Smartphone: hvilke sundhedsproblemer der er brug for
Liv uden vores smartphone Vi er utænkelige . Når vi rejser, undrer vi os over, hvordan folk gik forud for eksistensen af GPS, eller hvordan de mødtes uden onlinemeddelelser.
Vi har ikke længere brug for en bogreol til encyklopæden, fordi vi i vores smartphone har den største informationskilde i historien.
Men generaliseringen har rejst tvivl om, hvilke sundhedsproblemer der forårsager brugen af sidstnævnte. lukubrationer drejer sig om elektromagnetiske bølger. Vi synes at være mistænkelige, at en sådan kraftig enhed er harmløs. Det er sikkert, at bølgerne udgør en fare for vores organisme. Disse indføres i vores krop gennem ørerne og huden.
Når de er på os, ændrer og svækker de cellerne. Derfor anbefales det at bruge håndfri sæt.
Brugen af smarttelefonen medfører andre mere umiddelbare komplikationer.
Det er nødvendigt, at du kender dem, og at du for at finde en løsning For dette fremlægger vi i denne artikel den mest betydningsfulde af disse komplikationer og nogle anbefalinger til at bremse dem.
Sundhedsproblemer forårsaget af mobilbrug
Angst
Meddelelser fra
smartphones
hold os konstant opmærksom på
. Der er altid nyheder, som vi ikke har set, en ulæst mail eller et opkald til at svare. Netværket genererer så meget indhold, at der altid er noget, der kan interessere dig Det giver os stor stress , hvilket tvinger os til at afhænge af telefonen på en utænkelig måde ikke så længe siden.
Faktisk bruger vi det meget regelmæssigt med mellemrum på få minutter.
Ideelt set bør du deaktivere notifikationer i et par timer om dagen . På denne måde ud over at slippe af med denne evige bekymring, vil du vænne sig til aktiviteter uden at skulle konstant høre din smartphone.
Hvis det er et værktøj, prøv det at gøre det også. Det er
ikke godt at være 24 timer i døgnet på kontoret Fælles og muskelsmerter
Dette er ikke et af de svar, vi søger, når vi spørger os selv, hvilke sundhedsmæssige problemer der er årsag til Men disse er de mest almindelige. Når vi skriver eller læser, er vores ryg, hals og arme i spænding. Så gentager vi de samme bevægelser med håndleddet og fingrene.
Der opstår smerte i de dele af kroppen, der til sidst bliver
læsioner, og nogle bliver endda kroniske.
undgå dette
anbefaler vi at rationere brugen af mobilen og øge sportens praksis. En af de mest egnede i dette tilfælde er at svømme. Det er en meget komplet sport, der giver os mulighed for at udøve alle muskelgrupper.
Desuden er det gavnligt af den type aktivitet, de udfører. Vi bevæger os til stræk og tone, så behandler og advarer vi samtidig
Insomnia Ofte tager vi fejlen ved at tage vores smatphone før vi går i seng eller når vi er allerede i sengen. Vi tror, at det slapper af os på samme måde som læsning hjælper os med at sove. Men
betyder den konstante opdatering af indholdet af netværket, at vores opmærksomhed
vågner op
. Således begynder timerne at passere uden at vi forstår til sene timer. Derfor anbefaler vi, at du afslutter smarttelefonen mindst en time før du sover for Book denne gang til afslappende aktiviteter eller til familien. Fantastisk vibrationssyndrom
Det forhold, vi opretholder med vores smartphone, er meget intimt og meget kontinuerligt. Denne omstændighed har forårsaget udseendet af dette nye syndrom. Det består i at forestille sig, at enheden vibrerer kontinuerligt , hvilket bevirker, at vi verificerer vores anmeldelser med for høj frekvens, hvilket hæmmer udviklingen af vores familie og professionelle liv Det er klart, at brugen af mobil forårsager sundhedsmæssige problemer, men disse problemer kan undgås ved en rationel brug af den.
Prøv at være streng med de grænser du pålægger
og dedikerer dette rum til aktiviteter, som du kan lide: gå ud i biografen, lave mad, danse ...
Udforsk. Der er ikke noget bedre end at bruge tid på at gøre, hvad vi er lidenskabelige over.
7 Fødevarer til at hjælpe dig med at kontrollere blodtrykket
Højt blodtryk er en sundhedstilstand, der får blodet til at cirkulere meget hurtigere gennem vores arterier end det skal . Der er flere grunde, som kan påvirke dette fænomen og gøre Blodtrykket stiger til potentielt farlige niveauer. De faktorer, der påvirker blodtrykket mest, er: At være i konstant stress Konsekvent forbrugende rødt kød og rige fødevarer kolesterol Alkohol Da denne sygdom ikke har klare symptomer, er det meget svært at realisere indtil det er for sent.
For at identificere hjernen mekanismer til at stoppe med at ryge
Vi skal tage hensyn til, at rygning er en mekanisk og repetitiv handling, der betyder os, især psykologisk. Styr disse impulser afhænger succes, når de forsøger at stoppe denne vane så skadelige. En nylig undersøgelse vaner til at stoppe med at ryge, offentliggjort i tidsskriftet JAMA Psychiatry, bringer vigtige nyheder.
