Diabetes og søvnproblemer, en fælles relation
diabetes og søvnproblemer er relaterede.
det er, uden tvivl, et problem, der ikke bredt diskuteret, og som alligevel påvirker stor del af befolkningen med denne type situation.
søvnforstyrrelser er udbredt blandt mennesker med type 2-diabetes og manifesterer sig almindeligvis ved forskellige ændringer.
Disse kan spænde fra klassikere til uro i benene søvnapnø eller øget behov gå på toilettet på et sent tidspunkt.
Alle disse faktorer fører til en dårlig hvile, træthed dagtimerne og endda en intensivering af selve sygdommen.
det er derfor nødvendigt at huske på disse typer af problemer og symptomer for at e konsultere vores læger.
faktisk behandlingen af denne type natlige ændringer kan være enklere end vi tror.
Vi tilbyder dig dataene.
Diabetes og søvnproblemer Hvad er forbindelsen der?
Som vi allerede ved, er Diabetes en sygdom, der får kroppen til at kæmpe for at producere et tilstrækkeligt niveau af insulin alene.
Dette resulterer i glucosespidser der er uden tvivl meget farligt.
medens i type 1 diabetes, kan vores bugspytkirtlen ikke producere insulin, i type 2-diabetes, selv om at vores krop kan producere det, han ikke gøre det på et optimalt niveau.
Interessant, det er hos patienter med type 2-diabetes som søvnforstyrrelser tendens til at være større, hovedsagelig på grund af oscillationerne af sukkerniveauer.
Lad os se, hvilke problemer der normalt forårsager deres oprindelse.
Overnatning Overnatning
Diabetes og søvnproblemer er forbundet på mange måder, men de mest almindelige er dem, hvor personen bliver tvunget til at stå 2-3 gange for at bruge toilettet eller drikke vand. .
- høje niveauer af blodsukker, som vi føler behov for at urinere fordel.
- Når kroppen har forhøjet blodsukker, det normalt ekstraheret væv vand.
- vi føler dehydreret, så vi skal drikke.
- ved at drikke 1 eller 2 glas vand om natten, vi vil have mere lyst til at gå på toilettet.
på samme måde kan vi ikke glemme, at et lavt blodsukker opstår med ubehag, svimmelhed og svedtendens. Dette påvirker kvaliteten af vores hvile.
søvnapnø
søvnapnø er normalt meget almindelig hos mennesker med diabetes.
Oprindelsen er dog normalt i vægtproblemer. Personer med type 2-diabetes lider ofte af fedme
Dette medfører en stigning i tryk i brystet og begrænser således luftens passage under natten vejrtrækning.
Snorking er ikke ubetydelig, det skal være klart. Diabetes og søvnproblemer er relateret, og derfor må vi huske, at alle, der snorker om natten kan lide mere alvorlige helbredsproblemer.
Glem ikke, at apnø antage en forbigående ophør af vejrtrækning og derfor, hvad vi lider er en fusion lavere ilt i blodet, hvis snorken er fælles.
tunge ben syndrom
det er muligt, vi kan være vanskeligt at etablere en sammenhæng mellem tungt ben syndrom og diabetes. Linket er imidlertid snævrere end det fremgår.
- Denne natlige lidelse har normalt flere faktorer. Herunder jernmangel, højt indhold af glukose i blod og nyreproblemer.
- Hvis vi desuden er rygere, er sandsynligheden for, at der er stigende tunge bens syndrom.
- Det er derfor vigtigt, at vi underkastes periodisk kontrol med vores læge.
- Nogle gange er der noget så almindelig som at have en lille anæmi kan forværre vores diabetesproblemer yderligere ved at udvikle dette syndrom
Hvordan du kan forbedre din hvile, hvis du har diabetes type 2
Tag øje med, hvordan du forbedrer din Søvnvaner med disse enkle tips
Din kost
- For at forbedre kvaliteten af din hvile og undgå at gå på toilettet om natten anbefales det at drikke mindre væsker før gå i seng
- Undgå stimulerende drikkevarer som koffein, nogle milkshakes eller infusioner
En lille øvelse om eftermiddagen
Regelmæssig motion forbedrer kvaliteten af vores hvile.
Undgå elektroniske enheder
- To timer før de går at sove, ville det være hensigtsmæssigt at forlade mobiltelefoner, bærbare computere, tabletter ...
- Disse enheder overaktiverer vores hjerne og påvirker kvaliteten af vores søvn.
Pas på vores tidsplaner
- Så meget som muligt, skal du følge den samme tidsplan. Spiser samtidig, sover i samme tidsluke ...
- Disse retningslinjer og giver disse rutiner mulighed for at tilpasse vores cirkadiske rytmer , og med dem øger vores sundhed og hvile. > Periodisk medicinsk kontrol
Da vi ved, at diabetes og søvnforstyrrelser er tæt forbundet, gør det ikke ondt at huske vigtigheden af at høre vores læger til at kontrollere de problemer og symptomer, vi oplever.
Glem aldrig
- disse regelmæssige kontrolopgaver, der bruges til at overvåge vores diabetes og hvad der afhænger af det. Vores vægt, potentielle ernæringsmæssige mangler, hjertesundhed osv. Alle Disse faktorer er også relateret til vores hvile, så lad os forsøge at forbedre vores livskvalitet. Lad os tage sig af os selv, så diabetes ikke mindsker vores energi dag for dag.
7 lidelser forbundet med skjoldbruskkirtel sygdomme
Skjoldbruskkirtlen kan forårsage forskellige lidelser, der kan virke som symptomer for at opdage dets tilstedeværelse og tage ansvaret for det. Læs mere "
Lungebetændelse: Komplementære symptomer og naturlige lægemidler
Har du nogensinde haft lungebetændelse ? Hvis dette er tilfældet, du kender alvoren af denne situation, og frem for alt, at det er vigtigt at genkende de symptomer, der ledsager den. Du skal være meget på vagt over for børn og ældre mennesker omkring dig, fordi sygdommen kan være dødelig. Som vi har sagt mange gange, kun din læge kan give dig passende behandling til at helbrede din sygdom.
Sproget kan afsløre din følelsesmæssige tilstand og sundhed
Sproget er et af de mest informative muskler vores krop. ud over at færdiggøre fordøjelse, sproget kan afsløre, hvordan vores krop er sund eller ej, og vores følelsesmæssige tilstand. Lær at læse sproget kan hjælpe med at guide os opdage de forskellige sygdomme. Dette skyldes det faktum, at sproget har tusindvis af nerveender, der er forbundet med forskellige organer i vores krop.
