Hvordan til effektivt at behandle en mave hævelse

hævelse eller udspiling af maven er et meget almindeligt symptom , som normalt opstår på grund af dårlige spisevaner, langsom fordøjelse og mange sygdomme.

det skønnes, at mellem 16 og 30% af befolkningen lider regelmæssigt , næsten altid efter indtagelse for rige eller overdreven mad.

foruden den hævelse normalt vises generende symptomer såsom gas, forstoppelse, diarré, eller sure opstød.

dog kan hver enkelt sag udvikler sig forskelligt, afhængigt af den faktor, der er årsagen.

Heldigvis dette kan behandles så naturligt med egenskaberne for visse ingredienser vi kan TRO uver nemt.

I denne artikel vil vi afsløre flere naturlige retsmidler, som du ikke tøve med at prøve dem først, før lider uorden.

Bemærk!

Probiotika

Gassen produceres af tarmbakterier er den mest almindelige abdominale hævelse udløser.

supplerer forbrug probiotika hjælper genbefolke bakteriefloraen og reducerer gasproduktionen i mennesker med fordøjelsesproblemer vanskeligheder.

selvfølgelig, virkningerne er ikke umiddelbare og normalt opnås først efter flere ugers regelmæssig brug

Du kan finde dem i følgende fødevarer :.

• kefir
• naturlig yoghurt
• chokolade sort
• marinerede agurker
• miso suppe

fed søm

fed ekstrakt har fordøjelsesproblemer kvaliteter, der reducerer kronisk underlivsbetændelse .

Den moderate absorption beroliger flatulens, smerte og iver sensation.

Hvordan til at forbruge det?

Tilføj ti til femten dråber ekstrakt i et glas varmt vand og tage det på tom mave.

Cinnamon

kanel er en anden art fordøjelsesproblemer forbindelser, der kan hjælpe med at reducere hævelse.

det har antispasmodic og anti-inflammatorisk , som hurtigt give symptomer på abdominal hævelse.

Hvordan at spise det?

• Forbered en kanel infusion og tage det to gange om dagen.
• Tilføj en teskefuld kanel (5 g) i dine shakes og drikkevarer.

æblecidereddike

Når maven betændelse er på grund af ubalancer i pH, kan apple cider eddike anvendes som en behandling.

Dette feed er et alkalisk middel reducerer overskydende surhedsgrad i blodet for at undgå lidelser i betændelsesprocesser

Det spiller også rollen som fordøjelseskanalen tonic t fremmer intestinal bevægelighed tunge fordøjelser.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld økologisk æble eddike (10 ml)
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan forbruge?

Tilføj cider eddike ske organisk i et glas varmt vand og forbruge det efter hvert hovedmåltid.

kamille te

anti-inflammatorisk, antispasmodic og fordøjelsesproblemer den kamille gøre det et godt alternativ til gastrisk vanskeligheder.

Dets anvendelse som te reducerer mavesmerter, betændelse og gas.

Ingredienser

• 1 spsk kamille blomster ( 10g)
• 1 kop vand (250 ml)

Hvordan til at spise?

• Heat vand, og når det begynder at koge, tilsæt en skefuld kamille blomster.
• Lad det stå og tage op til tre kopper om dagen.

Papaya

Papaya indeholder et enzym kaldet papain, der kan hjælpe med at forbedre graveprocesser estifs.

Dette, i tillæg til fiber det indeholder, gør den til en af ​​de bedste fødevarer til få en fladere mave, reducere dens størrelse og mindske symptomerne på oppustethed.

Hvordan at spise det?

Spis det alene, i smoothies eller salater, helst moden.

varmt vand med citron

forbrug af varmt vand fastende citron har mange fordele for fordøjelse og stofskifte.

citron er en basisk mad, at reducerer surhedsgraden i maven for at forhindre inflammation og tilbagesvaling .

det bringer en betydelig mængde fiber, et næringsstof nødvendige for at forbedre fordøjelsesprocessen af fødevarer.

anis

anis infusion holder antispasmodic og carminative , der fremmer reduktionen af ​​maven hævelse.

det anbefales som et middel mod luft i maven og smerter

Ingredienser

• 1 anis anise (5g)
• 1 t vandbrønd (250 ml)

Sådan forbruges det

Tilsæt en skive anis i en kop varmt vand, lad det sidde i 10 minutter og drik det.

Mint

blade og mynte æterisk olie er fremragende allierede til at bekæmpe mange fælles fordøjelsessystem smerte.

de har carminative egenskaber, antioxidant og afgiftende, at hjælpe med at fjerne gas og affald bevaret i tarmen.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld mynteblade (5 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Sådan forbruge?

• Heat vand, og når det efter tilsætning af en teskefuld mynteblade.
• Lad det stå 8 minutter og tage infusionen efter hvert hovedmåltid.

banan

banan er en naturlig kilde til fiber og antioxidanter, som ud over at bekæmpe gassen, reducerer surhedsgraden af ​​surhedsgrad og betændelsen

Sådan spiser du det?

• Spis en del af bananens banan tion af den første fordøjelsessystemet smerter.
• Tilføj dem til smoothies og desserter.

Som du kan se, de naturlige muligheder for at lindre mave betændelse er mange .

Vælg den, du anser mest hensigtsmæssig og forbruge den, når dette symptom plager dig.

Oplev de 5 fordele ved ingefærvand

Opdag de 5 fordele ved ingefærvand Ginger er en plante af familien Zingiberaceae, som vi forbruger rhizomet. Rhizomet er den underjordiske stængel, som kommer ud rødderne. I botanik, er det kendt under navnet Zingiber officinale , som betyder "horn-formet". Det er kendt for sin stærke lugt og skarp smag.

(Naturmedicin)

5 Fantastiske tips til at blege og desinficere dine puder

Puder er husholdningsgenstande som kræver særlig vedligeholdelse til holdes i gode hygiejniske forhold og egnet til daglig brug. Selvom det er meget nemt at ignorere, absorberer dette element svovlresterne og snavspartikler, der skaber det perfekte miljø for vækst af kvaler og bakterier Hvis de ofte får et beskyttelsesdæksel, er det uundgåeligt, at de begynder at erhverve mørke pletter og ubehagelige lugte Det opfordrer os til at smide dem i skraldet.

(Naturmedicin)