4 Sunde smoothies til naturligt rense din kolon

tyktarmen er den del af vores fordøjelsessystem vigtigste funktion er at fjerne affald fra vores kroppe og fjerne vand og essentielle salte af et produkt af vores fordøjelse.
da den er ansvarlig for håndtering af giftige stoffer kroppen ikke har brug for, det kan blive påvirket, når kroppen ikke ordentligt fjerne disse stoffer.

i dag, mange mennesker har tarmproblemer, på grund af deres dårlige kost og overdreven afvikling.

Disse to faktorer er de væsentligste årsager til ophobning af affald i kroppen, hvilket genererer en ændring af den normale funktion af alle organer rensning.

Denne proces beskriver vi skaber negative konsekvenser for vores helbred.

Når kroppen er fyldt med giftstoffer, det kan meget nemt udvikle symptomer eller tilstande, der vil påvirke dens drift.

Den gode nyhed er at der er mange måder at støtte tarmfunktionen til vores kroppe arbejde uden problemer, og de kan udføre deres krop af arbejde rensning.

i denne artikel, vi vil dele med dig 4 afgiftende smoothie opskrifter, højt i fiber og næringsstoffer, ideel til at rense den kolon og holde det i topform.

1. Ananas smoothie, agurk og aloe vera

The Pineapple smoothie, agurk og aloe vera har en mild afførende virkning, som letter fjernelsen af ​​affald akkumuleres i tyktarmen . Den er ideel til at bekæmpe forstoppelse.

Alle hans ingredienser vil give dig vand, fibre og fordøjelsesenzymer, der stimulerer rensning af kroppen, og dermed fjernelse af toksiner.

Ingredienser

• 2 appelsiner
• 1 citron
• 1 lille ananas
• 1 agurk
• 1 æble
• 1 aloe vera stang

Fremstilling

• Tryk på begge appelsiner og citron for at få safterne, så bog.
• Skræl og skæres i skiver den lille ananas.
• Pil og hak agurk.
• Uddrag gelen af ​​aloe vera stilken.
• Put alle ingredienser i en blender, tilsæt derefter et halvt glas vand for at lette operationen.
• Bland det hele godt, i et par minutter, indtil en homogen og uden smoothie klumper.

Vil du vide mere? Læs: Hvordan laver man hjemmelavet aloe vera gel, og hvad er dens applikationer?

2. Smoothie hørfrø, citron og honning

Hør frø er en af ​​de bedste ingredienser at stimulere udrensning af tyktarmen , gennem deres indtagelse af kostfibre, både opløselige og uopløselige.

Når det kombineres med citronsaft og honning, de bidrager til at gøre en fordøjelig smoothie, som vil genskabe glatte tarmflora, for at afhjælpe patologier forbundet med mavetarmkanalen dysfunktioner.

ingredienser

• 1 skefuld hørfrø (10 g)
• 1 glas vand (200 ml)
• 2 citron
• 1 skefuld klorofyl (10 g)
• 1 skefuld honning ( 7,5 g)

Fremstilling

• Sæt en skefuld hørfrø i blød i et glas vand natten over.
• næste dag, stamme væsken og bland det med saft af to citroner øse af klorofyl og honning.
• Drik denne smoothie faste, derefter vente 30 minutter før morgenmaden.
• denne smoothie pe ut modificeres ved at erstatte citron ved en stor vaskemaskine papaya eller ananas.

3. Smoothie af kiwi, pære og hørfrø

Fødevarerne, der anvendes til fremstilling af denne smoothie er et betydeligt bidrag af opløselige og uopløselige fibre, ideel til at forbedre fordøjelsen.

Det faktum indtager dagligt for at hjælpe rense kroppen og lette fjernelsen af ​​affald forbedre funktionen af ​​tyktarm, lever og nyrer

Men det er ikke alt! Denne smoothie hjælper også med at tabe sig, da det hjælper med at kontrollere pludselige trang til at spise og fremmer metabolisme.

Ingredienser

• 1 kiwi
• 1 pære
• 1/2 glas vand ( 100 ml)
• 1 skefuld linseed (10 g)

Tilberedning

• Vask og skræl kiwi og pære og sæt dem i blenderen med et halvt glas vand for at gøre det nemmere blandingsoperation
• Når du har blandet din smoothie, læg den i et glas og tilsæt en skefuld jordflaxseed, inden du indtager den.

Glem ikke at læse: Hvorfor er er det vigtigt at spise en pære om dagen?

4. Jordbær smoothie, persille og ananas

Denne smoothie rig på fibre og antioxidanter er ideel til at fjerne giftstoffer og désenflammer tyktarmen.

Gennem sin fiber indtag og bromelain, han hjælper med at forbedre fordøjelsen og dermed undgå lider af forstoppelse eller gas

Ingredienser

• 6 jordbær
• 1 ananas skive
• 1 sked frisk persille (10 g)
• 1/2 glas vand (100 ml)

Tilberedning

• Sæt alle ingredienserne i blenderens glas, og tilsæt derefter vand for at gøre det lettere at blande.
• Bland godt indtil du får en glat, homogen smoothie
• Drikk denne smoothie på en tom mave hver morgen i en uge

Husk!

For at rense din kolon og holde den ren sunde i lang tid, er det vigtigt at levere næringsstoffer gennem almindeligt forbrug af de saft, som vi netop har præsenteret.

Men det er også vigtigt at tænke forbedre din livsstil, herunder din kost, for at sikre at alle dine organer er sunde.

5 Tips til at modnes en avocado i minutter

Advokaten er en af ​​de bedste frugter og sundere end vi jævnligt indarbejde i vores kost. fleste mennesker visuelt skelne mellem to sorter, men i virkeligheden, anslås det, at der er næsten 900 anderledes. de mest populære er små "hass", som anvendes til fremstilling af guacamole, og "stærk" fortaler der ledsager mange typer af retter.

(Naturmedicin)

Ananas vand: 6 fordele, du skal nyde i dag

Ananas er en lækker tropisk frugt, der har været værdsat siden oldtiden for sin alsidighed i madlavning og dens høje næringsværdi. er krediteret med egenskaber vanddrivende, fordøjelsessystemet og antiinflammatorisk , nøgleelementerne at forebygge og behandle en bred vifte af forhold. det har et indhold, phytosteroler og bromelain højt fiberindhold, tre essentielle stoffer, der fremmer elimineringen toksiner tilbageholdt i kroppen.

(Naturmedicin)