Sådan får du mest ud af gær
Bryggergær er en champignon, der er gjort til gæring for at opnå øl, vin og brød. . Det indeholder en betydelig mængde vitaminer (B-kompleks) og proteiner. Derfor producerer det fantastiske resultater på huden og vores helbred generelt. Ølgær er generelt forbrugt i kapsler, det vil sige som et kommercielt tilgængeligt kosttilskud. Det er dog bedst at forbruge ølgær i form af pulver eller flager, selv om smagen ikke er meget behagelig.
Brewer's yeast
kan spises sammen med andre fødevarer som yoghurt, juice, smoothies, korn og endda salater. Det er praktisk at have det i dit køkken og tilsæt det til en skål efter eget valg flere gange om ugen for at se fordelene. Egenskaber af gær
Næringsstoffer indeholdt i gær øl er anerkendt som produkter af høj biologisk værdi. Dens høje proteinindhold overstiger det for andre fødevarer. For eksempel overstiger
dyrkød med hensyn til ernæringsindtag. Gruppe B-vitaminer er en af de mest populære bestanddele af bryggergær. Disse er afgørende for metabolismen af næringsstoffer og
driften af nervesystemet og immunsystemet Ølgær er også kendt for at give nogle elementer (fedtsyrer), der regulerer triglycerider.
Zink
- Calcium
- Chrome
- Jern
- Kalium
- Lecithin
- Kulhydrat
- Ølgær er glutenfri og glutenfri, laktose gør den ideel til celiacs.
Se også: 4 kaliummangel tegn
midlerne til at gøre det bedste øl gær fest
der er mange måder at
nyde de fordele, dette gær bringer til vores organisation , blandt hvilke vi kan bemærke følgende: Det styrker neglene
Bryggerens gær indeholder en høj koncentration af jern, calcium, zink og kalium. Og andre
mineraler, der giver styrke til skrøbelige negle. Så hvis du bruger det regelmæssigt, vil du søm du drømt om på ingen tid. DID du? 17 alternativ bruger neglelak
Det styrker håret
Med den store mængde af vitamin B1 og B6, ølgær forbrug
giver dit hår en strålende glans og gøre stærkere. Disse vitaminer hjælpe med at opretholde den naturlige keratin til passende niveauer ved at forhindre tab af hår og give dem silkeagtig og sund.
det regulerer kolesterol
andre gær komponenter af høje koncentrationer øl er umættede fedtstoffer og lecithin, elementer
ideelle til at styre dårlige kolesterol og reducere triglycerider. det er også ideelt for folk med forhøjet blodtryk på grund af dens lave indhold natrium som bringer
store fordele for dit hjerte-kar-system. det regenererer huden
øl gær
indeholder essentielle aminosyrer. agenturet kan således udvikle sin p enzymer og hormoner i de nødvendige mængder. Endvidere indeholder biotin. Biotin er en komponent, der fungerer som en naturlig væv regenerator, hvilken
hjælper sårheling. Desuden fungerer det som en modgift mod for tidlig ældning, holde huden ung og sund. Det kontrollerer tarmfloraen
fiberkilde og probiotika,
Øl gær hjælper således regulere flora intestinal ved at reducere forstoppelse Vi anbefaler, at du tager det ofte, især på en tom mave. Det vil gavne dit tarmsystem som ølgær balance afføringen og gendanne
enzymatiske funktioner, der fremmer god fordøjelse. Det er nyttigt under graviditeten
Det høje indhold af folinsyre gær syre øl er et udmærket supplement til gravide kvinder.
Det giver mange ernæringsmæssige fordele til din baby.
læger anbefaler at tage folinsyre under amning, men også som et supplement barnets vækststadium Bekæmpelse af kronisk træthed
Når vores krop ikke producerer de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at det fungerer korrekt, skal vi hjælpe det.
Regelmæssigt forbrug af brygersgær giver vitaminer og proteiner af god kvalitet. Husk, at det er tilrådeligt at kombinere det dårligt med bælgfrugter, tørrede frugter og fuldkorn. Mange atleter vælger at inkludere bryggergær i deres daglige kost. Fordi det giver dem den ekstra energi, de har brug for til deres krævende livsstil.
På trods af fordelene ved gær, husk at
der ikke er mirakeltilskud . Den bedste måde at sikre et sundt liv på er at opretholde en varieret og afbalanceret kost. Ved indtagelse af naturlige og friske fødevarer, der giver de næringsstoffer din krop har brug for. 12 overraskende anvendelser for øl til huset
12 overraskende anvendelser for øl i huset, som vil hjælpe os med opgaver i hjemmet og hverdagen. Læs mere "
8 Fødevarer, der forårsager betændelse i maven
Mange mennesker ønsker at have en flad mave gennem praktisk øvelse og en god kost. Men når alt synes at gå godt, nogle gange lider vi af oppustethed annullere alle produkter og indsats, der gør bukserne justeres. Nogle mennesker ikke er opmærksomme, men andre opmærksom på, at det påvirker deres silhuet.
Løbetiden er smile til dem, der fik os til at græde
Mange ting gør os græde .. Omstændigheder og livserfaringer, der ligger uden os, at vi undlader at overvinde Men modne er at lære at grine af alt der gjorde os græde i vores fortid Disse ting, som vi ikke overvinde en dag endelig blevet kun minder og livserfaringer, der har gjort os stærkere vi anbefaler: .
