Fordelene ved agurk
Agurk er en de mest dyrkede og ædte grøntsager i verden Denne meget sunde og næringsrige grøntsag kan spises i en god salat med andre grøntsager eller alene. Spis det med en lille olivenolie og salt og se, hvor lækker den er.
i denne artikel vil vi give dig mange grunde til at spise agurk, så du kender fordelene ved at spise.
det fugter
agurk er 90% vand. Det er derfor
ideelt til den daglige hydrering vi har brug for. Det lindrer solskoldning.
Husk at det er vigtigt at anvende en god solcreme, før du udsætter dig for solen, men hvis en eller anden grund solen har brændt dig, ved at agurk hjælper med at regulere kutan surhed.
Så
Hvis du anvender denne grøntsag på din hud, vil det hjælpe med at lette brændingen Det fremmer elimineringen af toksiner
Takket være dens høje vandindhold fremmer agurk eliminering af toksiner. Herudover
fremmer dets regelmæssige forbrug opløsningen af nyresten. En god måde at spise er at lave agurk vand. Til dette behøver du kun vand, agurk og noget sukker. Du får en lækker og god saft til sundhed!
Den indeholder mange vigtige næringsstoffer
agurk forbrug bringer en stor mængde vitaminer vores krop har brug dagligt.
Faktisk indeholder det vitaminer A, B og C, der giver energi og hjælper immunsystemet til at fungere korrekt.
Du skal også spise din hud, fordi den indeholder 12% af det C-vitamin, vi skal bruge hver dag.
agurk indeholder også kalium, silicium og magnesium, som blødgøres, tone og forbedre udseendet af huden.
det fremmer vægttab
agurk er en vegetabilsk lavt kalorieindhold, som indeholder en stor procentdel af vand. Det er derfor en perfekt mad til at omfatte i kosten af mennesker, der ønsker at tabe sig.
Derudover er
den rig på fibre, som hjælper os med at regulere tarmtransitering og forhindre forstoppelse. det forbedrer leddene
med sit indhold af silicium, agurk styrker vores samlinger, fordi dette stof styrker bindevævet.
Du kan spise agurk med en saft og tilføje en smule gulerod , hvilket vil øge dit indtag af vitaminer og mineraler er vigtige for dit helbred.
dette vil også hjælpe dig med at fjerne smerter på grund af gigt eller slidgigt, fordi agurk reducerer urinsyre.
A godt middel til tømmermænd
Takket være sit høje indhold af elektrolytter, vitamin B, sukker og vand kan agurk hjælpe med at helbrede tømmermænd.
Hvis du drikker alkohol Spis et par skiver af denne grøntsag, inden du går i seng.
Det skal dog huskes, at i dette tilfælde er den bedste forebyggelse at forbruge alkohol moderat.
Mens udtalelserne afviger, er spørgsmålet fortsat: anbefales det at gå i seng med en fuld mave? Eller på tom mave? I virkeligheden ingen af disse ekstremer er godt for dig, vil vi fortælle dig, hvorfor i denne artikel Sleeping med en tom mave. Du behøver at vide Mange tror, at jeg går i seng uden at spise er en god måde at tabe sig på, hvilket er helt forkert.
7 Plejefejl, der kan skade din sundhed
Personlig pleje og hygiejne, som vi gentager hver dag, er vigtige for at bevare et sundt udseende. Mange gange, tænker på at gøre de rigtige ting, vi laver fejl, som kan skade vores helbred og i stedet for at hjælpe os skader de os. 7 fejl, vi laver i vores personlige pleje, der skader vores helbred 1.
