ØMme bryster: hvad er årsagerne
Brystsmerterne, som nogle kvinder lider af, kan skyldes flere faktorer. Disse smerter er for det meste meget almindeligt for et par dage før starten af Regler . Blandt de faktorer, der udløser denne form for smerte omfatter mastitis, cyster i brysterne, fibromer og fodring.
Mastitis
Brystbetændelse skyldes hovedsageligt hindringen af mælkekanaler. Dette kan også skyldes en infektion i brystet.
The cyster i brysterne
Dette er en af de hyppigste mindre smerte i brystet. Ifølge eksperter på området, på cyster er små flydende kugler, der skyldes hormonelle processer.
Fibromer
Der er en forskel mellem tumorer og fibromer. En tumor opstår, når cellerne begynder at vokse til en ubestemt form, der danner et ekstra væv. Fibromer, i mellemtiden, er hårde, stive og vokser hurtigt.
Den effekt ...
Der er visse fødevarer, der forårsager smerte i dette område af kroppen, på grund af deres høje fedtindhold , salt eller koffein. Det er derfor, det vil reducere forbruget, især under eller efter menstruation:
- Chokolade Nødder
- Peanuts
- Mandler
- baserede drikkevarer med koffein, taurin og nikotin
- sort kaffe for sine høje niveauer af koffein
- Det
- sodavand sort / grøn te
- Jamaica vand
BEMÆRK: dette er at præcisere, at dette gør ikke nødvendigvis, at disse fødevarer vil medføre brystsmerter med sikkerhed, men det er sandsynligt, at være tilfældet under menstruation.
- fast food restauranter
- popcorn og peanuts med salt, chips , fries
- aftappet saucer såsom soja, saucer til kød osv
- smør
- creme
- skinke fedt
- deli med masser af salt, som det er tilfældet for pølser og
- bacon sødmælk
Hvis du stadig føler brystsmerter trods have stoppet spise disse fødevarer, han Vau t bedre rådføre sig med en læge for at se tydeligere. Et besøg hos en specialist en gang om måneden anbefales derefter.
Uigenkendte vaner, der gør dig fedt
Det er en tid, at du gør en kost og motion, men du kan ikke nå den ønskede vægt. Du har ændret din kost, du ændret dit træningsprogram, eliminerede mange fødevarer, der betragtes som "dårlige", og du følger lægen og coachens anvisninger på hjertet. Så hvad er problemet? Måske har du vaner, der gør dig fed og du ikke kender det.
Hvis vi skulle vælge en særlig anbefalet mad, ville denne mad være ægget. Denne ene passer til de fleste mennesker og kan indtages i næsten enhver tænkelig situation, dens næringsværdi er høj på trods af myter, som vi forklarer nedenfor. Selvom vi kan spise forskellige typer æg, såsom gås, ænder, vagtler, struds osv.
