Denne lækre forfriskende frugt har mange sundhedsegenskaber. Vil du gerne opdage dem? Læs denne artikel for at vide alle fordelene ved pærer.
Fra nu af kan du ikke undvære!
Hvad denne frugt i snesevis af opskrifter, der kan spises på ethvert tidspunkt af året.
pæren er meget fordøjeligt, sød, velsmagende og indeholder en stor kilde til næringsstoffer.
det er derfor, det anbefales at helbrede mange smerter og forskellige sygdomme!
Vær opmærksom på, at pæren giver en god vandforsyning. Det bruges til at fugte kroppen, for at undgå væskeophobning og at tilfredsstille sult (ideel til folk, der ønsker at slanke.)
Da det ikke indeholder fedt, og at dens sukkerarter er simpelt, det er anbefales til sportsfolk før og efter motion.
det tolereres godt af diabetikere og med dens opløselige og uopløselige fibre, det stimulerer intestinal regulering.
alle kan spise pærer, at hvorvidt babyer eller ældre
de anbefales til :.
pærer er også anbefales til folk, der lider af følgende betingelser:
Se denne artikel: De 6 bedste f ruits at bekæmpe forstoppelse
Du kan ikke vide dette, men der er forskellige sorter af denne lækre frugt:
Nu, du kender egenskaberne for denne lækre frugt og dens varianter.
Det er nu tid til at opdage sine fordele, hvis det indtages hver dag!
Disse organisationer er ansvarlige for at beskadige celler og forårsager deres tidlig ældning.
med sine antioxidanter pære beskytter kroppen mod frie radikaler og hjælper os med at blive sundere.
Akkumuleringen af galdesyrer i tarmen øger muligheden for at lide af kolorektal cancer og at have en mere tarmproblemer.
Fibre, bringe pærer beskytte sundheden for tyktarmen og dermed mindske risikoen for at lide af kræft.
Desuden næringsstoffer af denne frugt forhindrer kræftceller fra formning i spiserøret og maven.
Da pæren har et lavt glykæmisk indeks, er det en perfekt dessert eller snack til mennesker med diabetes, når de vil spise noget sødt.
Blodstrømning absorberer kulhydrater og styrer glukoseniveauer
Pærer spiller en meget vigtig rolle for stimulering af fordøjelsesprocesserne
En pære pr. dag bringer 20% daglig fiber krævet af kroppen
På denne måde virker den som smøremiddel i tarmene og hjælper med at evakuere afføring hurtigere, samtidig med at man forhindrer forstoppelse.
Derudover stimulerer pæren udskillelsen af mavesaft og regulerer afføringen hos personer med diarré. Sænkning af blodtrykket
Det reducerer blodtrykket
nedsætter spændingen i venerne og forhindrer dannelsen af blodpropper, der kan generere skader eller sygdomme i det kardiovaskulære system. Tilsvarende pære øger blodgennemstrømningen til alle dele af kroppen, ilt organer . og reducerer mulighederne for at lide af cardiovascuaires sygdom eller hjerteanfald
glem ikke at læse: Hvordan til at sænke blodtrykket uden brug af narkotika
andre fordele pærer
Da den indeholder pektin, reducerer pæren
Du kan holde dem i køleskabet, men
Fødder er de dele af kroppen, der føler mest træthed og stress. Orientalsk medicin går ud over denne enkle observation. Det lærer os, at vi på fodsålerne har et stort antal nerveender, der forbinder resten af vores krop. Derfor repræsenterer fødder en gateway til velvære, som vi ikke bør forsømme. Det er også den bedste måde at få adgang til vores immunsystem.
Fedtstoffer er ikke den eneste kilde til omega-3 fedtsyrer
Omega-3 er kendt for deres sundhedsmæssige fordele. Disse fedtsyrer er specielle, men kroppen kan ikke lave . Det er derfor nødvendigt at få det via visse fødevarer. Den mest kendte omega-3-syrer er blå fisk , som laks, sardiner og tun. Men dette er ikke den eneste reserve til rådighed for mennesket.