtilfælde sammenlignet med dem, der ikke brugte det.
  • Dette er endnu mere interessant, fordi folk, der drak mindst en kop kaffe samt to kopper grøn te eller sort te om dagen var 32% mindre tilbøjelige til at lide af intracerebral blødning.
  • Folk, der er vant til at drikke grøn te og te Sorte mennesker har generelt en sundere livsstil, som også kan forklare den reducerede risiko for kardiovaskulær sygdom.
  • Hvad er forholdet mellem grøn te og sort te og bedre hjernens sundhed?

Læger fortæl os, at den mest interessante del af denne undersøgelse var at afgøre, hvorfor folk, der spiser en kop kaffe til morgenmad, og en kop grøn te eller sort te om eftermiddagen generelt har bedre kardiovaskulær sundhed.

Den første forklaring er at kigge efter kraften i disse sunde drikkevarer for at undgå blodpropper.

  • Grøn te og sort te er rig på katekiner, som har en kraftig antioxidant og antiinflammatorisk effekt.
    Grøn te og sort te øger plasmaets antioxidantkapacitet og har antitrombogene virkninger.
  • Eksperter anbefaler derfor at du spiser kaffe eller sort te om morgenen samt grøn te om eftermiddagen.
  • På denne måde kan man takket være den klorogene syre af kaffe reducere risikoen for slagtilfælde, men også reducere sandsynligheden for at udvikle type 2-diabetes.
    Opdag: 10 utroligt Fordele ved grøn te

Andre fordele ved sort te og grøn te

Sort te, intens og rig på antioxidanter

Vidste du, at sort te er blevet brugt siden oldtiden som en afhjælpe for at forbedre hukommelsen?

Dette fakultet forklares af dets stimulerende og energiske kraft. Men vi kender andre fordele ved denne drik lavet af planten

Camellia sintensis . Videnskabelige data viser, at

  • sort te er energisk og stimulerende. I Faktisk er det meget rig på koffein og indeholder en stimulans kaldet theophyllin. sort te er også rige på polyfenoler, antioxidanter, der beskytter vores celler mod skader forårsaget af frie radikaler.
  • det er astringerende , deraf lidt bitter smag, men giver også den magt til at forbedre fordøjelsesprocessen og behandle gastritis.
  • det er vanddrivende, hvilket gør det til et ideelt element for at bekæmpe væskeophobning.
  • Sort te hjælper os med at tabe sig ved at opretholde en følelse af mæthed
  • i lang tid i vores krop. Den er ideel til morgenmad, eller lige efter de vigtigste måltider Læs :. også Mad og tips til at forbedre din hukommelse

Grøn te, en gave fra naturen

Grøn te er efter hvid te, den rigeste antioxidantdrik. Det indeholder også vitamin C, E-vitamin, lutein og zeaxanthin.

Derudover har det evnen til at starte vores metabolisme, som fremmer vægttab. Denne evne virker kun i forbindelse med en sund og varieret kost.

  • Det er interessant at vide, at
  • grøn te fremmer sund større arterier i vores krop. , fordi det giver forhindre hærdning og fremmer god blodcirkulation, især ved at regulere kolesteroltallet.
    som du kan se, grøn te er en ideel drik for vores sundhed generelt.

Tøv ikke med ikke at starte din dag med en god kop kaffe eller sort te. Så om eftermiddagen, eller efter dine hovedmåltider, kan du fortsætte med en kop grøn te.

Hvis man derudover, du opretholde en aktiv livsstil, vil du forhindre udbrud af mange hjerte-kar-sygdomme.


Manglende calcium: Hvad skal man gøre

Manglende calcium: Hvad skal man gøre

Der opstår mangel på calcium, når kroppen ikke indtager mængden af ​​calcium, der er afgørende for dens korrekte funktion. Faktisk er dette mineral vigtigt for at blive sundt især for knogler, tænder og en normal hjerterytme. Calcium er også vigtigt for muskelkontraktioner, nervefunktioner og hormoner samt for kontrol og regulering af blodtryk.

(Naturmedicin)

Pas på din lever mere forbrugende disse fødevarer 8

Pas på din lever mere forbrugende disse fødevarer 8

Leveren er et ekskretionsorganerne orgel og spiller en meget vigtig rolle i sundhed i vores krop. Med galdeblæren, det virker for at lette fordøjelsesprocessen, og passagen fjerner giftstoffer, der rejser i blodet. derudover det er involveret i produktionen af ​​visse hormoner og er nøglen til opbevaring og anvendelse af vigtige næringsstoffer.

(Naturmedicin)