mennesker, der lider af fordøjelsesproblemer skulle prøve denne lækre smoothie lavet af papaya, æble og havregryn, der hjælper balanceproblemer såsom halsbrand, den reflux, oppustethed, forstoppelse eller diarré.
i denne artikel alle egenskaberne for denne fantastiske smoothie, der vil hjælpe os med at forbedre fordøjelsen og gøre vores organisation en god mængde af næringsstoffer.
Fordøjelsesproblemer er normalt resultatet af en ubalanceret kost. Men der er også andre fysiske og følelsesmæssige faktorer, der kan påvirke funktionen af mave, lever eller tarmen.
Vi skal også huske på, at noget mad, selv om det er godt, vi ikke vil være særligt gavnligt , hvis vi lider af en fordøjelsesproblemer.
vi må forsøge at fodre os en afbalanceret og varieret måde og gøre opmærksomhed på fødevarer, der får os til at føle sig bedre eller værre. På denne måde kan vi etablere vores egen kost
Læs også :. Oplev den ideelle kost for dig efter din kropsform
Nogle fødevarer er generelt meget gavnligt for næsten alle mennesker, der lider af en fordøjelsesforstyrrelse. Vi taler om i denne artikel tre af dem, kan vi spise sammen som en smoothie.
Papaya er en frugt af tropisk oprindelse rig på sukker og fibre udmærker sig ved sit høje indhold af beta-caroten, som giver den dens orange farve.
det er også en kilde til vitaminer a, B og C. dens tekstur er blød og saftig, og inde der mange runder og gelatinøse frø
papaya har følgende egenskaber for fordøjelse, gennem sin enzym papain og andre næringsstoffer.
Æblet er en meget almindelig frugt vi ofte foragter at have på hånden. Men ordsproget siger, at spise et æble om dagen holder lægen.
Vi anbefaler, at du altid forbruge økologiske æbler , fordi det er en frugt, der ofte modtager mange pesticider.
havre er en af de bedste korn, end vi kan forbruge, for sine ernæringsmæssige værdier er meget omfattende . Den er rig på vitaminer, mineraler, fibre og mucilage.
Blandt dens sundhedsmæssige fordele finder vi:
ud over disse fordøjelsessystemet egenskaber, havre regulerer nervesystemet , hvilket kan være meget gavnligt for mennesker, der somatize nerver på . mave
også læse denne artikel: 6 medicinske egenskaber af kamille
Her er hvordan man kan forberede denne enkle og naturlige smoothie lavet af papaya, æble og havre.
Før til slut, gå ikke glip af: 7 tips til en god tarm transit og god fordøjelse
have gode spisevaner sikrer et velfungerende af fordøjelsessystemet og hjælper med at forhindre visse faktorer, der sætter dig i fare. Selv hvis deres smag er speciel, fuldkorn er rige på vitaminer og meget gavnlige mineraler for driften af maven rating, og for at lette vores fordøjelse.
Hvordan forbereder 5 hjem retsmidler til at reducere snorken
Ud over at bruge disse hjem retsmidler til at reducere snorken er det også vigtigt at undgå rygning og opretholde en sund vægt ikke forhindre korrekt vejrtrækning. snorken er en stærk vejrtrækning lyd, der opstår, når personen sover. de optræder på grund af et problem eller en obstruktion af luftvejene , og dette er en af de mest hyppige natlige forstyrrelser i befolkningen.
To ingredienser til at lindre bihulebetændelse
Bihulerne er luftfyldte knoklet hulrum placeret i kraniet, nær næsen. De er dækket med celler, der gør slim , stoffer, der holder det område smurt når vi indånder. Men på grund af en bakteriel eller viral infektion, disse bløde væv kan antænde og udvikle en tilstand kendt som sinusitis navn. konsekvensen af dette fænomen er den ændring af sekreter og øge deres volumen og deres farve, som kan blive gullig eller grøn.