Reducer din angst med nogle få hjemmehjælpemidler
Angst vises ofte på en gang, uden advarsel. Personer, der lider af det, påvirkes af en acceleration af deres hjerteslag, koldsved, tremor, fordøjelsessygdomme, blandt andet svimmelhed og kvalme.
I denne artikel vil vi foreslå nogle punktlige løsninger at berolige din angst, ved hjælp af hjemmemekanismer og naturlige lægemidler, som vil hjælpe dig med at genbalancere dit nervesystem.
Hvad er angst?
Før du giver vores hjemmemekanismer for 'Angst er det vigtigt at angive, at de kun er nyttige til behandling af denne lidelse rettidigt, især i tilfælde af angstangreb.
Hvis du vil opnå en behandling for fuldstændigt at eliminere dette problem i dit liv, du skal arbejde på meget dybe følelsesmæssige problemer med hjælp og støtte fra en psykoterapeut.
Åndedrætsbevidsthed
Åndedræt spiller en afgørende rolle i vores nervesaldo. Generelt, når vi lever i en stressende situation, glemmer vi at trække vejret, og vi gør det som et minimum for at overleve.
Når du er opmærksom på dette problem, forsøger du at sætte dig ned eller dig forlænge, når du føler angst, gå op.
Luk øjnene og koncentrere dig om din vejrtrækning. Inhalér først med din mave og derefter med brystet. Gør det samme for udløbet, men i den anden retning
Efter et par minutter med bevidst vejrtrækning, vil du føle en stor forbedring.
Magnesiumbadet
Vandet giver os mulighed for udføre enkle og økonomiske behandlinger derhjemme. For at berolige angst på en meget behagelig måde, tilbyder vi et bad, der giver dig øjeblikkelig afslapning.
Magnesiumbad anbefales også for at bekæmpe søvnløshed, nervøsitet, irritation, smerte og betændelse.
Det er også meget nyttigt, hvis du går igennem en masse stress.
For at forberede dette bad skal du bruge 100 gram magnesiumsulfatpulver og eventuelt æteriske olier efter eget valg
Naturlige smagsoplevelser påvirker også vores sindstilstand, især citrusfrugter
Tilsæt disse ingredienser direkte til varmt vand. Tag et bad i 20 til 30 minutter, og slut derefter med et koldt brusebad.
Passionflower infusion
Undersøg aldrig planternes evne til at handle hurtigt. Du kan også tage dit magnesiumbad, mens du drikker en lækker infusion af passionflower.
Denne plante er kendt for sine egenskaber, som bekæmper nervøsitet, og alle syndromer, der stammer fra denne lidelse, som f.eks. hjertebanken, muskelspasmer eller stamming.
En nødblomstreaktion
Der findes et naturligt middel kaldet Bach Flower, som er lavet af blomster essenser og kan lindre mange typer anfald
Dette præparat hjælper til at genvinde kontrollen over bestemte situationer, ikke at miste vores koncentrationsevne, at handle med ro og ikke impulsivt og at balancere kroppen.
Dette middel, kendt som Rescue , markedsføres også af nogle mærker under navnet Nødhjælp .
Det bør ikke indtages under lange perioder, fordi dens meget princip er at handle hurtigt i visse kritiske øjeblikke.
Men lider ikke af nogen kontraindikationer og har ingen kendte bivirkninger . Gravide kvinder og børn kan derfor forbruge uden risiko.
Fra det øjeblik du føler ondt, læg 4 dråber af dette middel i et glas vand og drik det i små sip, ganske hurtigt
Du kan drikke så meget som du vil, indtil du føler dig bedre
Clay på maven
Hvad er forholdet mellem systemet nervøs og fordøjelsessystemet?
mange eksperter i ernæring og følelser har vist, at en fejl i vores fordøjelsessystem direkte påvirker vores sindstilstand , at fordybe os nogle gange i stater dyb irritabilitet.
Hvis du har mistanke, at din angst er forbundet med nogen fordøjelsessystemet ubalance, tøv ikke med at ty til en gammel løsning, der vil berolige dig på ingen tid, og du vil kaste sig ud i en tilstand af meget sund afslapning.
Du skal bare pre parry en fjerkræ af rød ler, og anvende det på din mave i mindst en halv time. Det ideelle er at forlade stedet natten over.
Cover ler med en tynd klud og sat i en tykkere forbi, for at hjælpe dig med at holde varmen.
Tag grødomslag direkte i dit brusebad med lunkent vand for at forenkle din opgave.
Billeder af surfzone, relaxingmusic og Humberto Terenziani.
Cure afgiftende grøn te, citron og stevia
Efterår og forår er de bedste tidspunkter af året for at opnå en rense behandling. mindst en gang om året, er vi nødt til at hjælpe vores krop fjerne giftstoffer akkumuleret på grund af dårlig kost, dårlige vaner, for meget sedentarisering, miljøforurening, negative følelser mv. Alt dette påvirker vores helbred, og vi har brug for at styrke vores naturlige aflejringsmetoder.
Rens dine nyrer og stimulere din omsætning med disse safter
At have en god livsstil giver dig mulighed for at tage sig af dine nyres sundhed og for at optimere blodcirkulationen, hvilket er vigtigt. For at undgå en stillesiddende livsstil og Tobak og spise en afbalanceret kost uden sukker, salt eller mættet fedt kan hjælpe os meget. Glem ikke vigtigheden af regelmæssig kontrol til lægen.
