Vi er vant til at tro at Mejeri er den eneste kilde til calcium i vores kost. Men er de virkelig så gode for vores krop?
Eksperter fortæller os, at kødmælkprodukter indeholder lidt magnesium, som forhindrer en god fiksering af det calcium, de indeholder på knoglerne.
Vi må heller ikke glemme et meget vigtigt stykke information. Mange mennesker lider af laktoseintolerans, fordi dette enzym af animalsk oprindelse ofte er dårlig fordøjet af vores krop.
Hvad kan vi gøre? Kvinder har brug for mere calcium end mænd på grund af deres knoglemorfologi
Der er en meget interessant alternativ løsning: frø
Sisymbury frø findes i enhver naturlig produkt butik .
Du bør vide, at deres calciumindhold er det højeste fra hele listen af frø, vi skal give dig
De er velegnede til alle typer mennesker og har ingen bivirkninger
Disse er de næstmest frø, der er rige på calcium. Husk at for at nyde godt af deres fordele, er det bedre at spise dem rå end kogte.
Vi har allerede talt med dig mange gange om fordelene ved chia frø. Vi vil opsummere deres vigtigste fordele :
Har du hørfrø hjemme? Hvis dette ikke er tilfældet, tøv ikke med at gå til en organisk butik eller et specialiseret supermarked.
Disse er meget vigtige kilder til calcium , som vil styrke dine knogler, passe på dit helbred og det vil forhindre dig i at gå i vægt
Har du nogensinde hørt om lotusfrø? De er fremragende, både velsmagende, kødfulde og rige på calcium
Hvor meget solsikkefrø kan vi spise om dagen? Den anbefalede dosis er en til to skeer, det vil sige mellem 20 og 40 gram.
For at nyde al deres calciumindhold er det vigtigt at forbruge dem rå og tørrede.
Tilsæt ikke salt til dem, for som du allerede ved, er dette et element, der kan forårsage en masse skade på vores helbred.
Ved du, hvad fordele bringer vi solsikkefrø? Bemærk:
5 Mint hjemmehjælpemidler, som du vil opdage
Mint er en plante hjemmehørende i Centralasien og Middelhavet, som for sine egenskaber er blevet brugt til kulinariske og medicinske formål. det er kendetegnet ved sin aroma og derudover det er værdsat for sit høje indhold af forbindelser fordøjelsesmæssige, antispasmodic og antiseptisk . Selvom det bruges til at give en særlig touch til cocktails og opskrifter, er det også en grundlæggende ingrediens i udviklingen af naturmedicin.
6 Tips til at lindre vaginal infektion forårsaget af gær infektioner
Vaginale infektioner på grund af svampeinfektioner kan opstå, fordi af vækst flere typer mikroorganismer, der huser i den private del af kvinder. Deres mest almindelige årsag er udbredelsen af Candida albicans , en type af svampe, der vokser let i fugtige og varme omgivelser. Det er altid ubehageligt at lide, fordi dette medfører symptomer såsom kløe, ildelugtende udflåd og rødme af læber.