Diabetes og søvnproblemer, en fælles relation

diabetes og søvnproblemer er relaterede.

det er, uden tvivl, et problem, der ikke bredt diskuteret, og som alligevel påvirker stor del af befolkningen med denne type situation.

søvnforstyrrelser er udbredt blandt mennesker med type 2-diabetes og manifesterer sig almindeligvis ved forskellige ændringer.

Disse kan spænde fra klassikere til uro i benene søvnapnø eller øget behov gå på toilettet på et sent tidspunkt.

Alle disse faktorer fører til en dårlig hvile, træthed dagtimerne og endda en intensivering af selve sygdommen.

det er derfor nødvendigt at huske på disse typer af problemer og symptomer for at e konsultere vores læger.

faktisk behandlingen af denne type natlige ændringer kan være enklere end vi tror.

Vi tilbyder dig dataene.

Diabetes og søvnproblemer Hvad er forbindelsen der?

Som vi allerede ved, er Diabetes en sygdom, der får kroppen til at kæmpe for at producere et tilstrækkeligt niveau af insulin alene.

Dette resulterer i glucosespidser der er uden tvivl meget farligt.

medens i type 1 diabetes, kan vores bugspytkirtlen ikke producere insulin, i type 2-diabetes, selv om at vores krop kan producere det, han ikke gøre det på et optimalt niveau.

Interessant, det er hos patienter med type 2-diabetes som søvnforstyrrelser tendens til at være større, hovedsagelig på grund af oscillationerne af sukkerniveauer.

Lad os se, hvilke problemer der normalt forårsager deres oprindelse.

Overnatning Overnatning

Diabetes og søvnproblemer er forbundet på mange måder, men de mest almindelige er dem, hvor personen bliver tvunget til at stå 2-3 gange for at bruge toilettet eller drikke vand. .

høje niveauer af blodsukker, som vi føler behov for at urinere fordel.
Når kroppen har forhøjet blodsukker, det normalt ekstraheret væv vand.
vi føler dehydreret, så vi skal drikke.
ved at drikke 1 eller 2 glas vand om natten, vi vil have mere lyst til at gå på toilettet.

på samme måde kan vi ikke glemme, at et lavt blodsukker opstår med ubehag, svimmelhed og svedtendens. Dette påvirker kvaliteten af vores hvile.

søvnapnø

søvnapnø er normalt meget almindelig hos mennesker med diabetes.

Oprindelsen er dog normalt i vægtproblemer. Personer med type 2-diabetes lider ofte af fedme

Dette medfører en stigning i tryk i brystet og begrænser således luftens passage under natten vejrtrækning.

Snorking er ikke ubetydelig, det skal være klart. Diabetes og søvnproblemer er relateret, og derfor må vi huske, at alle, der snorker om natten kan lide mere alvorlige helbredsproblemer.

Glem ikke, at apnø antage en forbigående ophør af vejrtrækning og derfor, hvad vi lider er en fusion lavere ilt i blodet, hvis snorken er fælles.

tunge ben syndrom

det er muligt, vi kan være vanskeligt at etablere en sammenhæng mellem tungt ben syndrom og diabetes. Linket er imidlertid snævrere end det fremgår.

Denne natlige lidelse har normalt flere faktorer. Herunder jernmangel, højt indhold af glukose i blod og nyreproblemer.
Hvis vi desuden er rygere, er sandsynligheden for, at der er stigende tunge bens syndrom.
Det er derfor vigtigt, at vi underkastes periodisk kontrol med vores læge.
Nogle gange er der noget så almindelig som at have en lille anæmi kan forværre vores diabetesproblemer yderligere ved at udvikle dette syndrom

Hvordan du kan forbedre din hvile, hvis du har diabetes type 2

Tag øje med, hvordan du forbedrer din Søvnvaner med disse enkle tips

Din kost

For at forbedre kvaliteten af din hvile og undgå at gå på toilettet om natten anbefales det at drikke mindre væsker før gå i seng
Undgå stimulerende drikkevarer som koffein, nogle milkshakes eller infusioner

En lille øvelse om eftermiddagen

Regelmæssig motion forbedrer kvaliteten af vores hvile.

Undgå elektroniske enheder

To timer før de går at sove, ville det være hensigtsmæssigt at forlade mobiltelefoner, bærbare computere, tabletter ...
Disse enheder overaktiverer vores hjerne og påvirker kvaliteten af vores søvn.

Pas på vores tidsplaner

Så meget som muligt, skal du følge den samme tidsplan. Spiser samtidig, sover i samme tidsluke ...
Disse retningslinjer og giver disse rutiner mulighed for at tilpasse vores cirkadiske rytmer , og med dem øger vores sundhed og hvile. > Periodisk medicinsk kontrol

Da vi ved, at diabetes og søvnforstyrrelser er tæt forbundet, gør det ikke ondt at huske vigtigheden af at høre vores læger til at kontrollere de problemer og symptomer, vi oplever.

Glem aldrig

disse regelmæssige kontrolopgaver, der bruges til at overvåge vores diabetes og hvad der afhænger af det. Vores vægt, potentielle ernæringsmæssige mangler, hjertesundhed osv. Alle Disse faktorer er også relateret til vores hvile, så lad os forsøge at forbedre vores livskvalitet. Lad os tage sig af os selv, så diabetes ikke mindsker vores energi dag for dag.

7 lidelser forbundet med skjoldbruskkirtel sygdomme

Skjoldbruskkirtlen kan forårsage forskellige lidelser, der kan virke som symptomer for at opdage dets tilstedeværelse og tage ansvaret for det. Læs mere "

5 Alternativer til bekæmpelse af cellulite

Cellulite er en af de mest besværlige æstetiske lidelser, der især rammer kvinder. De har tendens til at hader det på grund af det dårlige udseende, at dets virkninger producerer på huden. I denne artikel vil vi diskutere fem alternativer til at hjælpe dig med at bekæmpe cellulite. Det er en meget almindelig infektion, der opstår i huden væv, især i det midterste lag af huden kaldet dermis.

(Pleje)

7 Fødevarer for at lindre forkølelse

Lindre forkølelse er en grundlæggende nødvendighed, fordi det er en udbredt virus i befolkningen. Dette er meget almindeligt, når du er i kolde klimaer. Denne virussygdom er kendt for at forårsage Tilstoppet næse nysen ondt i halsen Hoste og andre symptomer ... Hvad jeg virkelig ? Det er meget almindeligt at forveksle kulden med influenza på grund af ligheden af deres symptomer.

(Pleje)